Kategori: informasi penting

Pahami Proses Melahirkan Caesar dari Persiapan hingga Perawatan

Proses melahirkan melalui operasi caesar atau disebut juga sebagai sesar adalah metode persalinan di mana bayi lahir melalui sayatan pada dinding perut dan rahim ibu. Berbeda dengan persalinan normal, melahirkan caesar biasanya direncanakan atau dilakukan dalam keadaan darurat jika ada komplikasi. Berikut adalah gambaran umum mengenai proses melahirkan caesar, mulai dari persiapan hingga perawatan pasca operasi:

Persiapan:

  1. Konsultasi dengan Dokter:
    • Sebelum keputusan untuk melakukan operasi caesar diambil, dokter akan melakukan konsultasi dengan ibu hamil. Hal ini bisa dilakukan jika terdapat kondisi medis atau komplikasi yang membuat persalinan normal tidak dianjurkan.
  2. Evaluasi Kesehatan Ibu:
    • Ibu hamil akan menjalani evaluasi kesehatan menyeluruh untuk memastikan keadaannya baik-baik saja dan dapat menjalani operasi.
  3. Penjadwalan dan Persetujuan:
    • Operasi caesar dapat dijadwalkan sebelum waktu perkiraan lahir atau dilakukan dalam keadaan darurat. Ibu hamil akan mendiskusikan opsi ini dengan dokter dan memberikan persetujuan sebelum operasi dilakukan.

Pada Hari Operasi:

  1. Pembersihan dan Persiapan Kulit:
    • Sebelum operasi, daerah perut di sekitar sayatan akan dibersihkan secara teliti untuk mencegah infeksi.
  2. Pemberian Anestesi:
    • Ibu hamil akan diberikan anestesi, biasanya anestesi epidural atau spinal, untuk membuatnya tidak merasakan nyeri selama operasi tetapi tetap sadar.
  3. Sayatan pada Dinding Perut dan Rahim:
    • Dokter akan membuat sayatan kecil pada dinding perut dan rahim untuk mencapai bayi. Sayatan dapat berbentuk horizontal atau vertikal tergantung pada kondisi medis dan kebijakan rumah sakit.
  4. Pengangkatan Bayi:
    • Setelah sayatan, dokter akan mengangkat bayi melalui rahim. Proses ini biasanya lebih cepat dibandingkan dengan persalinan normal.
  5. Penutupan Sayatan:
    • Setelah bayi lahir, sayatan pada dinding perut dan rahim akan ditutup dengan jahitan.

Perawatan Pasca Operasi:

  1. Pemulihan di Ruang Pemulihan:
    • Ibu hamil akan dipindahkan ke ruang pemulihan, di mana kondisinya akan dipantau dan pemulihan dari anestesi akan dimonitor.
  2. Perawatan Luka Jahitan:
    • Jahitan pada sayatan akan membutuhkan perawatan khusus untuk mencegah infeksi. Dokter akan memberikan instruksi tentang perawatan luka, dan perawatan dilakukan secara rutin hingga penyembuhan sempurna.
  3. Perawatan Nyeri:
    • Ibu hamil akan diberikan obat penghilang nyeri untuk membantu mengatasi rasa sakit pasca operasi.
  4. Pantauan Kesehatan Ibu dan Bayi:
    • Kesehatan ibu dan bayi akan terus dipantau selama masa pemulihan di rumah sakit.
  5. Rencana Pulang:
    • Setelah kondisi ibu dan bayi dianggap stabil, mereka akan diperbolehkan pulang. Instruksi perawatan pasca operasi akan diberikan untuk diikuti di rumah.

Proses melahirkan caesar adalah langkah medis yang serius dan kompleks, dan keputusan untuk melakukan operasi ini biasanya didasarkan pada kondisi medis tertentu. Dokter dan tim medis akan memberikan dukungan dan informasi yang diperlukan selama seluruh proses ini untuk memastikan kesehatan dan keselamatan ibu dan bayi.

Kemenangan Timnas U23 Di Ajang Bergengsi Piala Asia

Kemenangan Timnas U23 Di Ajang Bergengsi Piala Asia, Pada masa sekarang ini timnas  U23 Arab Saudi kini telah berhasil mengukir sebuah kemenangan yang impresif salah satunya yaitu dengan cara menjuarai pertandingan kompetisi Piala Asia U23 2022 timnas arab itu tanpa kebobolan dari awal pertandingan sejak penyisihan fase grup hingga kini sampai di akhir final. Dalam perjalanan untuk meraih sebuah gelar juara Piala Asia U23 2022, tim sepak bola timnas Arab Saudi saat itu juga telah mampu menumbangkan sejumlah  lawannya yang amat tangguh seperti hal nya timnas raksasa Asia Tenggara Vietnam dan juga tuan rumah Uzbekistan.

