MANFAAT VITAMIN C BAGI TUBUH

VITAMIN C

Vitamin C itu adalah vitamin untuk suplemen makanan. Apalagi dimasa-masa pandemi covid begini vitamin C sangat banyak dicari dikalangan masyarakat-masyarakat. Karena dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Dan bagus untuk membantu meminimalisir kekurangan zat besi.
Manfaat vitamin C sangat penting untuk kesehatan. Vitamin C juga dapat membantu penyerapan zat besi dalam tubuh dengan baik. Ikut serta memperbaiki dan memelihara tulang,gigi dan tulang rawan.
Bagi yang berusia 20-70 tahun biasanya membutuhkan 500mg vitamin C perharinya. Vitamin C adalah antioksidan kuat yang dapat memperkuat pertahanan alami dalam tubuh anda. Antioksidan adalah sesuatu yang berfungsi untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Radikal bebas yang sudah menumpuk dapat mengakibatkan keadaan yang disebut stress oksidatif yang artinya seperti terkena penyakit kronis. Dokter mengatakan rutin mengonsumsi vitamin C dapat meningkatkan kadar antioksidan hingga 40%. Ini dapat membantu tubuh melawan penyakit kronis.
Ilmuwan Kedokteran mengatakan bila mengkonsumsi vitamin C dapat membantu menurunkan kadar tekanan darah. Dan sangat bagus sekali bagi yang mempunyai kadar tekanan darah tinggi.
Salah satunya adalah orang-orang diwajibkan mengonsumsi vitamin C adalah untuk meningkatkan imunitas dalam tubuh. Cara kerja vitamin C dalam tubuh adalah mendorong sel darah putih untuk mencegah terjadinya infeksi pada tubuh. Karena vitamin C ,sel darah putih ini dibantu untuk berfungsi secara baik dan serta melindungi dari beberapa kerusakan oleh molekul-molekul yang berbahaya. Salah satunya antara lain manfaat vitamin C yaitu sangat bagus untuk kulit. Serta melindungi kulit dari paparan sinar matahari dan ikut serta mencegah penuaan dini. Vitamin C juga sangat bagus untuk memelihara kesehatan kulit dan dapat juga mencerahkan kulit.
Vitamin C juga ternyata dapat mencerahkan wajah ,menghilangkan bekas jerawat, mencegah keriput pada wajah dan serta mencegah garis-garis halus pada wajah. Serta membantu membuat kulit wajah menjadi ternutrisi dengan baik dan sehat. Dan bagi yang mempunyai kulit yang kering dan sensitif rajin-rajinlah mengonsumsi viatmin C secara rutin maka akan mendapatkan kulit yang sehat dan baik ternutrisi.