Acyclovir topikal merupakan obat yang dapat mengatasi luka melepuh pada, termasuk pada bagian bibir dan kelamin, penyebabnya dikarenakan oleh virus herpes simpleks. Obat tersebut hanya dapat digunakan berdasarkan resep dan anjuran dari dokter.
Acyclovir topikal berfungsi untuk mengatasi atau menghentikan pertumbuhan dan penyebaran virus di area yang bergejala pada kulit. Obat tersebut juga dapat mempercepat menghilangkan nyeri dan penyembuhan luka yang melepuh akibat virus herpes tersebut.
Obat tersebut tidak dapat memulihkan atau menghambat penularan (penyebaran) pada virus herpes simpleks kepada orang lain, karena virus tersebut dapat bertahan di dalam tubuh tanpa menyebabkan gejala apapun.
Peringatan Sebelum Menggunakan Acyclovir Topikal
Konsultasikan terlebih dahulu kepada dokter tentang riwayat gejala alergi yang dimiliki. Acyclovir topikal tidak dapat diberikan kepada pasien yang alergi terhadap obat ini atau valacyclovir.
Konsultasikan terlebih dahulu kepada dokter jika Anda mengalami kondisi yang menyebabkan sistem imun didalam tubuh melemah.
Konsultasikan terlebih dahulu kepada dokter bahwasannya sedang menggunakan acyclovir topikal jika Anda hendak menjalani imunisasi.
Konsultasikan terlebih dahulu kepada dokter jika sedang dalam masa kehamil, menyusui, atau sedang merencanakan kehamilan.
Jika sedang mengalami herpes genital, gunakan kondom (pengaman) saat melakukan hubungan intim SAMPAI pengobatannya selesai untuk mencegah penularan/penyebaran.
Konsultasikan terlebih dahulu kepada dokter jika sedang mengkonsumsi obat lainnya, suplemen, atau produk herbal tertentu.
Segera temui dokter jika sedang mengalami reaksi gejala alergi obat, efek samping serius, atau overdosis setelah menggunakan acyclovir topikal tersebut .
Interaksi Acyclovir Topikal Kombinasi Dengan Obat Lain
Informasi tentang efek interaksi yang dapat terjadi jika acyclovir topikal digunakan secara bersamaan dengan obat lainnya cukup terbatas.
Supaya lebih aman, hindari menggunakan obat oles lain atau produk perawatan kulit pada area yang sedang proses pengobatan dengan acyclovir topikal tanpa berkonsultasi terlebih dahulu kepada dokter.
Efek Samping dan Bahaya Acyclovir Topikal
Berikut ialah beberapa dampak dari penggunaan acy clovir topikal
Bibir akan mengering atau pecah-pecah
Kulit akan terlihat kering atau mengelupas
Kulit akan terasa seperti sedang terbakar atau nyeri
Iritasi, kemerahan, atau bengkak
Konsultasikan ke dokter jika dampak dari penggunaan acyclovir topikal tersebut tidak kunjung sembuh/membaik atau justru semakin parah/berat. lakukan pemeriksaan diri ke dokter jika Anda mengalami reaksi gejala alergi obat yang dapat ditandai dengan biduran, suara serak, sesak napas ataupun kesulitan menelan, atau bengkak pada wajah, bibir, mata, tangan, dan kaki, dan juga suara bakalan akan rusak.
Khasiat cengkeh tidak cuma selaku bahan kombinasi dalam pembuatan rokok. Rempah serba guna ini pula kerap digunakan dalam pembuatan santapan serta minuman, apalagi sering dimanfaatkan selaku obat tradisional penyembuh penyakit.
Cengkeh yang mempunyai nama latin Syzygium aromaticum ini merupakan tangkai bunga kering yang berasal dari keluarga tumbuhan Mirtaceae. Semenjak berabad- abad kemudian, cengkeh telah dijadikan selaku bumbu rempah dalam masakan sekalian obat herbal.
Tidak hanya daun, bunga, serta buahnya, minyak cengkeh pula kerap dimanfaatkan selaku aromaterapi serta obat oles buat meredakan sakit gigi.
Isi Nutrisi di Dalam Cengkeh
Dalam 100 gr cengkeh, tercantum bermacam nutrisi, semacam:
Tenaga: 274 kilokalori
Protein: 5, 97 gram
Lemak: 13 gram
Karbohidrat: 65, 5 gram
Serat: 33, 9 gram
Gula: 2, 38 gram
Kalsium: 632 miligram
Zat besi: 11, 8 miligram
Magnesium: 259 miligram
Fosfor: 104 miligram
Kalium: 1. 0202 miligram
Sodium: 277 miligram
Mangan: 60, 1 miligram
Niacin: 1, 56 miligram
Folat: 25 mikrogram
Kolin: 37, 4 miligram
Vit E: 8, 82 miligram
Vit K: 142 mikrogram
Dengan isi bermacam nutrisi tersebut, tidak heran bila cengkeh sering dimanfaatkan buat penyembuhan untuk bermacam keadaan kedokteran.
Khasiat Cengkeh buat Kesehatan
Berikut ini merupakan bermacam khasiat cengkeh dalam dunia kesehatan:
1. Kurangi sakit gigi
Minyak cengkeh dipercaya dapat menanggulangi perih akibat sakit gigi. Perihal ini sebab isi senyawa eugenol di dalam cengkeh sanggup kurangi bengkak serta iritasi di dekat gigi serta gusi. Cengkeh pula nampak mempunyai dampak antioksidan, antikuman, serta antijamur.
Walaupun demikian, belum terdapat lumayan fakta ilmiah yang menunjang daya guna khasiat cengkeh dalam meredakan sakit gigi.
2. Menolong menyembuhkan tukak lambung
Tukak lambung terjalin akibat penipisan lendir lambung ataupun meningkatnya asam lambung yang dipengaruhi oleh bermacam- macam aspek, semacam tekanan pikiran serta peradangan. Mengkonsumsi cengkeh pada pengidap tukak lambung diprediksi sanggup menolong menanggulangi keadaan ini.
Bagi suatu riset, minyak esensial dari cengkeh dapat tingkatkan penciptaan lendir lambung. Lendir lambung berperan selaku penghalang yang menghindari terbentuknya cedera pada bilik lambung oleh cairan asam lambung.
Hendak namun, daya guna ataupun khasiat cengkeh selaku obat herbal buat menanggulangi kendala pencernaan, semacam tukak lambung, masih butuh diteliti lebih lanjut.
3. Membatasi perkembangan bakteri
Cengkeh mempunyai watak antibakteri yang bisa menimbulkan terbentuknya peradangan. Bagi suatu riset, minyak esensial dari cengkeh efisien menewaskan kuman E. coli yang bisa menimbulkan keracunan santapan.
Tidak cuma itu, cengkeh pula diprediksi menolong melindungi kesehatan mulut serta menghentikan perkembangan bermacam tipe kuman di mulut. Dampak antibakteri dalam cengkeh pula bisa membatasi perkembangan bakteri di kulit pemicu jerawat.
4. Menyembuhkan ejakulasi dini
Cengkeh pula diprediksi sanggup menyembuhkan ejakulasi dini. Buat keadaan ini, cengkeh wajib dicampurkan dengan bahan- bahan lain serta dibalurkan ke kulit penis. Pastinya, khasiat cengkeh ini pula masih memerlukan fakta serta riset lebih lanjut.
5. Melindungi kesehatan liver
Tidak cuma menanggulangi sakit gigi, isi senyawa eugenol di dalam cengkeh pula dipercaya bisa menolong tingkatkan kesehatan liver.
Suatu riset terhadap hewan percobaan mengatakan kalau eugenol diprediksi bisa tingkatkan guna liver, kurangi infeksi, serta menolong menghindari terbentuknya sirosis.
Tetapi kenyataannya, riset secara klinis menimpa khasiat cengkeh terhadap kesehatan liver manusia masih sangat sedikit, sehingga dibutuhkan riset lebih lanjut buat menguatkan statment tersebut.
6. Melindungi kesehatan tulang
Pengeroposan tulang yang berkepanjangan bisa menimbulkan terbentuknya osteoporosis. Suatu riset memberi tahu kalau senyawa eugenol dalam cengkeh sanggup melindungi serta tingkatkan kepadatan tulang.
Tidak hanya itu, isi mangan dalam cengkeh diyakini bisa menolong proses pembuatan tulang. Walaupun begitu, khasiat cengkeh buat melindungi kesehatan tulang pula masih belum teruji secara klinis.
7. Merendahkan kandungan gula darah
Bagi riset pada hewan, cengkeh diprediksi menolong tingkatkan penciptaan insulin serta merendahkan kandungan gula darah saat sebelum serta sehabis makan. Hendak namun, masih dibutuhkan riset klinis pada manusia buat membenarkan khasiat cengkeh ini.
Saat sebelum memakainya selaku obat herbal, butuh diingat kalau cengkeh pula mempunyai dampak samping, semacam respon alergi, iritasi pada kulit serta gusi, kendala hati, serta penghambatan terhadap obat pengencer darah.
Cengkeh selaku obat herbal pula hendaknya tidak diberikan pada kanak- kanak, bunda berbadan dua ataupun menyusui, serta orang yang mempunyai kendala liver.
Bila Kamu mau komsumsi ataupun memakai cengkeh selaku penyembuhan herbal, hendaknya konsultasikan terlebih dulu dengan dokter buat menghindari dampak samping yang bisa jadi terjalin.
Tidak banyak yang ketahui jika isi buah mengkudu( buah noni) ialah bagian dari spesies keluarga kopi. Rasa dari buah ini memanglah tidak lezat serta baunya sedikit tajam. Tetapi, terdapat banyak khasiat buah mengkudu buat kesehatan, lho!
Isi nutrisi buah mengkudu
Buah Khasiat yang dapat didapatkan dari mengkonsumsi buah mengkudu pastinya tidak lepas dari bermacam isi zat gizi di dalamnya. Pada satu buahnya, buah mengkudu memiliki 90% air. Sebaliknya 10% bagian keringnya terdiri dari serat, protein, serta gula.
