Apa Itu Kesehatan Mental?

Kesehatan mental merupakan bagian dari kesehatan setiap manusia yang tidak bisa di biarkan begitu saja. Sehat dalam arti secara mental adalah kondisi ketika seorang individu merasa sehat dalam jasmani dan rohani ataupun secara bidang sosial.

Kesehatan mental merupakan hal penting yang sangat perlu sekali dijaga. seperti anak-anak dan remaja, bahkan orang lansia pun harus tetap sadar terhadap kesehatan mental dirinya.

Seseorang dengan sebuah kesehatan mental yang tinggi dan semangat dapat melaksanakan aktifitasnya secara produktif dan menggunakan banyak potensi yang dimilikinya dengan maksimal atau bebas. Mereka akan mampu berpikir secara positif dan jernih ketika mereka dihadapkan dengan suatu persoalan yang bersifat sensitif. Hal ini tentunya akan membuat dirinya untuk menjadi lebih baik dalam menghadapi suatu masalah.

Kesehatan mental yang selalu di jaga dengan baik sangat berisiko lebih rendah terhadap penyakit yang mengancam mereka di masa tua seperti stroke dan penyakit jantung. kesehatan mental memang lah sangat penting untuk di jaga.

Hargai diri sendiri dengan menjaga mental anda sendiri , contohnya dengan anda yang suka membandingkan diri sendiri dengan orang lain yang membuat anda harus memikirkannya. berusaha melihat sisi positif dari sebuah masalah yang di hadapi , sayangi dirimu sendiri seperti kamu mencintai dan menyayangi orang terdekat.

Sangat Penting untuk diingat bahwa kesehatan mental itu sendiri adalah hal yang tidak boleh dilupakan, Lakukan sesuatu cara untuk menjaga kesehatan mental yang telah di bangun selama anda masih dini dulu seperti fisik, emosi, dan kehidupan sosialmu selama aman aman saja.

Ada banyak sekali faktor yang mendorong kondisi mental itu terjadi, mulai dari sebuah insiden yang membuat seseorang mengalami trauma yang sangat mendalam di masa lalu, hingga sebuah cedera di bagian otak. Pandemi seperti ini pun tentu mendorong seseorang terkena penyakit mentalnya. Hindari berpikir sesuatu yang sangat merugikan kesehatan mental mu, menghindari sesuatu yang bersifat negatif, melihat sesuatu yang membuat anda merasa nyaman dan bahagia.

Itulah alasan mengapa kesehatan mental harus tetap di jaga, karena hidup sehat dengan mental yang baik akan mendorong seseorang untuk semangat menjalani hari dengan penuh suka cita. terima kasih.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *