Kopi merupakan minuman yang sangat cocok untuk dikonsumsi saat pagi hari sebelum memulai aktivitas kerja. Tidak hanya itu, ternyata mengonsumsi kopi juga dapat memberikan sangat banyak ragam jenis manfaat untuk kesehatan tubuh.
Berikut beberapa Manfaat Kopi Bagi Kesehatan
- Menurunkan resiko penyakit gula ( Diabetes )
Diabetes merupakan sejenis masalah kesehatan yang dialami oleh jutaan orang diseluruh dunia. Hal yang menyebabkan kondisi ini adalah karna berkurangnya kemampuan untuk mengeluarkan insulin atau resistensi insulin. Sehingga terjadinya peningkatan yang berlebihan dari kadar gula darah pada manusia.
Menurut penelitian dari beberapa studi. Orang yang banyak mengonsumsi kopi memiliki resiko paling rendah terkena penyakit Gula Darah ini. Dan untuk setiap cangkir kopi yang di konsumsi setiap hari dipercaya akan memberikan efek penurunan 7% resiko diabetes. - Sebagai Mood Booster
Menurut studi daro Harvard School of Public Health. Bagi mereka yang mengonsumsi kopi minimal 2 cangkir sehari mampu untuk meningkatkan suasana hati (Mood) dan meminimalisir resiko bunuh diri hingga 45%.
Kopi ini sangat membantu dalam memberikan emosi positif seperti rasa senang, tenang dan kepuasan. - Membantu dalam peningkatan berolahraga
Mengonsumsi kopi sesuai dengan takaran yang pas, dapat sangat membantu untuk meningkatkan kualitas dalam berolahraga.
Efek yang kita dapatkan dari mengonsumsi kopi disaat ingin melakukan olahraga adalah meningkatkan daya tahan serta kekuatan otot, dan juga mengurangi efek otot sakit saat berolahraga. - Membantu dalam proses diet
Kafein yang di hasilkan oleh kopi merupakan salah satu zat alami yang dapat kita temukan di hampir seluruh suplemen pembakar lemak.
Dalam penelitian, kafein terbukti secara khusus dapat meningkatkan pembakaran lemak pada orang yang sedang melakukan proses diet. Akan tetapi, efek tersebut memiliki kemungkinan berkurang terhadap peminum kopi akut. - Membantu menghilangkan rasa ngantuk
Kafein yang terdapat dalam kopi terbukti dapat membuat tubuh lebih berenergi. Inilah alasan mengapa kebanyakan orang lebih memilih menyeduh kopi di pagi hari sebelum bekerja.
Kafein yang terserap di dalam darah, mampu meningkatkan aspek fungsi otak pada orang yang mengonsumsi kopi. Dan juga mampu untuk memingkatkan suasana hati , kewaspadaan, dan tingkat energi. Hal ini lah yang membantu orang tetap fokus untuk terjaga disaat minum kopi untuk menghilangkan rasa ngantuk.