Isi protein serta asam amino penuhi dekat 11, 3% dari totalitas bagian keringnya. Tidak hanya itu, buah mengkudu memiliki mineral semacam kalsium, sulfur, kalium, magnesium, fosfor, dan selenium yang keseluruhannya menggapai 10– 12 persen.
Vit yang sangat banyak tercantum dalam buah mengkudu ialah vit A, vit B3, serta vit C.
Bermacam khasiat buah mengkudu buat kesehatan
Di dasar ini catatan bermacam khasiat buah mengkudu yang dapat Kamu peroleh dari konsumsinya.
1. Bantu menanggulangi arthritis
Buah noni telah digunakan selaku salah satu obat tradisional sepanjang lebih dari 2 ribu tahun buat menanggulangi bermacam penyakit, salah satunya ialah penyakit arthritis.
Penderita dengan keadaan arthritis sering hadapi perih sendi kala keadaan ini kambuh. Juice buah mengkudu dipercaya bisa meringankan rasa nyerinya.
Dalam riset yang sempat diterbitkan tahun 2011, pemberian juice mengkudu tiap hari kepada penderita osteoartritis sukses merendahkan frekuensi serta tingkatan keparahan perih.
Hasil tersebut dicapai sehabis teratur minum juice buah mengkudu sepanjang 90 hari. Sebagian partisipan riset pula mengaku hadapi revisi dalam mutu hidup.
2. Tingkatkan imunitas tubuh
Satu lagi khasiat buah mengkudu buat kesehatan ialah tingkatkan sistem imunitas badan. Karena, buah ini lumayan besar hendak isi vit C- nya.
Vit C sendiri diketahui selaku salah satu konsumsi yang sangat baik buat menunjang sistem imunitas Kamu. Sayangnya, badan manusia tidak dapat memproduksi vit ini sendiri, sehingga asupannya wajib didapatkan dari sumber lain.
Vit ini bekerja dengan melindungi sel- sel Kamu dari kehancuran akibat radikal leluasa serta toksin area. Sehingga, resiko Kamu terhadap penyakit kronis lebih rendah.
Isi scopoletin yang muncul dalam buah mengkudu pula mempunyai watak anti- bakteri, anti- inflamasi, antijamur serta anti- histamin yang tingkatkan mekanisme pertahanan badan.
Watak anti- bakteri buah mengkudu menampilkan manfaat yang lumayan jitu buat melawan kuman E. coli, Staphylococcus aureus, serta Proteus vulgaris.
3. Bantu merendahkan kolesterol
Kamu pasti telah mengenali kalau merokok tidaklah Kerutinan baik. Tidak cuma berakibat kurang baik buat kesehatan organ respirasi Kamu, merokok pula dapat menimbulkan kandungan kolesterol badan bertambah.
Mengkonsumsi juice mengkudu bisa jadi dapat jadi salah satu solusinya. Riset regu dari University of Illinois College of Medicine menguak minum juice mengkudu sepanjang satu bulan bisa kurangi kolesterol total serta kandungan kolesterol LDL pada perokok berat.
Sayangnya, hasil riset ini belum dapat digeneralisasikan buat seluruh orang. Hingga dari itu, khasiat buah mengkudu yang satu ini masih memerlukan riset lebih lanjut.
4. Merendahkan gula darah
Riset pada hewan sudah menampilkan hasil yang menjanjikan terhadap khasiat buah mengkudu buat mengendalikan kandungan gula darah. Pengamat di Universitas Hindia Barat melaksanakan satu riset semacam itu.
Hasilnya, buah mengkudu mempunyai watak penurun gula darah. Riset ini mengaitkan pemberian suplemen mengkudu noni ataupun obat diabet formula pada tikus diabet sepanjang 20 hari buat menekuni dampak gula darah.
Riset tersebut menciptakan kalau buah mengkudu pula efisien selaku obat diabet dalam merendahkan gula darah. Hasilnya diterbitkan dalam harian Evidence- Based Complementary and Alternative Medicine pada Oktober 2010.
5. Bantu tingkatkan energi tahan dikala berolahraga
Khasiat buah mengkudu yang ini ialah berita baik untuk Kamu yang hobi berolahraga. Besar mungkin perihal ini terjalin sebab isi antioksidan dalam buah mengkudu yang dapat kurangi kehancuran jaringan otot yang biasa terjalin dikala berolahraga.
Apalagi suatu riset sempat meyakinkan, pemberian juice mengkudu sebanyak 2 kali satu hari sepanjang 3 pekan pada pelari sukses tingkatkan performa berlari sebanyak 21 persen.
Tidak cuma selaku aksesoris serta penghias santapan, khasiat seledri buat kesehatan pula tidak butuh diragukan. Bermacam- macam isi nutrisi di dalamnya dikenal sanggup menghindari bermacam penyakit. Tidak hanya itu, seledri pula mempunyai khasiat lain yang berarti buat dikenal.
Seledri mempunyai aroma serta rasa yang unik. Batang sayur- mayur ini memiiki tekstur yang garing serta padat, sebaliknya daunnya mempunyai aroma yang khas serta sering digunakan selaku hiasan pada santapan.
Sementara itu, tidak cuma selaku hiasan, seledri pula dapat digunakan selaku kombinasi aneka hidangan, mulai dari salad, tumisan, sup, sampai lalapan. Sayur- mayur dengan nama latin Apium graveolens ini apalagi memiliki aneka nutrisi yang baik buat kesehatan badan.
Isi Nutrisi pada Seledri
Seledri diketahui selaku sayur- mayur besar serat dan kaya hendak karbohidrat serta protein yang tercantum dalam makronutrisi. Makronutrisi sendiri merupakan tipe nutrisi yang diperlukan badan dalam jumlah banyak.
Sealin itu, seledri pula memiliki bermacam- macam vit serta mineral, semacam vit A, vit B, vit C, vit E, folat, kalsium, magnesium, kalium, serta kolin. Bermacam tipe antioksidan juga tercantum di dalamnya, semacam beta karoten, lutein, zeaxanthin, serta flavonoid.
Bermacam Khasiat Seledri buat Kesehatan
Berkat isi nutrisi serta antioksidan di dalamnya, terdapat banyak khasiat seledri yang baik buat kesehatan badan, ialah:
1. Merendahkan tekanan darah
Seledri memiliki kalium, antioksidan, serta senyawa phthalide yang bisa mengendurkan otot- otot bilik pembuluh darah arteri. Dampak ini dapat membuat aliran darah lebih mudah serta merendahkan tekanan darah. Seledri pula baik disantap selaku salah satu opsi sayur- mayur buat mengendalikan tekanan darah. Kamu dapat komsumsi dalam wujud juice, sup, maupun snack sayur- mayur kering.
2. Mengendalikan berat badan
Mengkonsumsi seledri dalam wujud santapan ataupun minuman, semacam juice seledri, pula baik buat merendahkan berat tubuh. Tidak hanya isi kalorinya rendah, seledri pula memiliki serat yang besar sehingga bisa membagikan dampak kenyang lebih lama.
Walaupun demikian, Kamu tidak bisa merendahkan berat tubuh apabila cuma mengandalkan seledri. Kamu pula wajib mempraktikkan pola hidup sehat yang lain buat melindungi berat tubuh, misalnya berolahraga dengan teratur.
3. Memelihara kesehatan jantung
Salah satu khasiat seledri untuk kesehatan merupakan melindungi kesehatan jantung. Khasiat ini diperoleh dari isi kalium dalam seledri yang sanggup merendahkan tekanan darah serta kolesterol dan menjaganya senantiasa wajar. Kalium pula berarti buat mengendalikan irama detak jantung.
Tidak hanya itu, seledri pula memiliki serat serta antioksidan yang baik buat merendahkan kandungan kolesterol, sehingga bisa menghindari terjadinya penyumbat ataupun plak di pembuluh darah jantung( aterosklerosis).
4. Melindungi kesehatan saluran cerna
Seledri pula dikenal baik buat kesehatan saluran cerna. Khasiat ini diperoleh berkat isi air serta serat yang besar di dalamnya. Tidak cuma melancarkan pencernaan, seledri pula bisa menghindari wasir.
5. Mengendalikan gula darah
Mengkonsumsi seledri, spesialnya juice seledri, bisa mengendalikan kandungan gula darah. Ini sebab seledri banyak memiliki antioksidan yang bisa melindungi pankreas, ialah organ penghasil insulin serta menunjang daya guna kerja hormon insulin dalam mengendalikan gula darah.
Tidak cuma itu, seledri pula tercantum dalam santapan dengan kandungan indeks glikemik rendah. Dengan demikian, mengkonsumsi seledri tidak hendak membuat gula darah kilat bertambah, sehingga lebih gampang terkendali. Ini menjadikan seledri baik disantap oleh orang yang mempunyai keadaan prediabetes.
6. Memperlancar menstruasi
Seledri dipercaya sanggup meredakan rasa tidak aman serta perut kembung yang sering dirasakan perempuan dikala haid. Isi mineral di dalamnya pula sanggup melemaskan otot perut yang kaku kala haid sehingga bisa menghindari perih ataupun kram perut.
7. Kurangi resiko terbentuknya kanker
Isi antioksidan yang besar dalam seledri bisa kurangi resiko terserang penyakit kanker. Isi flavonoid serta vit C sanggup menghindari kehancuran sel badan akibat paparan radikal leluasa yang berkontribusi terhadap timbulnya penyakit kanker.
8. Menyehatkan mata
Seledri pula tercantum salah satu sayur- mayur yang baik buat kesehatan serta guna mata. Ini sebab seledri kaya hendak vit A serta antioksidan, semacam lutein. Aneka nutrisi tersebut baik disantap buat merendahkan resiko terbentuknya penyakit pada mata, semacam katarak serta degenerasi makula.
Buat memperoleh khasiat daun seledri, Kamu bisa memasukkan seledri ke dalam santapan ataupun minuman yang lagi diolah, misalnya sup, salad, juice, ataupun smoothie.
Saat sebelum komsumsi seledri, yakinkan pula Kamu sudah membersihkannya dengan air yang mengalir. Perihal ini bertujuan buat menjauhi kontaminasi bakteri serta bahan lain yang bisa kurangi khasiat seledri.
