BUAH ANGGUR
Anggur mempunyai rupa-rupa atau macam warna, yaitu yang merah keunguan, hijau muda, dan agak sedikit hitam.Mempunyai rasa yang agak asam tetapi masih terasa manis-manis sedikit, jadi membuat banyak masyarakat suka dengan buah anggur. Tidak hanya karena segar, tetapi anggur juga mempunyai berbagai manfaat dan serta khasiat yaitu bagi kesehatan tubuh. Disini akan diberi penjelasan selengkap-lengkapnya yaitu :
Kandungan atau khasiat yang ada dalam anggur yaitu :
Kalsium: 39 mg
Zat besi: 1.1 mg
Energi: 30 kalori
Protein: 0.5 gr
Karbohidrat: 6.8 gr
Serat: 1.2 mg
Fosfor: 12 mg
Vitamin C: 3 mg
Air: 92,3 mg
Lemak: 0.2 gr
Apabila kita melihat kandungan buah anggur dalam gizinya, anggur dapat dikatakan buah-buahan yang mempunyai sifat kalori yang rendah yang dapat kita makan sebagai makanan penutup untuk meredakan berat badan yang berlebihan.
Rupa anggur yang kecil dan bulat ini, menjadikan anggur sangat cocok untuk kita sebagai hidangan pencuci mulut. Bukan hanya rasanya saja yang memliki rasa lezat, anggur pun hendak mempunyai kandungan atau khasiat gizi yang sangat baik untuk stamina tubuh. Dapat dikatakan mulai dari menurunkan kolesterol,hingga penyakit kanker yang berbahaya lainnya.
Disini akan diuraikan penjelasan-penjelasan yang sangat lengkap seputar manfaat-manfaat dan serta khasiat-khasiat yang ada pada anggur untuk kesehatan tubuh kita ialah :
1. Membantu pencegahan kanker
Kanker dapat dikatakan yaitu penyakit yang penyebab kematian terbanyak seindonesia. Karena didalam anggur terdapat Resveratrol ialah satu-satunya antioksidan yang bisa membantu memperlambat tumbuhnya sel-sel berbahaya seperti tumor dan kanker. Bukan hanya itu, resveratrol yang terdapat dalam anggur juga bagus untuk menghalang radiasi-radiasi yang berbahaya yakni sinar ultraviolet A (UVA) dan B (UVB) dari paparan sinar matahari secara langsung. Jika terkena paparan sinar matahari secara langsung dapat menyebabkan radiasi-radiasi tersebut sehingga berisiko menyebabkan kanker kulit.
2. Membantu mencegah penuaan dini
Selain dari resveratol, buah anggur juga memiliki kandungan antioksidan yang lain seperti quercetin. Salah satu antioksidan yang ada didalam buah anggur ini bermanfaat untuk menhalang radikal bebas yang ada didalam tubuh. Radikal bebas juga bisa menyebabkan kerusakan sel-sel yang ada dalam tubuh kita, protein, DNA, dan serta gangguan-gangguan keseimbangan yang ada pada dalam tubuh. Kerusakan sel-sel pada tubuh juga bisa menyebabkan penuaan-penuaan dini. Gejalanya yaitu kulit keriput, rambut beruban, atau tulang perlahan-lahan menjadi keropos.
3. Membantu merawat kesehatan pada otak
Anggur ikut serta dalam mempunyai manfaat-manfaat untuk membantu meningkatkan daya ingat dan membantu mengontrol suasana pada hati. Seketika studi melakukan penelitian-penelitian pada 201 lansia-lansia selama dalam kurun waktu 15 minggu. Setiap lansia diberikan 200 mg anggur pada waktu tertentu. Dan hingga pada akhirnya membuktikan bahwa kemampuan kognitif, bahasa, dan daya ingat pada lansia makin meningkat daripada sebelum-sebelumnya. Otak juga memerlukan darah sebagai sumber oksigen serta zat-zat gizi supaya dapat berfungsi dengan baik.
4. Membantu mengurangi gejala alergi serta peradangan
Buah anggur juga ikut serta dalam membantu melawan peradangan yang ada pada dalam tubuh. Anggur juga mempunyai sifat antiradang dan antihistamin. Peradangan juga dapat diartikan sebagai respon tubuh terhadap hal yang bahaya,yakni seperti stres, infeksi bakteri serta virus,dan juga kimia-kimia yang beracun.