Gangguan kesehatan yang sering dialami oleh orang down syndrome

Penyakit alzheimer
Dengan memiliki kromosom ekstra yang nantinya akan ada pada orang-orang yang memiliki kondisi down syndrome dimana bisa membuat sel-sel dan juga cara kerja sel pada bagian otak berubah hal tersebut selanjutnya akan membuat orang-orang yang memiliki kondisi tersebut memiliki risiko yang jauh lebih tinggi untuk terkena penyakit alzheimer

Dikutip dari beberapa sumber yang telah memperkirakan bahwa ada sekitar setengah dari orang-orang yang memiliki kondisi down syndrome telah mengalami demensia dengan seiring bertambahnya usia mereka pada umumnya kondisi tersebut nantinya akan terjadi ketika mereka sudah menginjak usia 50 sampai 60 tahunan

Di mana tanda-tanda dari penyakit alzheimer yang pada umumnya akan meliputi kondisi kehilangan ingatan dan juga perubahan kepribadian seperti penurunan minat pada beberapa aktivitas yang biasa dilakukan dan mereka akan lebih banyak agresi ataupun mengalami kecemasan

Masalah pendengaran
Telah dijelaskan di dalam beberapa sumber yang mengatakan bahwa setidaknya ada 80% anak-anak yang memiliki kondisi down syndrome akan mengalami gangguan pendengaran yang nantinya dapat terjadi disebabkan oleh penyakit telinga ataupun kelebihan kotoran telinga Hal tersebut dikarenakan secara anatomi tubuh telinga merupakan salah satu organ yang nantinya akan berkembang sedikit berbeda pada orang-orang yang memiliki kondisi dan sindrom

Kondisi kesulitan mendengar dengan baik nantinya bisa mempersulit anak-anak yang memiliki kondisi down syndrome untuk bisa belajar di mana orang-orang dewasa yang memiliki kondisi down syndrome juga nantinya akan mengalami beberapa gangguan pendengaran yang di mana mereka harus memeriksa pendengaran mereka setiap tahunnya

Gangguan tidur
Banyak sekali nantinya anak-anak yang memiliki kondisi down syndrom akan mengalami beberapa gangguan pada pola tidur mereka dan juga akan sering sekali mengalami apnea tidur obstruktif dikutip dari beberapa sumber yang di mana merekomendasikan untuk melakukan uji coba khusus dalam mendeteksi beberapa masalah dan juga menentukan solusi yang nantinya bisa dilakukan

Seperti contoh mungkin nantinya harus diperlukan prosedur untuk mengangkat amandel ataupun menggunakan pengangkat untuk bisa menciptakan aliran udara ketika mereka sedang tidur di mana tujuan dari hal-hal tersebut nantinya bisa membantu anak-anak yang memiliki kondisi down syndrome bisa mendapatkan kualitas tidur yang jauh lebih baik

 

Beberapa latihan untuk tingkatan peredaran darah

Di dalam tubuh manusia pastinya anda akan mengenal proses sirkulasi darah ataupun peredaran darah dimana proses tersebut nantinya akan mengalirkan seluruh darah ke bagian jantung dan juga ke seluruh tubuh agar bisa menyebarkan oksigen dan bukan hanya itu dimana peredaran darah juga nantinya sangat penting untuk bisa membantu Anda dalam membuang limbah-limbah yang tidak diperlukan oleh tubuh seperti karbondioksida yang disebabkan oleh pernapasan dan produk-produk sampingan yang dibuat dari aktivitas organ

Dikarenakan alasan tersebut maka sirkulasi darah yang tepat merupakan hal yang sangat penting agar anda bisa menjaga kesehatan tubuh secara umum ketika sirkulasi darah Anda berkurang hal tersebut nantinya bisa menyebabkan beberapa gangguan dan juga beberapa masalah kesehatan Seperti Mati Rasa resistensi cairan kesemutan varises stroke dan juga penyakit ginjal