Tidak hanya itu, apabila Kamu mempunyai keadaan kedokteran tertentu yang membutuhkan pembatasan konsumsi santapan ataupun Kamu berencana komsumsi seledri secara teratur buat menghindari serta menanggulangi sesuatu penyakit, hendaknya berkonsultasilah dulu dengan dokter buat membenarkan keamanannya.
Kacang- kacangan merupakan salah satu santapan yang sering direkomendasikan oleh dokter buat disantap secara teratur. Terdapat banyak tipe kacang yang bisa kalian mengkonsumsi tiap hari, salah satunya merupakan kacang walnut. Biasanya, kacang ini disajikan dengan coklat supaya rasanya lebih nikmat buat dimakan. Tidak hanya rasanya yang lezat, nyatanya banyak khasiat dari kacang walnut yang bisa diterima oleh badan. Berikut pembahasan lengkapnya!
Sebagian Khasiat dari Kacang Walnut buat Kesehatan
Kacang walnut diucap pula dengan kacang kenari yang pohonnya banyak ditemui di sebagian wilayah, semacam Bogor. Disebutkan bila kacang ini kaya hendak isi lemak omega- 3 serta memiliki antioksidan dalam jumlah besar dibanding santapan yang lain. Santapan ini sering dijadikan kemilan sehat, namun pula bisa ditambahkan pada sebagian tipe santapan, semacam salad serta sup.
Baca pula: Aneka Tipe Kacang yang Baik buat Kesehatan
Tidak hanya itu, banyak pula khasiat dari kacang walnut terhadap kesehatan dikala disantap secara teratur. Kalian bisa merasakan khasiatnya pada sebagian organ vital seperti otak serta jantung. Nah, berikut ini sebagian khasiat dari kacang walnut pada kesehatan:
1. Kaya Antioksidan
Kacang walnut mempunyai isi antioksidan yang besar dibanding tipe kacang yang lain. Perihal ini berasal dari vit E, melatonin, serta isi polifenol yang sangat besar pada kulit kacang yang tipis. Riset yang lain menampilkan bila komsumsi kacang ini bisa menghindari kehancuran oksidatif yang diakibatkan oleh kolesterol LDL( jahat). Berkurangnya LDL di dalam badan bisa merendahkan resiko penimbunan pada arteri sehingga bebas dari aterosklerosis.
2. Isi Omega- 3 yang Tinggi
Tidak hanya antioksidan, khasiat kacang walnut yang lain merupakan kaya hendak isi lemak omega- 3 dibanding dengan santapan yang lain. Dalam 1 ons, isi omega- 3 yang tercantum bisa menggapai 2, 5 gr. Lemak omega- 3 yang berasal dari tanaman diucap pula dengan alpha- linolenic acid( ALA). Isi ini merupakan lemak esensial yang wajib didapatkan lewat santapan. Dengan memadai isi ALA tiap harinya sebanyak 1, 6 pada laki- laki serta 1, 1 gr pada perempuan, bisa merendahkan resiko kematian akibat penyakit jantung.
Baca pula: 6 Akibat Kacang- Kacangan buat Kesehatan serta Kecantikan Kulit
3. Kurangi Infeksi pada Tubuh
Banyak kendala pada badan yang dimulai sebab infeksi, semacam penyakit jantung, diabet jenis 2, penyakit Alzheimer, dan kanker. Isi polifenol pada kacang walnut berguna buat melawan tekanan pikiran oksidatif serta infeksi. Polifenol bisa diganti oleh kuman di usus jadi urolithin yang jitu buat melindungi badan dari infeksi. Hingga dari itu, terdapat baiknya buat komsumsi kacang ini secara teratur tiap hari.
Kalian pula bisa bertanya pada dokter dari Halodoc terpaut khasiat dari kacang walnut serta santapan sehat yang lain pada badan. Triknya lumayan dengan unduh aplikasi Halodoc, serta miliki kemudahan terpaut akses kesehatan cuma melaksanakan perihal tersebut. Manfaatkanlah kemudahan buat berhubungan langsung dengan pakar kedokteran berpengalaman tanpa ke luar rumah!
4. Kurangi Resiko Kanker
Sebagian riset meyakinkan bila komsumsi kacang walnut secara teratur bisa berguna terhadap pengurangan resiko kanker tertentu, semacam kanker buah dada, prostat, serta kolorektal. Perihal ini berhubungan dengan polifenol yang diolah jadi urolithin yang bisa menanggulangi infeksi, sehingga resiko terhadap kanker kolorektal lebih rendah serta pula tipe kanker yang lain. Tidak hanya itu, isi urolithin pula membolehkan buat memblokir reseptor hormon di badan yang bisa kurangi resiko kanker terpaut hormon, paling utama kanker buah dada serta prostat.
Nah, saat ini kalian ketahui apa saja khasiat dari kacang walnut terhadap badan dikala disantap secara teratur. Dengan komsumsi santapan sehat, kalian bisa melindungi badan senantiasa fit serta menjauhkan resiko dari penyakit beresiko. Hingga dari itu, buatlah mengkonsumsi kacang walnut jadi Kerutinan baik yang teratur buat dicoba.
Brokoli ialah salah satu sayur- mayur hijau dari keluarga tumbuhan kubis. Sampai saat ini, sayur- mayur ini populer selaku sumber santapan yang memiliki bermacam berbagai nutrisi serta gizi. Terlebih, brokoli pula diketahui selaku sayur- mayur dengan nutrisi besar. Ikuti uraian menimpa isi gizi dan khasiat brokoli di dasar ini.
Isi gizi brokoli
Brokoli ataupun Brassica oleracea kaya hendak bermacam nutrisi paling utama vit serta mineral. Tercantum isi gizi berbentuk fitonutrien yang mempunyai banyak khasiat kesehatan untuk badan.
Sayur- mayur hijau yang wujudnya semacam tumbuhan kecil ini masuk ke dalam jenis bernutrisi besar.
Mengutip dari USDA, berikut merupakan kenyataan gizi ataupun komposisi isi yang terdapat di dalam brokoli, semacam:
Kalori: 34
Air: 89. 3 gram
Karbohidrat: 6. 64 gram
Serat: 2. 6 gram
Kalsium: 47 mg
Kalium: 316 mg
Fosfor: 66 mg
Sodium: 33 mg
Beta karoten: 361 mcg
Vit C: 89. 2 mg
Vit A: 31 mcg
Vit K: 101. 6 mcg
Khasiat brokoli untuk kesehatan tubuh
Selaku salah satu sayur- mayur dengan isi gizi besar, pastinya brokoli memiliki bermacam khasiat buat kesehatan badan, di antara lain merupakan:
1. Menghindari perkembangan sel kanker
Bermacam isi brokoli yang berguna selaku zat anti kanker merupakan bermacam fitonutrien, vit C, vit A, serta vit E dan tipe mineral semacam kalium serta selenium.
Isi nutrisi ini bisa berfungsi selaku anti- oksidan serta menolong metabolisme serta menghindari inflamasi pada tingkatan sel yang ialah fase dini dari pertumbuhan kanker.
Tidak cuma itu saja, senyawa bioaktif dalam brokoli pula memiliki khasiat buat kurangi kehancuran sel yang diakibatkan oleh penyakit kronis tertentu.
2. Detoksifikasi tubuh
Ada isi anti- oksidan dalam brokoli yang berguna buat membatasi serta menetralkan kehancuran sel akibat radikal leluasa.
Senyawa anti- oksidan ini menolong kurangi infeksi dan membagikan dampak proteksi pada badan.
Tipe anti- oksidan berbentuk sulforaphane pula berguna buat merendahkan kandungan gula darah, kandungan kolesterol, tekanan pikiran oksidatif, dan pertumbuhan penyakit kronis.
Ditambah dengan isi vit C dalam brokoli yang menolong kurangi toksin dalam darah.
3. Tingkatkan kesehatan kulit
Khasiat ataupun manfaat yang lain dari isi vit C, vit A, serta vit E dalam brokoli merupakan mencerahkan sekalian menolong mengubah jaringan kulit yang rusak.
Kemudian, isi fitonutrien pula efektif buat menghindari kehancuran kulit akibat paparan cahaya matahari.
4. Melindungi kesehatan pencernaan
Isi serat dalam brokoli berguna buat menolong melindungi kesehatan usus dan melancarkan pencernaan sehingga menghindari terbentuknya wasir.
Kemudian, tipe mineral semacam magnesium serta vit dalam brokoli pula efektif buat tingkatkan penyerapan nutrisi sekalian menghindari inflamasi pada saluran pencernaan.
5. Memelihara kesehatan mata
Beta karoten ialah senyawa yang dikala telah masuk ke dalam badan hendak berganti jadi vit A.
Hingga dari itu, isi beta karoten dalam brokoli pula berguna buat melindungi kesehatan kulit, gigi, serta tingkatkan penglihatan.
Tidak hanya tingkatkan kesehatan mata, beta karoten pula berguna buat melindungi mata dari penyakit semacam katarak serta degenerasi makula.
6. Melindungi energi tahan tubuh
Isi vit C, mineral, serta fitonutrien dari brokoli berguna buat menolong membangun imunitas badan serta menghindari bermacam peradangan.
Sistem imun ataupun imunitas badan merupakan senyawa berarti yang berperan buat melindungi badan dari mikroorganisme pemicu bermacam berbagai penyakit.
7. Melindungi kesehatan tulang serta gigi
Isi kalsium, vit K, vit A, serta fosfor dalam brokoli lebih gampang diserap oleh badan.
Hingga dari itu, brokoli pula berguna buat melindungi kesehatan serta perkembangan tulang dan menghindari Kamu hadapi osteoporosis.
Khasiat ataupun manfaat yang lain dari isi brokoli tersebut pula menolong melindungi kesehatan gigi sekalian merendahkan resiko penyakit gigi serta mulut semacam periodontitis.
8. Melindungi kesehatan kandungan
Brokoli memiliki bermacam nutrisi yang dibutuhkan dalam penuhi kebutuhan nutrisi bunda berbadan dua, paling utama asam folat yang menghindari terbentuknya cacat pada balita baru lahir.
Terlebih, badan memerlukan banyak vit, mineral, dan protein sepanjang kehamilan buat melindungi kesehatan bunda serta balita.
9. Melindungi kesehatan pembuluh darah
Isi mineral semacam kalium dalam brokoli berguna buat menolong melancarkan aliran darah sehingga bisa menghindari tekanan darah besar.