Timnas U23 Arab Saudi kini telahmemberikan pertunjukan sebuah penampilan  yang sangat amat impresif sejak dimulainya laga pertama pada masa fase grup Piala Asia U23 2022. Timnas Arab Saudi yang saat itu ikut tergabung di Grup D kini telah mengawali perjuangan dengan memetik kemenangan  yang sangat tinggi yaitu 5-0 atas timnas Tajikistan. Dari kelima gol yang dipersembahkan tersebut telahdi cetak dari lima pemain yang berbeda.

Dari hasil  yang diumumkan di undian Piala Asia U23 2022, Korea Selatan berada di Grup Aroma AFF Cup Setelah mempersembahkan untuk membuka perjuangan yang telah mereka teladani dengan kemenangan yang telak, Arab Saudi mendapat lawan yang bisa menjadi sebuah rintangan yang berat dan menantang bagi mereka yaitu dari raksasa Asia Timur, tidak lain adalah Jepang. Arab Saudi tak mampu untuk membobol gawang timnas Jepang yang juga pernah merupakan juara Piala Asia U23 pada tahun 2016. Di sisi lain, timnas Jepang juga tak kunjung mampu untuk menggetarkan gawang Arab Saudi yang dikawal oleh kiper 22 tahun itu.

Sampai pada akhirnya kedua belah pihak juga harus rela berbagi poin selesai pertandingan  point  keduanya tidaklah berubah yakni tetap 0-0, untuk pertandingan selanjutnya timnas Arab Saudi akan segera dijadwalkan dengan lawan yang sangat berpotensi membahayakan untuk Timnas Arab itu, lawannya yakni Uni Emirat Arab pada pertandingan terkahirnya di grup D Piala Asia U23 2022. Timnas Uni Emirat Arab juga tidak ingin apabila harus mengalami kekalahan dengan Arab Saudi maka dari itu ini merupakan pertandingan yang akan menjadikan sangat seru di liga penutupan grup D.

BUAH BIT

Buah Bit

Buah bit merupakan tanaman yang berasal dari bagian keluarga Amaranthaceae- Chenopodiaceae. Biasanya, orang lebih suka mengonsumsi dan juga memakai akarnya yang terasa sangat manis selaku obat kesehatan. Tetapi, dikala ini banyak yang komsumsi daging buah serta daun dari buah bit, sebab mempunyai isi nutrisi yang melimpah dan khasiat yang baik buat kesehatan. Buat lebih lengkapnya, ikuti penjelasannya berikut ini.

Isi nutrisi pada buah bit
1. Air: 87. 6 gram
2. Protein: 1. 6 gram
3. Lemak: 0. 1 gram
4. Karbohidrat: 9. 6 gram
5. Serat: 2. 6 gram
6. Kalsium: 27 mg( miligram)
7. Fosfor: 43 mg
8. Zat besi: 1. 0 mg
9. Natrium: 29 mg
10. Kalium: 404. 9 mg
11. Tembaga: 0. 20 mg
12. Seng: 0. 7 mg
13. Karoten total: 20 mcg
14. Thiamin( Vit B1): 0. 02 mg
15. Riboflavin( Vit B2): 0. 05 mg
16. Niasin: 0. 3 mg
17. Vit C: 10 mg

Khasiat buah bit buat kesehatan badan kita

1. Menanggulangi peradangan
Khasiat lain yang dapat Kamu miliki dikala komsumsi buah bit merupakan menanggulangi infeksi ataupun inflamasi. Infeksi kronis umumnya berhubungan dengan sebagian penyakit sungguh- sungguh, tercantum kegemukan, penyakit jantung, kendala liver, sampai kanker.

Buah bit mempunyai isi betalain, ialah melamin yang mempunyai watak antiinflamasi sehingga dapat menolong badan Kamu menanggulangi bermacam infeksi. Suatu riset tahun 2014 sudah meyakinkan kalau juice serta ekstrak buah bit bisa kurangi infeksi ginjal. Kemudian, riset lain yang sudah dicoba pada manusia meyakinkan kalau betalain, yang pula ditemui pada buah bit, bisa kurangi rasa sakit serta tidak aman akibat osteoarthritis. Walaupun begitu, masih para periset masih wajib melaksanakan riset lebih lanjut buat meyakinkan kebenarannya.

2. Mengendalikan tekanan darah
Tekanan darah besar ialah aspek resiko dari bermacam penyakit sungguh- sungguh, tercantum serbuan jantung, kandas jantung, sampai stroke. Oleh karena itu, Kamu butuh mengendalikan tekanan darah supaya senantiasa wajar demi menghindari bermacam penyakit tersebut.

Sebagian riset sudah meyakinkan kalau buah bit mempunyai khasiat dalam merendahkan tekanan darah secara signifikan sampai menggapai angka 4- 10 mmHg lebih rendah dalam kurun waktu sebagian jam sehabis komsumsi. Tetapi, Kamu hendak lebih banyak memperoleh khasiat ini dikala buah bit masih dalam kondisi mentah. Khasiat ini dapat Kamu miliki sebab isi nitrat konsentrasi besar pada buah bit. Alasannya, nitrat hendak dikonversi jadi oksida nitrat dalam badan yang bisa melebarkan pembuluh darah sehingga tekanan darah menyusut.

3. Menghindari kanker
Buah bit tercantum salah satu tipe buah yang besar hendak isi antioksidan, sehingga bisa menolong Kamu menghindari kanker. Penyakit yang satu ini terkategori parah serta mematikan, serta umumnya timbul dengan ciri perkembangan sel yang tidak terkendali serta terjalin secara abnormal.

Suatu riset menampilkan kalau ekstrak buah bit bisa menolong kurangi perkembangan sel tumor yang ada pada hewan. Sedangkan itu, riset lain pada sel manusia meyakinkan kalau ekstrak buah bit yang memiliki melamin betalain bisa kurangi perkembangan sel kanker prostat serta buah dada. Tetapi demikian, buat meyakinkannya, para pakar masih wajib melaksanakan riset lebih lanjut berkaitan dengan khasiat buah bit yang satu ini.

BUAH ANGGUR

BUAH ANGGUR

Anggur mempunyai rupa-rupa atau macam warna, yaitu yang merah keunguan, hijau muda, dan agak sedikit hitam.Mempunyai rasa yang agak asam tetapi masih terasa manis-manis sedikit, jadi membuat banyak masyarakat suka dengan buah anggur. Tidak hanya karena segar, tetapi anggur juga mempunyai berbagai manfaat dan serta khasiat yaitu bagi kesehatan tubuh. Disini akan diberi penjelasan selengkap-lengkapnya yaitu :
Kandungan atau khasiat yang ada dalam anggur yaitu :
Kalsium: 39 mg
Zat besi: 1.1 mg
Energi: 30 kalori
Protein: 0.5 gr
Karbohidrat: 6.8 gr
Serat: 1.2 mg
Fosfor: 12 mg
Vitamin C: 3 mg
Air: 92,3 mg
Lemak: 0.2 gr

Apabila kita melihat kandungan buah anggur dalam gizinya, anggur dapat dikatakan buah-buahan yang mempunyai sifat kalori yang rendah yang dapat kita makan sebagai makanan penutup untuk meredakan berat badan yang berlebihan.

Rupa anggur yang kecil dan bulat ini, menjadikan anggur sangat cocok untuk kita sebagai hidangan pencuci mulut. Bukan hanya rasanya saja yang memliki rasa lezat, anggur pun hendak mempunyai kandungan atau khasiat gizi yang sangat baik untuk stamina tubuh. Dapat dikatakan mulai dari menurunkan kolesterol,hingga penyakit kanker yang berbahaya lainnya.

Disini akan diuraikan penjelasan-penjelasan yang sangat lengkap seputar manfaat-manfaat dan serta khasiat-khasiat yang ada pada anggur untuk kesehatan tubuh kita ialah :
1. Membantu pencegahan kanker
Kanker dapat dikatakan yaitu penyakit yang penyebab kematian terbanyak seindonesia. Karena didalam anggur terdapat Resveratrol ialah satu-satunya antioksidan yang bisa membantu memperlambat tumbuhnya sel-sel berbahaya seperti tumor dan kanker. Bukan hanya itu, resveratrol yang terdapat dalam anggur juga bagus untuk menghalang radiasi-radiasi yang berbahaya yakni sinar ultraviolet A (UVA) dan B (UVB) dari paparan sinar matahari secara langsung. Jika terkena paparan sinar matahari secara langsung dapat menyebabkan radiasi-radiasi tersebut sehingga berisiko menyebabkan kanker kulit.

2. Membantu mencegah penuaan dini
Selain dari resveratol, buah anggur juga memiliki kandungan antioksidan yang lain seperti quercetin. Salah satu antioksidan yang ada didalam buah anggur ini bermanfaat untuk menhalang radikal bebas yang ada didalam tubuh. Radikal bebas juga bisa menyebabkan kerusakan sel-sel yang ada dalam tubuh kita, protein, DNA, dan serta gangguan-gangguan keseimbangan yang ada pada dalam tubuh. Kerusakan sel-sel pada tubuh juga bisa menyebabkan penuaan-penuaan dini. Gejalanya yaitu kulit keriput, rambut beruban, atau tulang perlahan-lahan menjadi keropos.

3. Membantu merawat kesehatan pada otak
Anggur ikut serta dalam mempunyai manfaat-manfaat untuk membantu meningkatkan daya ingat dan membantu mengontrol suasana pada hati. Seketika studi melakukan penelitian-penelitian pada 201 lansia-lansia selama dalam kurun waktu 15 minggu. Setiap lansia diberikan 200 mg anggur pada waktu tertentu. Dan hingga pada akhirnya membuktikan bahwa kemampuan kognitif, bahasa, dan daya ingat pada lansia makin meningkat daripada sebelum-sebelumnya. Otak juga memerlukan darah sebagai sumber oksigen serta zat-zat gizi supaya dapat berfungsi dengan baik.

4. Membantu mengurangi gejala alergi serta peradangan
Buah anggur juga ikut serta dalam membantu melawan peradangan yang ada pada dalam tubuh. Anggur juga mempunyai sifat antiradang dan antihistamin. Peradangan juga dapat diartikan sebagai respon tubuh terhadap hal yang bahaya,yakni seperti stres, infeksi bakteri serta virus,dan juga kimia-kimia yang beracun.