Ada beberapa latihan yang dapat anda lakukan agar bisa meningkatkan peredaran darah yang dimana nantinya bisa membantu anda untuk menurunkan beberapa resiko penyakit dan juga kesehatan dan dapat mendukung kesehatan tubuh anda secara menyeluruh seperti yang ada di bawah ini

Jalan kaki
Kegiatan jalan kaki yang anda lakukan setidaknya 5 menit setiap hari di mana bisa membantu anda untuk meningkatkan sirkulasi darah kegiatan tersebut merupakan salah satu aktivitas fisik nomor satu yang sangat direkomendasikan dari para ahli kesehatan agar anda bisa menjaga sistem peredaran darah anda agar tetap sehat dan juga lancar dengan cara yang sederhana

Dikutip dari beberapa sumber kegiatan pejalan kaki yang anda lakukan secara rutin nantinya bisa meningkatkan dan juga memperbesar kapasitas jantung di mana kondisi tersebut akan meningkatkan efisiensi penopang jantung ada juga beberapa studi yang telah melakukan riset dan menambahkan bahwa kegiatan jalan kaki nantinya bisa meningkatkan kesehatan jantung secara menyeluruh dan juga sangat baik untuk anda bisa mendukung sirkulasi darah ke seluruh tubuh

Ketika anda yang sudah terbiasa melakukan aktivitas tersebut di mana anda nantinya bisa meningkatkan intensitasnya secara perlahan berjalan kaki di dalam durasi dan juga jarak yang lebih lama nantinya bisa memberikan perlindungan tambahan ekstra kepada jantung anda

Beberapa tips manajemen waktu untuk wanita karir

Buat suasana pagi lebih menyenangkan
Kunci sukses pertama untuk Anda bisa melakukan manajemen waktu untuk anda seorang ibu yang bekerja yaitu adalah menyiapkan semua keperluan anak Anda dan juga suami anda di malam sebelumnya di malam hari di mana ada artinya harus sudah memutuskan sarapan apa yang nantinya akan anda buat selain itu juga Anda dapat menyiapkan baju yang nantinya akan dipakai oleh anak anda suami dan juga diri anda di depan cermin Sehingga nantinya akan sangat mudah untuk diakses

Kalau anda juga bisa kembali mengecek tas sekolah anak Anda dan juga buku-buku yang nantinya akan dibawa oleh anak Anda ke sekolah Jangan lupa juga Anda harus meletakkan kunci kendaraan di sebelah tas anda Sehingga nantinya Anda bisa mengambilnya dengan mudah

Bicara dengan atasan anda
Beneran ada yang menjadi Ibu yang nantinya bekerja bukan berarti di mana ada nantinya akan diistimewakan oleh atasan ada juga beberapa pekerja yang lain yang pastinya akan sama dengan diri anda

Walaupun begitu di mana diri Anda juga masih bisa mengajak diskusi dengan atasan Anda ataupun pihak HRD Tentang kondisi diri Anda Anda harus menyampaikannya dengan jujur dan juga jelas apa saja yang lebihnya Anda membutuhkan contoh ada yang tidak bisa pulang larut malam dan juga Anda yang bisa mematikan bahwa diri anda tetap dapat melakukan pekerjaan Anda dengan baik

Dengan anda yang memberikan penjelasan kepada HRD dan juga atasan anda dengan cara yang logis bukan tidak mungkin nantinya pihak HRD ataupun atasan Anda juga dapat memaklumi kondisi yang sedang anda miliki

Jangan lupa tanyakan kabar anak
Lalu Anda juga harus tetap berkomunikasi dengan anak Anda Walaupun anda tidak sedang bersama mereka apabila anda memiliki anak yang masih kecil maka anda harus menyempatkan waktu untuk bisa menanyakan kabar mereka melewati chat ataupun video call

Apabila nantinya diri Anda tidak bisa menghadiri beberapa Acara sekolah anak dengan senang akan terjadi maka anda bisa membuat sesuatu yang spesial untuk mereka di pagi harinya Dengan cara menyiapkan bekal dan juga beberapa catatan penyemangat