Tidak hanya itu, bermacam isi nutrisi dalam brokoli pula menolong kerja insulin buat melindungi penyeimbang kandungan gula darah.
Bermacam isi vit B pula menolong merendahkan resiko aterosklerosis dengan menghindari penciptaan homosistein berlebih dalam pembuluh darah.
10. Menghindari anemia
Dikala badan kekurangan konsumsi mineral, hingga yang dapat terjalin merupakan Kamu hadapi anemia.
Salah satu perihal yang dapat Kamu jalani merupakan dengan komsumsi santapan bernutrisi semacam brokoli.
Terlebih, brokoli memiliki isi semacam kalsium, zat besi, magnesium, dan kalium yang berarti buat memproduksi hemoglobin dalam badan.
Gimana metode menaruh brokoli supaya khasiatnya tidak lenyap?
Metode penyajian hendak mempengaruhi konsumsi nutrisi dari brokoli, paling utama bila seorang mau memperoleh khasiat optimal dari isi gizi di dalamnya.
Berikut sebagian perihal yang wajib dicermati buat melindungi isi gizi brokoli:
– Bersihkan serta celupkan bagian atas brokoli dalam air garam sepanjang 30 menit serta mencuci kembali supaya leluasa dari pestisida.
– Mengonsumsi brokoli supaya memperoleh gizi dan khasiatnya merupakan dalam kondisi mentah ataupun disajikan dalam wujud hidangan salad.
– Hindari memasak brokoli sangat lama. Batasan waktu buat merebus merupakan 20 menit, sebaliknya menumis lumayan 5 menit saja.
– Merebus brokoli dengan temperatur besar hendak memunculkan kehancuran isi gizi.
Konsumsilah brokoli selagi fresh dengan menaruh di dalam kulkas dengan keadaan telah dibersihkan.
Pengertian dan Ciri-Ciri Laporan
Teks merupakan kumpulan dari beberapa paragraf yang memiliki ide pokok
dan gagasan utama serta judul. Laporan merupakan suatu hasil dari pengamatan yang kita lakukan untuk menginformasikan hasil yang kita peroleh kepada banyak orang untuk di baca. Berdasarkan
pengertian tersebut, teks laporan percobaan adalah sebuah tulisan yang di gunakan untuk memberikan suatu informasi berupa hasil kegiatan percobaan teks yang kita buat.
Teks laporan ini juga disebut sebagai teks klasifikasi. Hal ini terjadi dikarenakan teks
ini identifikasi sesuatu berdasarkan kriteria yang tertentu. Teks laporan berisi tentang
fenomena atau hal umum. Di dalam berita tersebut, percobaan ini kita dapat menjumpai
informasi yang sangat penting, seperti latar belakang, simpulan, judul dan daftar pustaka. Oleh karena itu, teks laporan percobaan mengandung bersifat informasi faktual yang dapat membantu memperluas ilmu pengetahuan diri kita.
Dari sini kita dapat mendapatkan kesimpulan bahwa :
1. teks laporan ini merupakan hasil dari teks yang di ceritakan merupakan hasil teks dari percobaan yang di lakukan oleh para peneliti
2. Teks ini di buat untuk membantu memberikan informasi kepada semua orang yang membaca berita tersebut.
3. Teks ini di buat oleh penulis bukan bersifat private tetapi bersifat umum ya guys.
Setelah kita selesai melakukan teks tersebut, pastinya kita akan melaporkannya dalam
bentuk teks. Nah, kemudian disebut dengan nema teks laporan percobaan.
Ciri-Ciri Teks Laporan Hasil Percobaan
Di bawah ini saya akan menjelaskan tentang beberapa ciri-ciri teks laporan hasil percobaansebagai berikut :
1. Melaporkan hasil dari percobaan teks
2. Percobaan ilmiah ini dilakukan untuk menguji sesuatu yang berisi seperti
3. Teks laporan diawali dengan memaparkan tujuan teks tersebut
4. Memaparkan alat dan bahan yang diperlukan dalam membuat teks tersebut
5. Memaparkan prosedur dalam melaksanakan percobaan dan melakukan pengamatan.
6. Memaparkan hasil dari pencatatan teks tersebut
Di akhir laporan dapat kita simpulkan bahwa hasil dari percobaan teks ini berdasarkan hasil analisis
terhadap data hasil dari pengamatan kita yaitu
1. Cerita dari teks harus bersifat fakta
2. Teks harus ersifat objektif
3. Teks harus ditulis dengan sempurna dan lengkap
4. Teks tidak boleh mengandung prasangka
Berikut adalah beberapa manfaat dari lidah buaya;
1.Dapat mengatasi kulit kering
dengan cara mengoleskan lidah buaya pada kulit kita.lidah buaya dipercaya dapat mengatasi masalah kulit kering,karena lidah buaya memiliki kandungan antioksidan,enzim,mineral,vitamin E,C dan A yang sangat baik untuk melindungi lapisan kulit sehingga kulit dapat menjadi lembap terus menerus.
2.Dapat menghilangkan Jerawat
dalam penelitian bahwa dengan cara megoleskan lidah buaya pada pagi dan malam hari,bersama dengan obat anti jerawat sesuai resep dapat mengurangi penumbahan jerawat hingga 40%.
manfaat lidah buaya dalam mencegah jerawat ini kaarena adanya kandungan asam salisilat dan senyawa lainya yang dipercayai dapat membunuh bakteri-bakteri yang menyebabkan jerawat.
3.Dapat membersihkan make-up
bagi beberapa orang yang memiliki kulit sensitif,lidah buaya merupakan alternatif untuk membersihkan makeup tanpa iritasi.karena dengan tekstur nya yang sangat halus,lidah buaya diprcayai dapat melarutkan riasan wajah dan juga dapat melembapkan kulit.
4.mencegah mata bengkak
masih perlu penilitian lebih lanjut untuk mebuktikan bahwa dengan cara mengoles lidah buaya ke area sekitar bawah mata dipercaya dapat membantu untuk mencegah pembengkakan mata.hal ini dikarenakan lidah buaya mempunyai kemampuan untuk memperlancar aliran darah sehingga memperlancar perpindahan cairan yg mengumpal.
5.mempercepat untuk penyembuhan luka
penelitian menunjukan bahwa dengan cara megoleskan lidah buaya pada kulit kita dipercayai dapat mempercepat proses dalam penyembuhan luka bakar ringan,bahkan dalam beberapa penelitian menunjukan bahwa lidah buaya lebih efektif dibandingi salep yang biasa direkomendasi oleh dokter untuk luka bakar ringan.
6.Dapat meredeakan gatal dan ruam kronis
adapun beberapa penelitian yang menunjukan bahwa penyakit kronis disebabkan oleh peradangan yang memicu rasa gatal pada kulit dan mulut.hal ini dapat menganggu kita untuk makan dan minum.
7. Membantu dalam menurunkan kadar gula
Ternyata lidah buaya juga dapat membantu kita dalam membantu menurunkan kadar gula yang tingi lo guys. Dari hasil penelitian telah menunjukan bahwa jika kita mengonsumsi ekstrak lidah buaya secara teratur dapat membantu kita dalam menurnkan kadar gula yang sedang tinggi.
Gangguan mental ataupun biasanya disebut sebagai gangguan jiwa merupakan penyakit yang berpengaruh terhadap emosi kita, perilaku penderita, dan pola pikir kita. Sama juga seperti penyakit fisik, ganguan mental juga memiliki obat, mengapa harus di beri makan obat? karena kalau orang tersebut tidak di beri makan obat maka orang tersebut tidak bisa merasa tenang dan untuk penyembuhan nya bisa saja sampai sangat lama baru bisa sembuh ya guys jika tidak di beri makan obat ya guys.
Di negara Indonesia, yang menderita gangguan mental dapat di spesifikasi dengan sebutan orang gila atau sakit jiwa ya guys, sering mengalami tindakan yang sangat tidak menyenangkan. Biasanya bagi yang menderita gangguan mental kita dapat membawa orang tersebut ke rumah sakit jiwa ataupun dapat kita beri makan obat penenang agar orang tersebut merasa tenang ya guys.
Tentu saja sangat banyak faktor yang memicu bisa terjadinya ganguan mental pada orang tersebut seperti orang tersebut menderita stres akibat terjadi sesuatu yang membuat dia trauma. Contoh dari orang yang membuat orang menjadi terkena gangguan mental seperti kehilangan pekerjaan, terisolasi di ruang sendiri yang terlalu lama, dan juga di tingal oleh orang yang di sayangnya.
Tentu juga kita dapat melihat orang tersebut mulai terkena gangguan mental atau tidak. Penderita dapat mengalami ganguan pada perilaku, emosi, dan juga pola pikir. Berikut ini merupakan beberapa ciri ciri orang orang yang mengalami gangguan mental sebagai berikut :
1. Halusinasi
Halusinasi merupakan sensasi yang terjadi kepada seseorang jika ia melihat, mendengar, atau merasakan sesuatu yang sebenarnya itu tidak nyata.
2. Delusi
Delusi meupakan sesuatu kegiatan yang menyakini bahwa sesuatu tersebut tidak nya dan tidak sesuai dengan fakta yang sebenarnya.
3. Perasaan cemas
Biasanya perasaan cemas terjadi kepada seseorang yang memiliki pemikiran overthingking. Orang tersebut terlalu merasa cemas karena dia memikirkan sesuatu yang terjadi di luar nalar maka orang tersebut menjadi merasa sangat cemas.
4. Kecanduan nikotin dan narkotika
Biasanya orang melakukan ini karena orang tersebut sedang mengalami stres dan mencari jalan keluar untuk tidak menjadi stres, tetapi orang tersebut salah menemukan caranya dan juga mereka mencoba merokok atau pun narkotika, maka makin kelamaan sering mencoba maka orang tersebut akan menjadi candu ya gusy. Jadi jika anda sedang mengalami stres maka jangan la mencoba untuk merokok ataupun menyoba rasa narkotika agar tidak terjadi kecanduan ya guys.