ABLASI RETINA

Ablasi Retina

Ablasi retina merupakan keadaan terlepasnya retina dari bagian balik mata. Keadaan ini terkategori darurat sehingga wajib lekas ditangani. Bila tidak, ablasi retina bisa menimbulkan kebutaan permanen. Retina yang terlepas dari letaknya bisa menimbulkan penglihatan tersendat. Kendala tersebut bisa terjalin sebagian ataupun sepenuhnya, bergantung seberapa besar bagian retina yang terlepas.

Retina yang terlepas dari letaknya bisa menimbulkan penglihatan tersendat. Kendala tersebut bisa terjalin sebagian ataupun sepenuhnya, bergantung seberapa besar bagian retina yang terlepas. Ablasi retina bisa terjalin pada siapa saja, namun lebih kerap terjalin pada orang umur di atas 50 tahun.

Tipe serta Pemicu Ablasi Retina
Ablasi retina terjalin kala retina mata terlepas dari pembuluh darah yang bawa oksigen serta nutrisi. Bersumber pada mekanisme yang menimbulkan lepasnya retina mata, ablasi retina dibagi ke dalam 3 tipe, ialah:

1. Ablasi retina regmatogenosa
Ablasi retina regmatogenosa ialah tipe ablasi retina yang sangat kerap terjalin. Ablasi retina tipe ini terjalin kala robekan pada retina membuat cairan di tengah bola mata ( cairan vitreus) merembes masuk serta menumpuk di balik retina. Keadaan tersebut membuat susunan retina terlepas dari dasarnya.

Biasanya, robekan pada ablasi retina regmatogenosa terjalin akibat pergantian tekstur pada cairan vitreus bersamaan pertambahan umur. Robekan pula dapat terjalin sebab sebagian keadaan, ialah rabun jauh, luka mata, dan pembedahan mata.

2. Ablasi retina eksudatif

Ablasi retina eksudatif terjalin kala ada cairan ataupun darah yang menumpuk di balik retina sehingga retina terlepas. Hendak namun, pada tipe ini, cairan yang menumpuk tidak memunculkan robekan pada retina.

Penimbunan cairan biasanya terjalin sebab kebocoran pembuluh darah ataupun terdapatnya pembengkakan di bagian balik mata. Penyebabnya dapat berbentuk yaitu seperti :
1. Luka ataupun trauma pada mata
2. Degenerasi makula
3. Tumor mata
4. Infeksi pada mata

Kapan diharuskan wajib ke dokter
Seperti yang sudah disebutkan diatas tadi, ablasi retina terkategori keadaan darurat. Oleh sebab itu, lekas ke dokter bila kamu hadapi indikasi yang sudah disebutkan di atas, supaya penindakan bisa lekas ditangani. Perihal tersebut bisa menghindari terbentuknya kebutaan permanen.

KOMPUTER

KOMPUTER

Komputer adalah alat elektronik yang dapat membuat data-data seperti input,memproses,mengolah data-data. Komputer diciptakan untuk menyimpan data-data atau informasi penting.
Didalam komputer terdapat Software ( Perangkat Lunak ), Hardware ( Perangkat Keras ) dan aplikasi-aplikasi yang terinstal di dalamnya.
Hardware ( Perangkat Keras ) terdiri dari yaitu CPU ,RAM, Hardisk, Processor, dan Motherboard. Monitor adalah alat untuk menampilkan gambar atau tulisan pada layar. Monitor adalah alat output pada komputer. Keyboard adalah alat untuk mengetik angka dan huruf serta simbol-simbol tertentu. Keyboard juga merupakan alat untuk menginput data. Mouse berguna untuk mengkursor pergerakan pada layar CPU. CPU adalah alat untuk menyimpan data-data yang telah kita input .
Komputer itu mempunyai 3 komponen yaitu Hardware,Software, dan Brainware. Itulah komponen pada komputer. Dekstop adalah tampilan layar pada komputer.Software ( perangkat lunak ) terdiri dari beberapa yaitu Windows,Linux, dan Mac.
Windows terdiri dari beberapa yaitu Microsoft Word,Microsoft Excel, Microsoft Power Point,Microsoft Access, Microsoft Office Outlook, Microsoft Office Infopath, Microsoft Office Front Page, Microsoft Visio.
Microsoft Word dibuat untuk mengelola kata-kata,membuat tabel ,membuat gambar-gambar yang bervariasi. Microsoft Word juga biasa banyak digunakan dikalangan anak sekolahan untuk membuat tugas sekolah contohnya yang terutama seperti membuat Kliping dengan menggunakan Word Art agar tulisannya mempunyai beberapa variasi dan dirancang dengan baik dan menghasilkan tugas yang rapi dan bagus.
Microsoft Excel dibuat untuk mengelola angka-angka ,pengelolaaan uang pada perusahaan, membuat diagram analisis data.
Microsoft Power Point digunakan untuk mempresentasikan data-data yang telah kita buat.
Microsoft Office ialah aplikasi yang membantu menyimpan data-data dan mengolah data-data seperti dokumen-dokumen.
Microsoft Office banyak digunakan di dunia kerja terutama pada perkantoran,perusahaan,market-market ataupun tempat perbelanjaan. Fungsi menggunakan Microsoft Office adalah agar data-data yang telah dibuat dapat tertata dengan rapi dan lebih teratur dan lebih mudah dipahami. Maka, oleh itu komputer sangat penting digunakan dikarenakan banyak manfaatnya dan fungsi yang sangat baik.
Komputer juga sangat diperlukan dikalangan mahasiswa-mahasiswi perkuliahan untuk membuat skripsi-skripsi yang ditugaskan oleh dosen.Dengan komputer maka mahasiswa mahasiswi ini lebih mudah membuat tugas skripsi.