Tips-tips aman melakukan kegiatan olahraga lari untuk ibu hamil

Memperhatikan intensitas
Pada umumnya sebelum ada hamil pastinya anda akan melakukan beberapa jenis kegiatan olahraga seperti salah satunya olahraga lari dengan waktu selama mungkin tapi ketika anda sedang hamil maka anda juga harus memperhatikan intensitasnya

Intensitas bunyi dengan absen Ibu nantinya hanya cukup bergerak untuk bisa meningkatkan detak jantung dan juga Mulai mengeluarkan keringat Anda cukup melakukan kegiatan olahraga lari ataupun jogging ketika hamil sekitar 20 sampai 30 menit kemudian Anda juga jangan lupa untuk melakukan gerakan pendinginan setelah melakukan kegiatan olahraga tersebut

Sangat disarankan untuk Anda tidak memaksakan diri anda ketika sudah mulai merasa lelah maka anda harus mendengarkan tubuh anda dikarenakan hanya diri anda sendiri yang nantinya akan bisa merasakan apa yang dirasakan oleh tubuh anda

Lari di permukaan rata
Bukan hanya di tempat dengan permukaan yang rata lebih baik ibu hamil nantinya akan melakukan kegiatan lari ketika hamil ini di beberapa area jogging track Sehingga nantinya akan jauh lebih aman melakukan kegiatan olahraga lari di permukaan yang rata merupakan salah satu cara untuk Anda bisa menurunkan resiko kondisi terjatuh apabila kita lihat lagi di mana anda yang nantinya akan memiliki perut yang menonjol sehingga pastinya keseimbangan tubuh anda juga akan terganggu

Menjaga asupan cairan
Dengan minum banyak air mineral selama sebelum dan juga Setelah anda melakukan kegiatan olahraga lari merupakan salah satu kegiatan yang wajib untuk Anda bisa mencegah kondisi dehidrasi ketika tubuh dehidrasi maka Ibu nantinya bisa mengalami beberapa gejala seperti kepala yang pusing jantung yang berdebar kencang hingga nantinya mereka akan sedikit buang air kecil

Anda juga harus memperhatikan beberapa kondisi cuaca Ketika anda sedang ingin melakukan kegiatan olahraga lari ketika hamil Anda harus menghindari melakukan kegiatan olahraga ini di saat cuaca yang sedang panas dan juga terasa lembab

Apabila anda nantinya memaksakan melakukan kegiatan olahraga lari dengan beberapa keluhan yang sedang Anda rasakan ataupun cuaca yang sudah tidak mendukung maka nantinya akan sangat berbahaya untuk keselamatan janin yang ada di dalam kandungan anda

Tips jitu diet tanpa rasa lapar yang menyiksa

Program diet yang dijalankan untuk menurunkan rasa dan sangat identik dengan mengkonsumsi makanan yang sedikit dan juga sangat menyiksa padahal sebenarnya ada beberapa cara untuk Anda dapat menjalani program diet tanpa memiliki rasa lapar

Pada umumnya di mana rasa lapar yang berlebihan ketika melakukan program diet ketika menurunkan berat badan akan muncul dikarenakan tubuh anda yang belum terbiasa dengan perubahan pola makan ataupun asupan kalori Anda yang terlalu sedikit

Tetapi menjalani program diet yang sehat dan juga tepat dan juga aman seharusnya tidak akan membuat anda merasa tersiksa lalu di bawah ini adalah beberapa tips diet tanpa harus merasakan Lapar dan lemas untuk bisa mendapatkan hasil program diet yang maksimal

Makan teratur
Dengan mengubah pola makan Anda untuk bisa menurunkan berat badan bukan dengan cara anda yang menahan lapar hingga mengurangi jumlah makanan yang anda konsumsi dalam sehari dimana tubuh Anda masih tetap membutuhkan asupan nutrisi dan juga energi dari makanan yang dikonsumsi agar bisa melakukan aktivitas dengan normal dan juga dapat menjalankan fungsi-fungsi organ sebagai mestinya

