Apakah kalian tahu bahwa makanan yang memiliki dan juga mengandung kaya akan protein nya mempunyai banyak sekali manfaat – manfaat yang sangat lah bagus sekali untuk kesehatan tubuh nya kita , sebelum itu apakah dari kalian ada yang tidak tahu tentang apa sih itu protein ?
Sebagian besar orang – orang pasti nya tahu dong apa itu kandungan protein , protein adalah sebuah kandungan yang terdapat pada beberapa macam makanan – makanan nya tertentu. Jadi yah tidak semua makanan yah guys yang ada mengandung protein dalam kandungan nya , maksud dari protein tersebut juga merupakan salah satu sumber gizi yang lumayan penting untuk salah satu perkembangan nya yaitu otot kita dan juga membantu kita dalam memperbaiki beberapa jaringan – jaringan pada tubuh kita yang rusak.
Walaupun kalian tahu akan kandungan protein yang dikandung oleh makanan , tetapi kalian juga harus tahu dong manfaat protein yang bagus untuk kesehatan nya tubuh kalian. Manfaat protein untuk tubuh kita juga lah sangat banyak sekali dan juga bermanfaat sekali untuk kesehatan nya tubuh kita , manfaat nya antara lain :
- Menjaga berat badan kalian agar tetap ideal
- Membantu kita dalam memperbaiki jaringan – jaringan pada tubuh kita yang telah rusak.
- Membantu kita dalam memperbaiki sel jaringan pada tubuh kita yang rusak.
- Membantu kita dalam meningkatkan metabolismenya pada tubuh kita.
- Meningkatkan konsentrasi pada otak kita
- Membantu perkembangan nya pada otot – otot kita
Akan tetapi apakah dari kalian ada yang tahu , apa saja sih makanan – makanan tersebut yang mengandung kaya akan kandungan protein nya ? Nah daripada kalian bingung akan makanan – makanan apa saja yang mengandung protein , mending simak langsung saja beberapa makanan yang mengandung kaya akan protein nya dibawah ini.
- Berbagai macam daging pada bagian dada nya.
- Berbagai macam telur
- Berbagai makanan seafood seperti ikan , kepiting , kerang dan lain sebagainnya.
- Susu dan beberapa olahan dari susu
- Gandum
- Berbagai macam jenis kacang – kacangan.
- Tahu dan juga tempe.