ACYCLOVIR TOPIKAL

Acyclovir topikal merupakan obat yang dapat mengatasi luka melepuh pada, termasuk pada bagian bibir dan kelamin, penyebabnya dikarenakan oleh virus herpes simpleks. Obat tersebut hanya dapat digunakan berdasarkan resep dan anjuran dari dokter.

Acyclovir topikal berfungsi untuk mengatasi atau menghentikan pertumbuhan dan penyebaran virus di area yang bergejala pada kulit. Obat tersebut juga dapat mempercepat menghilangkan nyeri dan penyembuhan luka yang melepuh akibat virus herpes tersebut.

Obat tersebut tidak dapat memulihkan atau menghambat penularan (penyebaran) pada virus herpes simpleks kepada orang lain, karena virus tersebut dapat bertahan di dalam tubuh tanpa menyebabkan gejala apapun.

Peringatan Sebelum Menggunakan Acyclovir Topikal

Konsultasikan terlebih dahulu kepada dokter tentang riwayat gejala alergi yang dimiliki. Acyclovir topikal tidak dapat diberikan kepada pasien yang alergi terhadap obat ini atau valacyclovir.

Konsultasikan terlebih dahulu kepada dokter jika Anda mengalami kondisi yang menyebabkan sistem imun didalam tubuh melemah.

Konsultasikan terlebih dahulu kepada dokter bahwasannya sedang menggunakan acyclovir topikal jika Anda hendak menjalani imunisasi.

Konsultasikan terlebih dahulu kepada dokter jika sedang dalam masa kehamil, menyusui, atau sedang merencanakan kehamilan.

Jika sedang mengalami herpes genital, gunakan kondom (pengaman) saat melakukan hubungan intim SAMPAI pengobatannya selesai untuk mencegah penularan/penyebaran.

Konsultasikan terlebih dahulu kepada dokter jika sedang mengkonsumsi obat lainnya, suplemen, atau produk herbal tertentu.

Segera temui dokter jika sedang mengalami reaksi gejala alergi obat, efek samping serius, atau overdosis setelah menggunakan acyclovir topikal tersebut .

Interaksi Acyclovir Topikal Kombinasi Dengan Obat Lain

Informasi tentang efek interaksi yang dapat terjadi jika acyclovir topikal digunakan secara bersamaan dengan obat lainnya cukup terbatas.

Supaya lebih aman, hindari menggunakan obat oles lain atau produk perawatan kulit pada area yang sedang proses pengobatan dengan acyclovir topikal tanpa berkonsultasi terlebih dahulu kepada dokter.

 

Efek Samping dan Bahaya Acyclovir Topikal

Berikut ialah beberapa dampak dari penggunaan acy clovir topikal

Bibir akan mengering atau pecah-pecah
Kulit akan terlihat kering atau mengelupas
Kulit akan terasa seperti sedang terbakar atau nyeri
Iritasi, kemerahan, atau bengkak
Konsultasikan ke dokter jika dampak dari penggunaan acyclovir topikal tersebut tidak kunjung sembuh/membaik atau justru semakin parah/berat. lakukan pemeriksaan diri ke dokter jika Anda mengalami reaksi gejala alergi obat yang dapat ditandai dengan biduran, suara serak, sesak napas ataupun kesulitan menelan, atau bengkak pada wajah, bibir, mata, tangan, dan kaki, dan juga suara bakalan akan rusak.

 

Xanax

Xanax merupakan obat yang sangat efektif untuk menyelesaikan terkait dengan gangguan panik dan gangguan kecemasan. Xanax terdapat alprazolam yang termasuk dalam golongan obat benzodiazepine di dalamnya. Obat tersebut hanya dapat di konsumsi sesuai resep/anjuran dari dokter.

Alprazolam terdapat kandungan yang di dalamnya merupakan Xanax berfungsi dengan berikatan dengan senyawa kimia gamma-aminobutyric acid/GABA yang ada diotak, sehingga membuat efek yang dapat menenangkan dan membuat yang mengkonsumsinya merasa lebih tenang. Obat tersebut tidak bisa sembarangan untuk di konsumsi karena dapat menyebabkan ketergantungan pada obat-obatan.