Siapa sih yang tidak kenal dengan buah yang berwarna merah dan berbentuk bulat ini? Tentu saja semua orang pasti mengetahuinya ya guys.Sebagian besar orang orang mengira tomat merupakan sayur, yang dasarny bahwa tomat memiliki proses yang berasal dari bunga dan memiliki kandungan yaitu biji. Maka dari itu tomat di termasuk ke dalam buah buahan.
Buah tomat dapat kita sebut sebagai buah yang sangat setia, mengapa begitu? Karena di setiap sajian tomat hampir di gunakan dalam masakan apapun. Contohny seperti pizza, sandwich, salad, dan juga menjadi bahan yang sangat penting dalam membuat sambat.
Berikut ini merupakan kandungan di dalam buah tomat yaitu sebagai berikut :
1. Beta karoten
2. Likopen
3. Folat
4. Vitamin K
5. Vitamin C
6. Potasium
7. Kalori: 18
8. Karbohidrat: 3,9 g
9. Air: 95%
10. Gula: 2,6 g
11. Serat 1,2 g
12. Lemak: 0,2 g
Dengan melimpahkan kandungan buah tomat seperti vitamin C, mineral, dan likopen di dalamnya, kandungan tersebut membuat buah tomat menjadi sangat baik bagi kesehatan tubuh kita dan sangat di anjurkan untuk di konsumsi setiap hari. Tentu saja buah tomat dapat kamu konsumsi secara langsung tanpa di olah ya guys atau juga dapat kamu olah menjadi seperti jus dan salad ya guys.
Dengan banyak nya kandungan yang di kandung oleh buah tomat sudah terbukti dapat mencegah berbagai penyakit yang ingin menyerang kesehatan tubuh kita seperti dapat membantu menghindari penyakit jantung, menangkal kanker, dan juga membantu menjaga kesehatan mata kita.
Berikut ini saya akan menjelaskan beberapa manfaat buah tomat bagi kesehatan kita yaitu sebagai berikut :
1. Ampuh Dalam Menangkal Kanker
Buah tomat mengandung vitamin C yang sangat banyak dan juga mengandung antioksidan. Komponen ini menjadikan bahwa tomat menjadi salah satu bauh yang dapat melindungi tubuh kita dari serangan radikal bebas yaitu kanker. Telah di uji coba oleh beberapa penelitian yang menyebutkan bahwa buah tomat memiliki kandungan beta karoten. Beta karoten itu memiliki sifat antioksidan yang berfungsi untuk mencegah pertumbuhan kanker prostat dan juga tumor.
2. Menjaga Kesehatan Jantung
Buah tomat memiliki kandungan vitamin C, kalium, dan juga serat yang merupakan komponen yang sangat penting unutk menjaga kesehatan jantung. Jadi jika anda yang ingin menjaga kesehatan jantung anda di anjurkan untuk mengonsumsi buah tomat setiap hari ya guys agar jantung anda tetap sehat dan berjalan dengan normal ya guys.
Siapa yang tidak kenal dengan tumbuhan ini? Tentu saja semua orang memngetahui tumbuhan ini, tumbuhan ini bernama tumbuhan kelor. Kelor merupakan tumbuhan yang sangat banyak memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh kita. Di lansir dari Trees for Life Journal, tumbuh daun kelor dapat di gunakan sebagai obat karena daun kelor memiliki sifat antivirus, antidpresan, anti inflamasi, dan anti jamur.
Tumbuhan kelor aslinya berasal dari India, tetapi tumbuhan ini sekarang sudah banyak bertumbuh di berbagai negara yaitu seperti Afrika, Asia, dan Amerika Selatan. Tumbuhan daun kelor memiliki kandungan berbagai mineral, protein, dan juga vitamin. Ternyata daun kelor juga dapat di gunakan untuk pengobatan kanker, apakah itu benar ? Mari kita simak di bawah ini dari berbagai macam manfaat daun kelor.
Sebelum kita membahas manfaat daun kelor untuk kesehatan tubuh kita mari kita simak terlebih dahulu. Daun kelor juga memiliki efek samping ya guys. Namun jika kita yang ingin mengonsumsi daun kelor sebaikny kita berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter jika kita hanya ingin mengambil ektrak dari tumbuhan tersebut.
Berikut ini merupakan manfaat manfaat dari tumbuhan daun kelor yaitu sebagai berikut :
1. Menurunkan Kadar Gula Darah
Jika anda yang mempunyai penyakit gula darah maka inilah yang menjadi masalah kesehatan bagi kita yang sangat serius seperti diabetes dan jantung. Jadi jika anda yang mengalami kadar gula tingi sebaikny anda harus menjaga pola makan anda dengan tidak terlalu sering mengonsumsi makanan yang manis manis. Jadi jika tekanan gula darah anda sedang tingi maka anda di anjurkan untuk mengonsumsi daun kelor untuk membantu menurunkan kadar gula yang tingi ya guys.
2. Dapat membantu mengurangi peradangan
Peradangan merupakan sebuah infeksi atau pun cedera yang terjadi oleh tubuh kita secara alami. jika kita mengalami peradangan secara terus menerus maka itu akan sangat terganggu dengan kesehatan tubuh kita. Jika kita yang sedang mengalami peradangan maka kita di anjurkan untuk mengonsumsi daun kelor untuk membantu menghilangkan peradangan tersebut ya guys.
3. Dapat membantu menurunkan kolestrol
Daun kelor juga sangat bagus bagi yang mempunyai penyakir kolestrol. Jika kita memiliki kadar kolestrol yang tingi itu sangat bahaya bagi untuk kesehatan tubuh kita yaitu terutama untuk jantung. Untuk membantu kita menurunkan kadar kolestrol yang tinggi kita dapat mengonsumsi daun kelor ya guys.
Manusia rata-rata menghabiskan waktu hidunya untuk tidur, karena tidur sangat berguna dan penting bagi setiap manusia.
Tapi, kenapa manusia harus tidur dalam waktu yang cukup lama?, Mari kita bahas.
Yang harus kita tahu pertama itu adalah fungsi tidur itu sendiri, fungsi tidur itu sendiri sangat bermamfaat untuk kesehatan tubuh kita tentunya. Dalam beberapa penelitian ditemukan kalau kita tidak tidur kurang lebih dari 24 jam maka dapat menyebbabkan halusinasi dan gejela seperti skizofrenia.
Menurut beberapa penelitian juga, manusia butuh tidur itu karena itu adalah kunci agar otak kita dapat membantu tubuh mengatur kembali sendiri fungsinya. itu disebut sebagai plastisitas.
Tidur itu sendiri adalah sebuah kegiatan yang di mana terdapat banyak proses yang sangat penting, terjadi sebuah penguatan dan pemulihan agar tubuh bisa sehat kembali, dan dapat membantu proses penguatan ingatan dalam otak.
Setelah kita melakukan aktivitas seharian, maka otak bekerja dengan mendapatkan informasi yang sangat banyak, tetapi otak tidak akan langsung mencatat itu secara langsung.
Ketika kita sedang istirahat atau tidur, otak akan memberikan sedikit informasi mengenai kegiatan kita sehari hari dan akan di kumpulkan sehingga bisa di catat dan di simpan dalam memori jangka yang panjang.
Pada saat tidur otak akan memproses ingatan kita, sehingga ingatan kita bisa kuat dan tidak mudah lupa.
Tubuh manusia ketika tidur lama untuk memulihkan dan nenumbuhkan otot, jaringan dan hormon yang ada di dalam tubuh kita, waktu tidur yang di butuhkan manusia juga berbeda-beda
Untuk anak anak butuh tidur lebih banyak dari orang yang dewasa, di karenakan anak anak mempelajari sosial motorik dan bahasa dan untuk pertumbuhan anak anak.
Untuk anak umur 11 tahun wajib tidur 11 sampai 14 jam 1 hari, untuk anak yang sekolah itu wajib 9 sampai 11 jam 1 hari dan remaja itu 8 sampai 10 jam 1 hari, serta yang dewasa itu kira kira 7 sampai 9 jam 1 hari.
Kebiasan tidur yang paling baik adalah kamu harus konsisten dan komitmen untuk memenuhi tidur kamu, karena tidur tidak bisa di anggap sebagai hutang yang akan di bayar di esok esok hari.
Setiap cabang militer menggunakan penembak jitu dalam kapasitas tertentu. Army Rangers semuanya memiliki elemen penembak jitu di unit mereka dan meskipun mereka semua memiliki sekolah penembak jitu masing masing, ada satu sekolah yang menonjol sekolah Penembak Jitu Korps Marinir Amerika Serikat.
Sekolah Penembak Jitu Pramuka USMC secara luas dianggap di militer sebagai program pelatihan penembak jitu terbaik. Marinir menawarkan program luar biasa yang melatih kandidat penembak jitu yang memenuhi syarat di semua cabang angkatan bersenjata. Beberapa kandidat yang dipilih untuk menghadiri sekolah biasanya mewakili beberapa yang terbaik dari cabang layanan yang ditawarkan. Lebih sedikit lagi yang muncul
Saat memilih kandidat, komandan tidak mencari tembakan bagus atau pembunuh alami. Ada banyak sekali prajurit yang mahir menggunakan senapan dan memiliki pelatihan dan kemampuan untuk mengambil nyawa musuh jika diperlukan. Menjadi penembak jitu datang dengan tanggung jawab yang luar biasa. Yang dicari komando adalah seorang prajurit yang memiliki pengambilan keputusan yang baik dan kepala yang tenang.
Anda tidak ingin kepala yang benar benar panas menjadi penembak jitu, lapor Army Ranger Sniper. Penembak jitu harus bisa bekerja sendiri. Anda harus mandiri, anda tahu, jadi ketika Anda tidak bersama unit anda, anda harus bisa membuat keputusan sendiri tanpa harus menelpon.
Program Marine Scout Sniper adalah kursus dua bulan. Siswa memiliki pelatihan fisik dan latihan jarak tembak setiap hari. Selain itu, ada permainan yang mengajarkan keterampilan yang dibutuhkan penembak jitu di lapangan. Waktu kelas dihabiskan untuk mempelajari prinsip prinsip perkiraan jangkauan, angin, tekanan udara, dan penyebaran dan taktik. Selama kursus dua bulan, siswa mempelajari tiga komponen dasar pelatihan penembak jitu:
1. Keahlian menembak
2. Pengamatan
3. Menguntit
Menurut Army Ranger Sniper, anda harus melakukannya berulang ulang, dan jika Anda berhenti melakukannya untuk sementara waktu, anda dapat kehilangan keterampilan Anda. Ini adalah keterampilan yang tidak tahan lama.