Dengan mengkonsumsi makanan secara teratur di mana bisa membantu anda untuk mengontrol nafsu makan dan juga memudahkan anda Untuk dapat menghitung jumlah kalori yang nantinya akan masuk dari waktu ke waktu Dimana anda juga lebih baik tidak melewatkan sarapan dan menghindari terlambat makan

Dikutip dari beberapa pakar yang telah mengatakan bahwa terlambat makan nantinya bisa mempengaruhi keberhasilan program diet dan berat badan yang sedang anda lakukan hal ini dikarenakan apabila anda melewatkan waktu makan akan membuat anda lebih kelaparan dan bisa membuat anda mengonsumsi lebih banyak makanan

Mengkonsumsi cemilan sehat
Anak masih tetap bisa mengkonsumsi cemilan selama program diet berlangsung untuk menurunkan berat badan agar nantinya rasa lapar Anda tersebut sah-sah saja tetapi di mana ada juga harus lebih bijak ketika sedang memilih cemilan yang anda konsumsi yaitu adalah cemilan yang sehat yang juga tepat agar tidak menambah jumlah asupan kalori anda dalam sehari

Kemudian Anda bisa menghindari mengkonsumsi beberapa jenis cemilan kemasan dikarenakan memiliki kandungan garam yang sangat tinggi di mana dapat membuat anda menjadi gemuk

Waspada beberapa risiko di balik makanan dan minuman fermentasi

Secara tidak sadar ada banyak sekali jenis-jenis produk makanan dan minuman yang nantinya akan anda konsumsi sehari-hari yang sudah melewati beberapa proses fermentasi seperti Roti tempe acar tumisan asinan timun cuka kecap keju yoghurt dan bir

Dimana produk-produk yang sudah melalui proses fermentasi tersebut akan memiliki beberapa manfaat dan juga khasiat untuk dapat membuatnya menjadi lebih unggul daripada makanan yang lain tapi sama seperti makanan yang lain yang sudah melalui beberapa tahap proses tertentu dimana makanan dan minuman fermentasi Ini tidak sepenuhnya bebas dari resiko untuk kesehatan

Apabila nantinya Anda mengkonsumsi makanan tersebut dalam jumlah yang terlalu banyak di mana produk fermentasi Ini juga nantinya akan memberikan beberapa bahaya kesehatan yang nantinya akan Anda jumpai maka dari itu Anda harus mencari tahu resiko apa saja nantinya yang akan diberikan dari makanan-makanan karena kasih

Memahami proses fermentasi
Dikarenakan banyak sekali produk-produk makan karena kaki yang sering anda jumpai dalam sehari-hari lebih baik anda memahami terlebih dahulu Seperti apa nantinya proses yang dilakukan dari makanan fermentasi Ini pada beberapa jenis makanan dan juga minuman

Proses fermentasi itu sendiri nantinya akan pertama kali dikembangkan untuk bisa mengawetkan beberapa jenis makanan dan juga minuman Jauh sebelum nantinya kita menemukan kulkas di mana makanan dan minuman yang sudah diawetkan ini dengan cara mengubah beberapa struktur bahan dengan menggunakan ragi bakteri ataupun jamur di mana produk tersebut nantinya akan dilakukan di dalam beberapa kondisi yang sangat minim bahkan tidak memiliki kandungan udara sama sekali

Adapun beberapa manfaat dari produk produk fermentasi Ini untuk kesehatan tubuh

Mencegah masalah jantung dan pembuluh darah
Proses fermentasi nantinya akan menghasilkan beberapa zat nutrisi yang sangat penting seperti vitamin K 2 yang memiliki fungsi agar dapat membantu anda untuk mencegah penyakit jantung dan juga dapat menghindari anda dari proses pembentukan plak di bagian arteri Ada beberapa penelitian yang sudah menerbitkan bahwa susu yang sudah melalui beberapa proses fermentasi Ini bisa menurunkan tekanan darah tinggi untuk orang-orang yang menderita hipertensi