Produk Xanax yang dijual di Indonesia terdiri dari tiga jenis, yaitu:

Xanax XR
Xanax XR yang berbentuk kaplet dengan kandungan alprazolam yang bermacam-macam setiap kapletnya, yakni 0,5 mg dan 1 mg.

Xanax
Xanax yang berbentuk kaplet dengan kandungan alprazolam yang sangat bermacam-macam setiap kapletnya, yakni 0,25mg, 0,5mg, & 1mg.

Xanax SL
Xanax SL yang berbentuk kaplet dengan kandungan pada alprazolam yang sangat bermacam-macam setiap kapletnya, yakni 0,5mg & 1mg.

Peringatan Sebelum Mengonsumsi Xanax

Xanax tidak boleh dikonsumsi sembarangan. Ada beberapa dampak setelah mengkonsumsi Xanax yang perlu kita semua ketahui ialah sebelum menjalani pengobatan dengan Xanax, yakni sebagai berikut :

Jangan menggunakan obat Xanax apabila seseorang mengalami gejala alergi terhadap alprazolam atau obat yang tergolong benzodiazepine lainnya.

Sebaiknya tidak menggunakan Xanax jika Anda sedang mengkonsumsi ketoconazole, itraconazole, atau obat golongan opioid, seperti codein.

Jangan mengonsumsi minuman-minuman beralkohol selama menjalankan pengobatan dengan Xanax, dikarenakan dapat menimbulkan resiko terjadinya efek samping yang cukup fatal.

Berkonsultasi kepada dokter jika Anda pernah atau sedang menderita gangguan pada pernapasan yang cukup berat, penyakit ginjal, sleep apnea, penyakit hati, glaukoma, kejang, atau depresi.

berkonsultasi kepada dokter jika Anda sedang atau pernah mengalami penyalahgunaan NAPZA atau kecanduan alkohol (minuman keras).

Jangan berkemudi kendaraan atau melakukan aktivitas yang menimbulkan kewaspadaan selama menjalankan pengobatan dengan Xanax, karena obat ini dapat menyebabkan pusing dan dapat mengantuk.

Hati-hati dalam penggunaan Xanax pada lansia, dikarenakan obat tersebut memiliki resiko dapat menimbulkan efek samping dan overdosis.

Beri tahu dokter jika Anda sedang mengandung (hamil), menyusui, atau merencanakan kehamilan.

Segera temui dokter jika Anda mengalami reaksi alergi terhadap obat, efek samping yang cukup serius, atau overdosis setelah mengonsumsi obat Xanax.

ZANAMIVIR

Zanamivir merupakan obat yang digunakan untuk menhambat dan mencegah infeksi virus influenza degan tipe A dan B. Obat tersebut efektif dapat membantu meredakan gejala infeksi, salah satu nya seperti saat demam, nyeri otot, batuk ataupun sakit tenggorokan.

Zanamivir yaitu antivirus golongan menghambat neuraminidase. Neurominase berfungsi dan berperan sangat penting dalam proses penyebaran dan juga peerkembangan virus di dalam tubuh. Dengan adanya hambatan dari neurominidase, penyebaran virus juga dapat berhenti dan infeksi bisa dapat cepat di atasi. Obat tersebut akan lebih efektif apabila di gunakan di awal sebelum gejala tersebut muncul (2hari pertama).

Zanamivir adalah

Golongan   = obat resep
Kategori      = obat antivirus menghambat neuraminidase
Kegunaan   =Mencegah & mengatasi influenza
Konsumsi   = Dewasa dan anak-anak usia 5 tahun ke atas
Kategori C   = pelajaran pengujian percobaan
memperlihatkan ada nya efek pada janin, akan
tetapi belum ada pelajaran yang dapat terkontrol pada wanita hamil.

Zanamivir untuk
wanita hamil &menyusui

Obat hanya dapat digunakan jika besarnya manfaat yang diharapkan melebihi besarnya resiko pada janin wanita yang sedang mengandung (hamil).

Belum dapat di ketahui apakah kegunaan Zanamivir dapat terserap ke dalam ASI atau tidak. Apabila saat sedang menyusui, jangan mengkonsumsi obat tersebut tanpa resep dari dokter.

Cara Kegunaan Zanamivir dengan baik dan benar

Dapat mengikuti anjuran dari dokter dan membaca informasi yng telah tertera pada kemasan obat sebelum mengkonsumsi Zanamivir. Obar perlu di konsumsi setelah gejala flu tersebut muncul.

Sebelum mengkonsumsi obat, dapat lakukan langkah-langkah sebagai berikut.

*Buka tutup diskhaler yang berwarna biru, memastikan corong yang di gunakan untuk dihirup bersih. Apabila Debu dan kotoran pada corong hirup bisa berbahaya bila terhirup melalui mulut.
*Jepit sisi badan diskhaler sambil menarik corong mulut keluar. Anda akan menemukan piringan bundar dengan 4 lubang.
*Letakkan satu lempeng obat atau berisi 4 kemasan bulat zanamivir pada piringan, dengan posisi terbalik (bagian cembungnya menghadap ke bawah).
*Masukkan kembali corong mulut yang telah terisi obat ke dalam diskhaler, dengan posisi yang sama seperti awal ketika saat anda menariknya.
*Pegang diskhaler dalam posisi melintang, kemudian angkat lembaran plastik pelindung atau flap ke atas sampai mentok, untuk dapat melubangi gelembung obat. Setelah itu, kembalikan flap ke posisi semula.

