Vitamin C merupakan salah satu jenis vitamin yang di mana tidak bisa diproduksi di dalam tubuh secara alami Tetapi vitamin ini sangat dibutuhkan oleh tubuh anda agar nantinya bisa mendapatkan beberapa manfaat dari vitamin ini Dimana nantinya Anda dapat merasakan vitamin C dari beberapa jenis makanan dan juga minuman
Hal ini dikarenakan vitamin C ini sangat diperlukan untuk meningkatkan kesehatan dan juga proses perbaikan di bagian jaringan tubuh anda termasuk juga gigi kulit dan juga tulang Apabila nantinya tubuh anda kekurangan vitamin C maka tubuh anda akan menjadi lebih rentan terkena beberapa jenis penyakit dan salah satunya adalah penyakit kudis
Tapi ada kabar baik gimana kekurangan vitamin C bisa adalah sesi dengan cara mengkonsumsi beberapa jenis suplemen vitamin C dan memiliki pola makan yang memiliki kandungan vitamin C yang sangat tinggi
Lalu di bawah ini adalah beberapa tanda dan gejala ketika tubuh anda kekurangan vitamin C
Kulit mudah memar
Ketika tubuh anda kekurangan vitamin C pada umumnya akan ditandai dengan ciri-ciri di mana kulit anda yang mudah sekali terkena memar di mana nomor pada umumnya disebabkan oleh hancurnya pembuluh darah merah kecil yang berada di bagian pinggir kulit anda di mana asupan vitamin C yang kurang di dalam tubuh bisa menyebabkan pembuluh kapiler tersebut menjadi melemah dan juga lebih mudah pecah dan mengakibatkan memar pada kulit anda
Proses penyembuhan luka yang lama
Vitamin C juga memiliki peranan yang sangat penting agar nantinya dapat merangsang produksi kolagen didalam tubuh lebih maksimal dimana collagen memiliki fungsi agar dapat Menutup luka dalam anda ketika proses penyembuhan luka sementara itu apabila tubuh anda kekurangan vitamin C akan membuat luka anda menjadi lebih susah untuk disembuhkan dan akan sembuh dalam waktu yang lama
Gusi berdarah atau sariawan
Apabila tubuh anda kekurangan asupan vitamin C juga bisa menyebabkan gusi anda menjadi lebih mudah berdarah ataupun sering terjadi kondisi sariawan Hal ini dikarenakan Apabila tubuh anda kekurangan kolagen yang disebabkan oleh kekurangan vitamin C maka nantinya fungsi-fungsi pada gusi anda tidak bisa bekerja dengan baik