Keterampilan penembak jitu yang paling dikenal adalah keahlian menembak mereka. Kemampuan untuk mencapai target sejauh 1 km bukanlah sesuatu yang datang secara alami. Penembak jitu berlatih untuk menjadi penembak jitu ahli dengan pemahaman yang mendalam tentang prinsip prinsip balistik.
Mungkin banyak dari kita yang sering mengonsumsi obat obatan ketika tubuh kita merasa tidak enak atau seperti rada rada mau sakit, pastinya ketika kita mengonsumsi obat saat sakit dapat membantu kita dalam meredakan rasa sakit pada tubuh kita . Namun, ketika kita mengkonsumsi obat obatan terlalu sering justru bisa membahayakan tubuh kita, terutama organ dalam tubuh kita yaitu ginjal.
Obat yang sering kita konsumsi ketika kita sakit tentulah memiliki manfaat yang lumanyan untuk meredakan rasa sakit yang di alami tubuh kita, namun tidak dapat sepenuhnya terobati. Ketika kita memakan obat obatan terlalu sering, tentu saja dapat dapat membahayakan kesehatan bagi tubuh kita sendiri. Hal yang harus kalian ketahui adalah, mengonsumsi obat yang bukan dari resep dokter harus memiliki takaran yang cukup, dan tidak berlebihan.
Dan ini lah beberapa efek samping yang dapat di timbulkan ketika mengonsumsi obat-obatan jika berlebihan.
1. Efek samping dari obat bebas
Semua obat yang kita konsumsi tentunya memiliki efek sampingnya ya, terlebih sebelum kita mengonsumsinya dengan lebih dari takaran yang ada. Maka dari itu sebaiknya anda selalu membaca atau melihat, takaran obat yang akan anda konsumsi. Dan sebaiknya anda mengonsumsi obat yang di berikan oleh dokter yang telah berkonsultasi dengan anda.
2. Akan mengalami rasa ngantuk, nyeri dada
Jika kita sering mengomsumsi obat obat juga dapat menyebabkan ngantuk dan nyeri di dada, terlalu banyak mengomsumsi obat obattan membuat tubuh kita menjadi bekerja lebih keras.
3. Overdosis
Selain dapat mengalami rasa ngantuk dan nyeri di dada, terlalu banyak mengomsumsi obat obatan dapat menyebabkan kita menjadi overdosis dan dapat menyebabkan kematian,
jika kita yang menyukai mengonsumsi obat obatan ketika merasa kan sedikit sakit, sebaiknya anda berhenti melakukan hal tersebut. Itu di karenakan jika anda melakukan hal tersebut terlalu sering, anda dapat mengalami overdosis dan sangat membahayakan kesehatan. Pasti sudah banyak yang mengetahui, jika overdosis dapat berujung pada kematian.
Maka dari itu sebaiknya kita tidak boleh terlalu sering mengonsumsi obat-obatan yang tidak di anjurkan, Karena dapat membahayakan tubuh kita sendiri. Sekian ini adalah cerita yang cukup bagus untuk kesehatan diri kita dan keluarga kita ya guys.
karakter anak ke 4
anak-anak yang lahir pada urutan ke 4 tentunya memberi keistimewaan atau kesan tersendiri bagi keluarga,anak keempat cenderung identik sebagai anak bungsu karena kebanyakan orang akan memutuskan untuk tidak memiliki anak sampai anak keempat dan tidak berniat untuk menambah lagi. Bahkan dizaman sekarang sudah jarang ditemukan keluarga yang mempunyai 4 anak. walaupun jarang ditemukan lagi mari kita tetap membahas fakta menarik dari anak ke 4ini, tahukah para orang tua bahwa uruatan kelahiran seorang anak dapat memengaruhi karakter si kecil?
urutan kelahiran yang mempengaruhi kepribadian seseorang dikemukakan oleh seorang psikiater dari australia yang bernama alfred adler pada abad 20 yang dimana katanya jika urutan kelahiran bisa mempengaruhi kepribadian seseorang. Banyak sekali mitos maupun anggapan yang muncul di masyarakat mengenai sifat dari anak ke-4 , namun apakah seperti itu ? bagaimana sih karakter anak ke 4 ini, mari kita bahas dibawah ini.
Inilah beberapa sifat dari anak ke 4 yang perlu kita ketahui loh :
1. Anak ke-4 mempunyai kemampuan sosial yang terhitung baik
anak ke-4 cenderung mudah untuk mengembangkan kemampuan sosialnya untuk bisa berkomunikasi dengan teman atau orang lain, hal ini disebabkan karena dia mempunyai banyak saudara yang memiliki sifat berbeda-beda dan secara tidak langsung itu melatihnya untuk bersosialisasi dan beradaptasi ditengah kerumunan. Selain itu, mereka dikenal sebagai pemikir yang hebat, sangat analitis dan mampu untuk mengelola situasi menantang.
2. seorang pekerja keras
dalam sebuah buku yang ditulis oleh seorang penulis bernama Clifford E.Isaacson menjelaskan bahwa mereka memiliki sifat sebagai seorang pekerja keras didalam hidupnya, Isaacson juga mengatakan bahwa anak ke-4 cenderung tidak terlibat dan tertutup. Mereka lebih sering berfikir, memahami dan pekerja keras, kebanyakan anak ke-4 berkarir dalam bidang manajemen, komedi, mengajar, dokter gigi dan pekerja pabrik.
3. mereka tahu bagaimana untuk membahagia kan diri sendiri
fakta lainnya dari anak ke-4 adalah mereka tahu bagaimana untuk membahagiakan dirinya karena sebagai anak yang lahir diututan ke 4, kesibukan ke-2 orang tuanya dalam bekerja, kakak-kakaknya yang juga mempunyai kesibukan sendiri dan adiknya yang masih kecil membuatnya terbiasa untuk menghibur dan membahagiakan dirinya sendiri dengan hal-hal sederhana.
4. mempunyai sifat pemberontak
perlu kita ketahui mengapa anak ke-4 cenderung memiliki sifat pemberontak, itu karena ia ingin membedakan dirinya dengan saudara-saudaranya yang lain.
5. mereka cenderung pandai dalam mengatur emosi
6. anak ke-4 atau anak tengah biasa tidak pernah dianggap anak kesayangan karena para orang tua cenderung memperhatikan anak sulung dan anak sulung.
Itulah beberapa fakta tentang anak ke-4 yang harus diketahui oleh para orang tua yang mempunyai anak ke-4
Jepang selalu jadi destinasi yang ga pernah membosankan, dan bisa dikunjungi berkali-kali karena di musim yang berbeda, view dan feelnya juga beda, selalu pengen kembali explore Jepang dan menikmati waktu di sana. Buat yang udah planning ke Jepang, atau mikir mau ke Jepang, pas banget nih ada Japan Travel Fair with HSBC di tanggal 9-11 Maret 2018 nanti!
Apa yang harus dilakukan di Jepang? Jawabannya tentu tergantung preference masing-masing, klo gue selalu nyari spot dengan view landscape dan cari tempat-tempat outdoor yang menarik. Apapun bucketlist kalian di Jepang nanti, tentunya kita ga bakal nolak harga promo tiket buat ke Jepang.
Penginapan di Tokyo tahun lalu pas sakura season, musim sakura emang semuanya jadi jauh lebih mahal jadi opsinya cari penginapan lewat HomeAway, semacam Airbnb gitu, pastinya lebih murah dari hotel dan spacenya juga jauh lebih besar, karena bertiga jadinya cari yang dua kamar, ada area dining room dan dapur juga walaupun kecil, seru sih berasa nginep di apartemen temen (tapi temennya ga ada dan mesti bayar hehe).
Selama trip traveling, tentu saja aku akan sering aktivitas di luar ruangan. Menjelajahi berbagai macam tempat wisata yang ada, serta melihat keunikan dari tempat yang aku kunjungi.
Kalau udah aktivitas outdoor pasti ga berasa dan jadinya seharian di luar sampe keringetan, klo udah sore gitu rasanya ga fresh tapi pas banget nih dapet paket dari Dove Go Fresh deodorant baru! ada dua varian baru juga yang sama-sama fresh. Dengan adanya deodoran ini membuat aku merasa segar seharian tanpa takut berkeringat sedikitpun.
Dove Go Fresh ini ternyata juga mengandung sebagian dari mousturising cream sehingga dapat membuat kulit ketiak lebih halus & lembut. Untuk membuktikan kesegarannya, aku dapet undangan juga nih dari Dove untuk ikut challenge seharian di tanggal 6 Maret besok di BSD! Kalian juga bisa nentuin challenge apa yang bakal gue lakukan lho, yuk follow hashtag segarkan pdmu untuk ikut terus updatenya!
Jepang memang negara yang sangat indah dan unik dengan budaya dan masyarakatnya. Mengunjungi negara ini di macam – macam musim juga hal yang wajib. Baik itu musim gugur, musim semi, musim dingin maupun musim panas, Jepang selalu indah kapan saja. Negara ini wajib dikunjungi oleh para pecinta traveling dan siapa saja.
Throwbak Winter di Noboribetsu Date Jidaimura yang berasa kaya Winter Wonderland. Memang Hokkaido salah satu tempat terbaik buat nikmatin Winter Wonderland di Jepang. Di Ninja Village di Hokkaido ini, kita bisa lihat langsung pertunjukkan ninja, ngerasain seakan-akan ada di desa Jepang masa Edo dan pastinya pas Winter pemandangannya bagus banget, semua ketutup salju, dreamy!
Btw, gue juga akan sharing tempat-tempat kece di Hokkaido dan tempat-tempat lain di Jepang (duh, banyak banget!) di BNI Japan Airlines Travel Fair di Kota Kasablanka, Jakarta. Bakal ada banyak penawaran menarik dari Japan Airlines JAL (tentunya sekalian hunting tiket promo wkwkwk), jadi catet ya tanggalnya: 19 – 21 Juli ini, sesi sharing gue di tanggal 20 Juli, mari merapat.