Khasiat Buah Apel Bagi Kesehatan Tubuh Kita

“ Apel telah diketahui selaku buah yang memiliki banyak khasiat kesehatan. Kaya hendak bermacam nutrisi baik, buah ini dapat menolong melindungi energi tahan badan serta pula mencegah bermacam tipe penyakit.”

Halodoc, Jakarta– Apel ialah buah kesukaan banyak orang. Buah yang bercorak merah serta hijau ini memiliki rasa yang manis serta gurih. Tidak hanya itu, nyatanya buah ini mempunyai banyak khasiat untuk badan serta sanggup buat mencegah ataupun menghindari bermacam tipe penyakit.

Apel kaya hendak nutrisi, vit, serta mineral yang baik buat melindungi badan kesehatan badan. Seperti itu kenapa timbul ungkapan“ makan satu buah apel tiap hari dapat menghindarkan kalian buat berjumpa dokter.” Orang yang gemar komsumsi buah ini teruji lebih sehat serta jauh dari bermacam penyakit. Ikuti manfaat buah apel sepenuhnya di mari.

Buah apel membagikan akibat baik pada badan mulai dari kulit sampai dagingnya. Kalian bisa merasakan badan jadi lebih sehat sehabis komsumsi apel secara teratur. Apel kaya hendak isi antioksidan, flavonoid, serta serat santapan. Isi tersebut menolong buat kurangi resiko kanker, diabet, sampai jantung.

Hingga dari itu, buat merasakan khasiat dari apel, kalian dianjurkan sangat tidak komsumsi 2 buah tiap harinya. Buat mengenali lebih jauh tentang manfaat buah apel terhadap sebagian penyakit, berikut ini ulasan tentang perihal tersebut:

1. Melawan Alzheimer

Salah satu khasiat apel yang bisa dialami merupakan sanggup melawan alzheimer yang bisa mengusik keahlian kognitif seorang. Isi quercetin pada apel merupakan antioksidan kokoh yang melindungi sel- sel otak dari demensia pada hari tua. Tidak hanya itu, juice apel pula melindungi sel- sel otak dari tekanan pikiran oksidatif yang berhubungan dengan Alzheimer.

2. Memantapkan Gula Darah

Khasiat apel yang lain yang baik buat kalian merupakan memantapkan gula darah di dalam badan. Banyak penyakit yang diakibatkan oleh gula darah yang sangat besar, salah satunya merupakan diabet. Dengan komsumsi apel, kandungannya memperlambat pencernaan santapan serta masuknya glukosa masuk ke aliran darah.

3. Merendahkan Resiko Stroke

Disebutkan apabila salah satu manfaat dari buah apel merupakan merendahkan resiko seorang hadapi stroke. Seorang yang komsumsi 200 gr buah yang kaya serat, tercantum apel, bisa merendahkan resiko terhadap stroke sebesar 32 persen. Buah ini pula sanggup merendahkan kolesterol serta mengendalikan tekanan darah senantiasa wajar yang menimbulkan stroke bila hadapi kendala.

4. Membuat Paru- Paru Lebih Baik

Seorang yang teratur komsumsi buah ini membuat paru- parunya jadi lebih baik. Manfaat dari buah apel ini memiliki isi buat tingkatkan guna paru- paru. Tidak hanya itu, vit C dari buah bisa tingkatkan guna paru- paru.

Cedera Saraf Tulang Belakang

Luka saraf tulang balik merupakan keadaan yang menimbulkan terbentuknya kehancuran saraf yang terletak di saluran tulang balik. Luka saraf tulang balik biasanya diakibatkan oleh musibah dikala berkendara, luka dikala olahraga, ataupun kekerasan raga.

Saraf tulang balik ialah terusan dari otak yang membentang dari leher sampai ke tulang ekor. Saraf ini berfungsi berarti pada proses pengiriman sinyal dari otak ke segala badan serta kebalikannya. Bila saraf ini rusak, hendak terjalin kendala pada sebagian guna badan, semacam hilangnya keahlian buat bergerak ataupun merasakan suatu.

Luka pada saraf tulang balik wajib lekas ditangani. Bila penindakan tidak lekas dicoba, pengidap bisa jadi butuh masa pemulihan yang lebih lama. Tidak hanya itu, mungkin perburukan keadaan ataupun kemunculan komplikasi pula hendak kian besar.

Pemicu Luka Saraf Tulang Belakang
Luka saraf tulang balik bisa terjalin akibat terjadinya kehancuran pada tulang balik, jaringan penghubung antar tulang balik. Luka saraf tulang balik dibagi jadi 2 bagian bersumber pada penyebab tersebut, ialah traumatis serta nontraumatis.

