Beberapa Makanan Sumber Protein Paling Bagus

Apakah kalian tahu  bahwa makanan yang  memiliki  dan  juga mengandung  kaya akan protein nya mempunyai  banyak  sekali  manfaat  –  manfaat  yang  sangat  lah  bagus sekali  untuk kesehatan  tubuh  nya kita , sebelum itu  apakah  dari  kalian  ada yang tidak  tahu  tentang  apa sih  itu  protein ?

Sebagian besar orang  – orang  pasti  nya tahu dong  apa itu  kandungan  protein , protein adalah sebuah  kandungan yang  terdapat pada beberapa macam  makanan –  makanan nya tertentu. Jadi  yah  tidak  semua makanan yah  guys yang  ada mengandung  protein dalam  kandungan  nya , maksud dari  protein  tersebut  juga merupakan  salah  satu  sumber gizi yang  lumayan  penting  untuk  salah  satu  perkembangan  nya yaitu  otot  kita dan juga membantu  kita dalam  memperbaiki  beberapa jaringan  –  jaringan  pada tubuh  kita yang  rusak.

Walaupun  kalian  tahu  akan  kandungan  protein  yang  dikandung  oleh  makanan , tetapi  kalian  juga harus tahu  dong  manfaat  protein yang  bagus untuk  kesehatan  nya tubuh  kalian. Manfaat  protein  untuk  tubuh  kita juga lah  sangat  banyak  sekali  dan  juga bermanfaat  sekali  untuk  kesehatan  nya tubuh  kita , manfaat  nya antara lain :

  • Menjaga berat  badan  kalian  agar  tetap  ideal
  • Membantu  kita dalam  memperbaiki  jaringan  –  jaringan  pada tubuh  kita yang  telah  rusak.
  • Membantu  kita dalam  memperbaiki  sel jaringan pada tubuh  kita yang  rusak.
  • Membantu  kita dalam  meningkatkan  metabolismenya pada tubuh  kita.
  • Meningkatkan  konsentrasi  pada otak  kita
  • Membantu  perkembangan nya pada otot  –  otot  kita

Akan tetapi  apakah dari  kalian  ada yang  tahu  , apa saja sih  makanan –  makanan tersebut  yang  mengandung kaya akan kandungan  protein nya ? Nah daripada kalian  bingung  akan  makanan –  makanan apa saja yang  mengandung  protein , mending  simak  langsung  saja beberapa makanan yang  mengandung  kaya akan  protein nya dibawah ini.

  • Berbagai  macam daging  pada bagian  dada nya.
  • Berbagai macam  telur
  • Berbagai  makanan seafood seperti  ikan  , kepiting  , kerang  dan lain  sebagainnya.
  • Susu  dan beberapa olahan  dari  susu
  • Gandum
  • Berbagai macam jenis kacang  –  kacangan.
  • Tahu dan  juga tempe.