Okurayama Ski Jump Stadium Japan
Best way to go up (and down), ga perlu naik-naik tangga, monmaap akuh anaknya mageran. Jadi ini di Okurayama Ski Jump Stadium, sebenernya area olahraga ski jump dan khusus buat atlet klo mau ski jump di sini soalnya jalurnya bener-bener curam. Turis bisa mampir ke sini kok buat naik ke viewing point pake ski lift enak banget angin sepoi-sepoi sambil nikmatin view.
Tomita Farm Japan
Summer flowers, trip kali ini kerjaannya ke taman-taman terus liatin banyak bunga yang lagi blooming, highlightnya tetep lavender yang bakal full bloom di pertengahan Juli nanti.
Seneng banget ke Hokkaido pas summer, bisa pake baju-baju tipis ala tropis (klo winter wadauu bawaannya coat tebel, seneng sih tapi bawaan ga bisa simple klo winter), bunga-bunga lagi banyak yang mekar, trus panasnya enak, banyak ademnya jadi nyaman banget buat jalan dan nikmatin suasana.
Kenyamanan berpakaian setiap hari adalah hal yang perlu diperhatikan. Jangan sampai kamu ingin tampil sempurna namun tidak nyaman dengan pakaian, makeup, atau apapun yang kamu kenakan ya.
Kalau sebelumnya aku create Color Pop make up look, sekarang aku mau tunjukin Glossy Lips look. Glossy lips kalau dipaduin dengan glowy complexion dan shimmering eyes ternyata enggak too much kan.
Detail makeup yang aku pakai (swipe left):
• Max Factor Lasting Performance Foundation 103 Warm Nude
• Wardah Instaperfect SPOTLIGHT Chromatic Eye Palette
• L’oreal Voluminous Lash Paradise
• Y.O.U Dual Eyebrow Styler
• LT Pro Perfect Glow Liquid Highlighter
• PAC Perfect Finish Blush On
• The Balm Plump Your Pucker Lip Gloss in Exaggerate
• (Opsi lip gloss yang lebih ‘berani) LA Girl Glitter Magic Lip Color in Ice Queen
Semua produk yang aku pakai untuk look ini hasil belanja di Centro lho! Nah buat para beauty enthusiast jangan sampai ketinggalan program Centro Deptstore yaitu “CENTRO BEAUTY FAIR”. Promonya mulai dari Discount up to 50%, Buy 1 Get 1, Free Gift, dan masih banyak lagi!! By the way what do you think of this look?
Curl Cream Anti Kusut
Ini adalah kunci rambut keritingku lebih bervolume dan bersinar. Kalau Lush R&B Curl Cream pasti kalian udah tau deh udah sering aku review, curl cream andalan selama 2 tahun terakhir ini. Naahh penemuan baruku nih Yves Rocher Rinsing Vinegar, pakainya sebelum bilasan terakhir! Setelah pakai ini rambut berkilaunya maksimal. Also featuring these cute hair accesorries: Egon satin scrunchie (anti kusut buat rambut kriwil) dan rose gold Moramorapita shell hairclip.
Baju Nyaman
Uniqlo Indonesia HEATTECH Flece Turtle Neck tuh versatile banget deh, bisa aku pakai seharian! Mulai dari meeting, event beauty, dan nyaman juga untuk commuting. Paling kerasa sih kemarin pas naik MRT ternyata dingin banget ACnya sekenceng itu… HEATTECH Fleece ini bahannya super soft, enggak terlalu tebal, dan gampang mix n match dengan apapun. Literally super nice buat dipakai seharian.
Hey cantik, long time no see. Masihkah ada manusia yang membunuhmu dan membanggakanmu didepan pasangannya, dan berkata ‘sayang, aku bawakan ini, bunga abadi, seabadi cintaku padamu, bukan hal yang mudah untuk membawanya turun, harus aku lewati terik matahari, kejamnya badai, derasnya hujan yang menusuk, dan dinginnya angin gunung yang mematikan’. Hahaha pertanyaan macam apa ini, tentu saja jawabannya : BANYAK!
Lebih parahnya lagi ialah penjaja edelwais di daratan, dan yang membeli adalah mereka para pendaki. Miris. Benarkah kami ini pencinta alam? Atau hanya manusia yang mengkoarkan diri mencintai alam untuk menunjukan identitas diri pada khalayak? Atau, hanya menyukai aktivitas pendakian gunung dan menyebarkan hobimu di media sosial, dengan tanpa sadar mengundang lebih banyak manusia untuk menjamahnya.
Tidak dapat dipungkiri, bahwa semakin banyak pendaki (yang tidak bertanggung jawab/yang tidak sadar atas kewajibannya) gunung akan semakin..kacau? Apakah engkau, alam, pernah menangis karena ulah kami? Maka dari itu, jangan mendaki. Yang pasti, jangan pernah mencuri dari gunung dan alam yang telah memberikan kita kehidupan.
Kalo kalian mau liat foto kali ini, ada 3 manusia yang mengaku sebagai manusia tanpa indang (silahkan googling kalo ngga ngerti). Kami adalah ebeg, sintren dan barongan pembela kebenaran!!! Tukang ebeg yang baju merah Arief itu adalah manusia perkasa yang suka menggusah teman2nya untuk segera sampai puncak sekaligus segera turun ke beskem mengejar jadwal bus, kereta ataupun jadwal kerja.
Dia adalah orang yang selalu diburu2 waktu tanpa menikmati jeda. Tapi kalo udah liat temennya teler, ya makin cepet digusahnya. Yang satunya lagi barongan oren Mufti yang banyak disebut anak pintall yang sebenernya ngga pinter2 banget. Dia ini orang tua yang masih seneng dolan, daripada galau jere. Dannn salah satu syarat pendakian yang dijalaninya ialah dari ujung kaki sampai kepala, salah satu harus dikenakan barang baru, ora ketang 1. Prinsip hidupnya : ngga anyar, ngga manjat. Dan saya hanya sebagai figuran. Sekian, selamat beristirahat semoga mimpi indah.
Salah satu pagi terindah di Jepang. Ada yang mau kembali ke Jepang musim gugur ini? Kalo ke Jepang jangan cuma ke Kota”nya ajaa, shopping & makan sushi hedon. Kalau suatu saat kalian ke Jepang, harus banget ke Gunung Fuji!
Salah satu tempat terbaiknya Danau Kawaguchiko tapi di sekitarnya ada 4 danau lagi. Semuanya dabestt banget! Tips kalo Jepang harus siap” bangun pagi! Karena lebih sepi & spot berasa bakal milik kalian. Sayang kan kalo ke Jepang udah jauh” gak dpt foto” terbaik kan? *Tim Matahari Terbit*
Nah kalo best seasonnya pas sakura & Autumn karena bakal ada salju di puncak gunung & kalian bisaaa banget dpt membingkai bunga” sakura & daun” merah gugur musim. Ada yg mau merencanakan ke Jepang Autumn ini?
Hutan Bambu Arashiyama
Saya sangat bersemangat untuk merilis paket preset baru dari perjalanan terakhir saya di Jepang! Ini sangat bagus untuk lanskap, perjalanan, gaya hidup, potret, atau bahkan foto bangunan!
Ini berbeda dari paket preset pertama saya, warna lembut dan sedikit hangat. Ini akan ditayangkan besok di situs web canon photos. Kami akan memberikan harga khusus hanya untuk seminggu! Jadi tetap disini!
Pernahkah Anda bertemu seseorang dari media sosial dan menjadi teman baik? Saya punya satu teman baik, saudara laki-laki dari Hawaii. Kami telah mengikuti satu sama lain ketika saya di bawah 20K.
Dia pergi ke Indonesia dua kali dan Dia mengubah perspektif saya tentang fotografi. Saya telah belajar banyak hal tidak hanya tentang cara mengambil foto yang bagus, dan mendapatkan ribuan suka, tetapi juga tentang kehidupan, persahabatan, dan cara merawat orang yang kita cintai.
Ada cerita di balik foto ini. Josia terbakar teriknya sinar matahari yang sangat parah dan saya tahu itu sangat menyakitkan. Dia tahu saya benar-benar ingin mendapatkan bidikan yang berbeda dari tempat ini, jadi Dia mendaki gunung itu dan berpose selama 15-20 menit. Terima kasih telah menjadi pria yang tulus dan rendah hati.
Pasti kalian punya banyak list kan aktivitas yg pengen dilakuin pas pandemic ini udah berakhir? Gue pun! Senggak sabar itu pengen secepatnya ini berlalu dan ngelakuin hal hal yg udah ada dalem list tadi. Tapi tanpa disadari, gue pun baru disadarin sebenernya, gara-gara corona ini kita jadi banyak waktu buat keluarga, bahkan full 24/7 bareng keluarga. Yang tadinya berjauhan, jarang makan bareng, jarang ngobrol bareng, jadi sering banget karena karantina dirumah aja ini, jadi banyak waktu yg kita habiskan bersama keluarga. Ada hikmahnya ternyata, bersyukur banget masih diberikan momen yang jarang kayak begini, terlebih buat gue anak rantau begini.
Entah hari ke berapa ini, tapi rasanya mulai kangen dg segala aktivitas normal biasanya ya. Kangen crossfit, kangen temen-temen, kangen ngopi santuy, kangen liburan, kangen cemacem. Gak berhenti-henti ngucapin doa: Semoga semuanya segera berlalu yaaa
Berandai andai dulu, “kapan kita kemana?”. Tiap hari tiap bangun pagi selalu berdoa semoga semuanya segera berlalu, keadaan pulih kembali. Jangan putus harapan ngedoain teman teman para pejuang di garda terdepan: petugas medis, pihak keamanan yg berjibaku melawan wabah ini, semoga selalu diberi kesehatan. Kita bantu bersama buat tetep dirumah aja biar nggak bikin makin nular kemana-mana. Bosen sih memang tapi yamau gimana lagi, andil kita dengan menahan diri begini besar efeknya untuk keamanan bersama. This too shall pass.
