Siapa sih yang tidak kenal dengan buah yang kecil dan memiliki warna hijau ini? Tentu saja semua orang pasti mengetahuiny. Buah ini biasannya sebagai bahan pelengkap makananan italia seperti pasta, pizza, dan lain lainny. Buah ini sangat familiar dengan nama buah jaitun. Jadi bagi anda yang serinng menjalani program diet biasanya pasti mengkonsumsi makanan salad dan juga menggunakan olive oil sebagai dressing kita.
Buah zaitun merupakan salah satu kategori yang sering di gunakan dalam pelengkap bahan makanan dalam suatu masakan. Buah zaitun memiliki rasa ayng getir, tetapi kita juga dapat menghilangkan rasa getir tersebut sebelum buah jaitun di proses dalam makanan ya guys. Salah satu makanan buah zaitun yaitu acar zaitun.
Sebelum kita berbincang tentang manfaat buah zaitun maka kita dapat simak beberapa fakta di bawah ini yaitu
1. Di yunani, buah zaitun sering di oleh menjadi saus dan juga dressing untuk di campurkan ke roti yang menjadi hidangan utama.
2. ketika masi mentah buah zaitun memiliki warna hijau, tetapi ketika buah tersebut sudah matang maka akan menjadi warna hitam. Ada juga tanaman buah zaitun yang berbuah menghasilkan lain warna yaitu buah zaitun yang berwarna ping.
3. Buah zaitun berasal dari yunani, tetapi ada beberapa negara yang produksi minyak zaitun terbesar di dunia yaitu Italia dan juga Spanyol.
4. Di bandingkan dengan minyak lainnya minyak zaitun lebih sehat ya guys, minyak lain di konsumsi dunia telah mencapai 2.25 juta liter per tahunnya.
5. Ranting yang terdaat pada buah zaitun merupakan lambang dari perdamaian. Pada zaman dahulu kala, ada pihak yang menyerah dengan menyerahkan ranting zaitun kepada musuhnya sebagai tanda bahwa telah menyerah.
Berikut ini merupakan kandungan kandungan yang dimiliki oleh buah zaitun yaitu sebagai berikut :
1. Kalori
2. Protein
3. Air
4. Karbohidrat
5. Serat
6. Lemak
7. Gula
8. Zinc
9. Potasium
10. Sodium
11. Fosfor
12. Zat besi
13. Magnesium
14. Kalsium
15. Vitamin K
16. Vitamin B3, vitamin B5, vitamin A, vitamin C, dan vitamin B6
Berikut ini merupakan kandungan dari buah zaitun yang sudah saya jelaskan dengan jelas ya guys. Terima Kasih.