Cukup sering nonton drama Korea nggak pernah sedikitpun juga terlintas buat berangkat kesana (setelah kejadian pertama kali ngajuin visa dan gak di approve sama Korean Embassy). Tapi semenjak nonton Itaewon Class (baru eps 10) langsung janji pokoknya Corona berlalu kudu bikin visa buat berangkat ke Korea. Seru banget kayaknya nyobain night scenenyq, cobain korean food, makan beef sambil sojuan dan pastinya fashionnya. Biasanya gue tergila-gila ama Jepang terutama Tokyo, kali ini sepengen itu ke Korea. Semoga Corona berlalu biar dunia aman lagi, kita bisa jumpa bersama dan traveling lagi ya.
Sehat di mulai dari diri sendiri
Yupp bener banget ya, hari gini sehat itu mahal bgt, jadi harus bener2 di jaga.
Nah sama seperti hal nya dalam memilih minuman. Kita harus bener2 jaga apa yg kita minum. Dan aku mau kenalin minuman kesahatan dari minammunum yaitu Minuman Alang-alang.
Rasanya seger banget, manis nya juga pas, tanpa pengawet dan pemanis buatan.
Minuman alang-alang ini juga banyak manfaat nya loh. Di antaranya dpt meredakan panas dalam, menjaga daya tahan tubuh, meredakan gejala asma, menurunkan hipertensi dan mencegah pembentukan batu ginjal.
Nah buat kalian yg mau order bisa langsung ke minammunum atau bisa kontak mereka ke sini yaa
Line : minamminum
Wa : 081292351798
Resseler Tokopedia : minammunum
Mie Ayam Frozen
Ayoo mana suara nya mie lovers??
Nihhh aku mau kasih tau Mie ayam frozen yg praktis dan enak banget..
Taraaaa ini dia miepegedeges.
Ada 2 varian rasa ya dari miepegedeges, ayam rica-rica dan ayam woku.
Asli ini enak banget menurutku. Mie nya kenyal, ga lembek, bumbu ayam nya juga banyak, rasa nya oke banget.
Masak nya juga praktis banget.
Kalian tinggal rebus seperti masak indomie, trus tinggal campur deh bumbunya.
Ga ribet kan? Kalian wajib banget coba.
Karna kemasan nya frozen kalian bisa simpan di freezer ya biar lebih awet.
Dan kalau kalian simpan di kulkas bawah itu bisa tahan 3-4hari.
Baso Aci Hedon
Mana suara nya Hedon Maniaaaa
Pesanan aku dari basoacihedon baru aja sampai nihh.. Ga nunggu lama lagi donk langsung deh eksekusi soalnya aku udah ga sabarr banget mau cobain..
Sesuai ekspetasi aku ya ini bener2 deh basoacihedon asli enak banget!!
Rasanya pas, semua berasa, gurih nya, asem nya, pedesnya luar biasa enak, bener2 rasa surga dan nikmat di lidah aku.
Oh iya basoacihedon ini praktis banget ya kalian bisa simpan di kulkas, dan bisa langsung masak pas laper. Semalem aja aku habis makan basoacihedon lagi loh, rasanya bener2 nagih banget.
Kalian wajib banget coba ya
Beberapa orang melewatkan banyak hal dalam mendaki gunung karena terlalu fokus dengan hasil akhir yaitu puncak.
Sebagiannya lagi lebih senang melewati prosesnya tanpa memikirkan puncak. Menikmati setiap hal dan pemandangan yg sudah disajikan alam.
Sisanya, hanya berpikiran yg penting sudah mendaki, sampe puncak dan punya foto di puncak – katanya ini penting. .
Ada juga yg beranggapan Puncak adalah bonus, tp bonus nya harus dikejar terus.
Well, setiap orang punya persepsi masing-masing dalam mendaki gunung.
Kalo gue lebih berpikir, Puncak adalah sebuah penghargaan atas semua jerih payah dalam melewati setiap proses pendakian.. Tapi yg paling penting adalah proses. Ke puncak juga butuh proses kan?
Kalo kalian kira-kira jenis pendaki yg mana?
Buat gue hal terbaik dalam perjalanan adalah ketika gue menemukan orang yg tepat untuk berbagi setiap “moment berharga” di dalam sebuah perjalanan.
Yang tau baik buruk busuknya elu, yang berbagi susah dan senang bareng.. yang bisa terima elu apa adanya tanpa harus membuat elu berubah dan menjadi orang lain.. (((Ini penting!!)))
Kalo mau tau apakah dia teman jalan elu yg terbaik atau gak.. “Kata orang, kalo travelmate elu gak bisa terima elu kentut di dalam tenda, tinggalin!”
Pengalaman paling berasa saat mendaki gunung salah satunya adalah “bertemu orang baru” dan berjalan dengan orang baru.. Walopun travelmatenya sih sama ajah..
Gue suka dengan semangaattnya, dia selalu berusaha menebar hal positive disetiap perjalanannya.. Kegigihannya dalam naik gunung bisa bikin gue terharu saat itu – perjalanan ke Rinjani. Dan dia gak princess doonngg walopun dia seorang public figure.. Low profile.. Down to earth..
Belum lagi kumpulan playlists nya yg bikin orang makin semangaatt dan bisa jadi mood booster. Oh not forget to mention, selera humornya lucukkk!! Doi Radio berjalan.
Apakah kalian sudah menemukan travelmate yang tepat? Atau ketika traveling kalian malah beruntung mendapatkan soulmate yang sefrekuensi dan sejiwa? Seru sekali ya traveling berikan banyak pengalaman yang bisa didapatkan.
“Kak Abex, follow back dong” “Min, Follback yah”
Sering banget dapat dm atau komen seperti ini
Dan sah-sah ajah sih hahaha tinggal elu mau follback atau ignore. Tapi kalo akunnya bagus, pasti akan gue follow balik.Okay, gue cerita sedikit yah.. Gue termasuk orang baru di dunia instagram, I mean gue cukup telat main IG. Itupun gue dibikinin sama Koh Bill @billydjokosetio sekitar 4 tahun lalu, dan gue baru aktif di Instagram di tahun 2015an. Awal bikin Instagram hanya untuk fun ajah, untuk bercerita, berbagi pengalaman. Gak nyangka, instagram bisa bikin banyak karya yg berbuah hasil yah walopun gue bukan influencer endorser banget hehehe.. Karna gue belum baik maintain instagram gue
Dan akhirnya bisa sampai sejauh ini… Mungkin norak kali yah tapi 50K followers organik, itu bikin gue tersenyum karna followers akun ini AJAIB-AJAIB hahahaha kalah tuh teko ajaibnya Aladin. Mereka itu lucuk, baik-baik, dan so far kadang bisa jadi penghibur dengan komen-komen dudulnya dan gue juga kadang bertanya, kenapa kalian follow akun @anak_bebek ini?
Dan buat gue, instagram tanpa followers itu gak ada artinya, so I would like to say THANK YOU TO ALL OF YOU.. Terimakasih pemirsah online yg udah pantengin akun ini. Gue akan kasih GIVEAWAY, hadiah dari Abex buat kalian. Pantengin IG Stories gue yah.. .
Ps.
Satu hal, tidak penting soal follback-follbackan, karna biasanya diawal doang minta follback abis itu tidak ada komunikasi lanjut, jarang komen,jarang likes hahaha.. Buat gue, yg terpenting dari sosmed ini adalah, membangun komunikasi yg baik antara followers dgn akun yg di follownya, bukan sekedar meminta follback. Percaya deh, akan percuma kalo saling follow2an tapi tidak ada komunikasi yg terjalin 🙂 Jadi maafkan juga kalo misal ada DM atau Komen yg gak terbalas, karna notif terkadang kelewat dan karna kesibukan belum tentu bisa terus main sosmed, tp sebisa mungkin gue balas atau biar Tuhan yg balas.. *emaap
So once again, THANK YOU Pemirsaahh!!! Peluk virtual
Sebuah cerita tentang sudut pandang antara idealis dan juga realistis. Orang seperti manakah anda? Kali ini Ashari Yudha bercerita tentang pengalaman hidupnya antara ingin menjadi orang yang idealis atau realistis.
“Gue maunya gini! Ngapain sih kok jadi kaya gitu?”.
“Lho, kenyataannya gini lho. Kita harus beradaptasi sama keadaan.”.
“Nggak bisa gitu. Fokus dong dengan niat awal. Punya ciri khas.”.
“Nyatanya, kalau kita gini itu nggak akan menghidupi..”.
Pernahkah kamu menghadapi masa bimbang seperti diatas? Dimana ego besar dan sisi idealismu beradu dengan realita dan kondisi yang ada. Saya salah satu orang yang mengalami hal tersebut.
Sedikit contoh, awalnya saya orang yang amat bersikeras dengan satu gaya perjalanan yang saya anut. Bahkan dulu saya pernah ribut karena hal kecil, yaitu membandingkan gaya perjalanan yang satu dengan yang lainnya–yang sebenarnya urusan sepele. Saat itu, jiwa muda masih menggelora, mengalir bebas dan tak berpikir panjang. Pokoknya gimana caranya saya tetap bisa travelling dan nggak pulang dalam waktu lama.
Nyatanya, sekian tahun berlalu, sisi idealis saya mulai tergerus. Yang saya angan-angankan dahulu kala, sekarang malah menjadi beban. Apakah saya yakin ingin menjalani hidup seperti itu? Menengok saya harus menghidupi Ibu dan kedua adik perempuan saya, dan istri saya nantinya. Apakah keputusan itu tepat? Semenjak memikirkan hal itu, saya mulai mencoba berkembang dan berpikir lebih terbuka. Bagaimana caranya saya tak hanya saya yang bisa senang-senang, tetapi keluarga saya kelak.
Tentunya, semua orang punya pemikiran masing-masing. Punya pendapat yang berbeda itu bukanlah sebuah masalah. Pesan yang dapat diambil dari kisah saya adalah tetaplah idealis dengan prinsipmu, tetapi harus bisa beradapatasi dengan realita yang ada. Hidup itu harus seimbang.
Cerita ini berdasarkan pengalaman pribadi dan juga pola pikir yang terbentuk akibat kejadian – kejadian dalam hidup. Tentunya setiap orang memiliki pandangan masing – masing sesuai dengan apa yang sudah dilaluinya.
Bagaimana pendapatmu? Punya cerita yang sama? Di share dong!