Luka saraf tulang balik traumatis merupakan luka yang terjalin akibat perpindahan, patah, ataupun terkilirnya tulang punggung akibat musibah, misalnya sebab:
1. Musibah kendaraan bermotor
2. Jatuh dikala beraktivitas
3. Musibah dikala berolahraga
4. Kekerasan fisik

Sedangkan, luka saraf tulang balik nontraumatis merupakan luka yang diakibatkan oleh keadaan ataupun penyakit lain, semacam:
1. Kanker
2. Radang sendi( arthritis)
3. Osteoporosis
4. Polio
5. Kelainan perkembangan tulang balik semenjak lahir
6. Infeksi pada tulang belakang
7. TBC tulang balik, yang bisa menimbulkan kehancuran sendi serta tulang belakang
8. Peradangan yang menimbulkan abses pada tulang belakang

Indikasi Luka Saraf Tulang Belakang

Indikasi utama yang umumnya bisa nampak jelas pada luka saraf tulang balik merupakan kendala motorik yang berbentuk kelemahan otot serta kendala sensorik yang berbentuk mati rasa. Bersumber pada tingkatan keparahan luka, indikasi dapat dipecah jadi:

A. Indikasi tidak merata ataupun lokal( incomplete)
Indikasi tidak merata terjalin kala luka saraf cuma menimbulkan berkurangnya keahlian buat bergerak( gerakan jadi lemah) ataupun merasakan.

B. Indikasi merata( complete)
Indikasi merata diisyarati dengan hilangnya seluruh keahlian sensorik serta motorik sehingga penderita tidak bisa bergerak ataupun merasakan sama sekali.

Kapan wajib ke dokter
Jalani pengecekan ke dokter bila Kamu hadapi keluhan yang telah disebutkan di atas. Pengecekan serta penindakan wajib lekas dicoba buat menghindari terbentuknya luka yang lebih sungguh- sungguh serta komplikasi. Tidak hanya itu, bila Kamu hadapi trauma ataupun luka yang sungguh- sungguh pada kepala serta leher, lekas jalani pengecekan ke dokter walaupun Kamu tidak merasakan indikasi. Trauma pada kepala serta leher bisa menimbulkan luka saraf tulang balik dengan indikasi yang tiba terlambat.

7 Khasiat Cengkeh buat Kesehatan

Khasiat Cengkeh buat Kesehatan

Khasiat cengkeh tidak cuma selaku bahan kombinasi dalam pembuatan rokok. Rempah serba guna ini pula kerap digunakan dalam pembuatan santapan serta minuman, apalagi sering dimanfaatkan selaku obat tradisional penyembuh penyakit.

Cengkeh yang mempunyai nama latin Syzygium aromaticum ini merupakan tangkai bunga kering yang berasal dari keluarga tumbuhan Mirtaceae. Semenjak berabad- abad kemudian, cengkeh telah dijadikan selaku bumbu rempah dalam masakan sekalian obat herbal.

Tidak hanya daun, bunga, serta buahnya, minyak cengkeh pula kerap dimanfaatkan selaku aromaterapi serta obat oles buat meredakan sakit gigi.

Isi Nutrisi di Dalam Cengkeh

Dalam 100 gr cengkeh, tercantum bermacam nutrisi, semacam:

Tenaga: 274 kilokalori

Protein: 5, 97 gram

Lemak: 13 gram

Karbohidrat: 65, 5 gram

Serat: 33, 9 gram

Gula: 2, 38 gram

Kalsium: 632 miligram

Zat besi: 11, 8 miligram

Magnesium: 259 miligram

Fosfor: 104 miligram

Kalium: 1. 0202 miligram

Sodium: 277 miligram

Mangan: 60, 1 miligram

Niacin: 1, 56 miligram

Folat: 25 mikrogram

Kolin: 37, 4 miligram

Vit E: 8, 82 miligram

Vit K: 142 mikrogram

Dengan isi bermacam nutrisi tersebut, tidak heran bila cengkeh sering dimanfaatkan buat penyembuhan untuk bermacam keadaan kedokteran.

Khasiat Cengkeh buat Kesehatan

Berikut ini merupakan bermacam khasiat cengkeh dalam dunia kesehatan:

1. Kurangi sakit gigi

Minyak cengkeh dipercaya dapat menanggulangi perih akibat sakit gigi. Perihal ini sebab isi senyawa eugenol di dalam cengkeh sanggup kurangi bengkak serta iritasi di dekat gigi serta gusi. Cengkeh pula nampak mempunyai dampak antioksidan, antikuman, serta antijamur.

Walaupun demikian, belum terdapat lumayan fakta ilmiah yang menunjang daya guna khasiat cengkeh dalam meredakan sakit gigi.

2. Menolong menyembuhkan tukak lambung

Tukak lambung terjalin akibat penipisan lendir lambung ataupun meningkatnya asam lambung yang dipengaruhi oleh bermacam- macam aspek, semacam tekanan pikiran serta peradangan. Mengkonsumsi cengkeh pada pengidap tukak lambung diprediksi sanggup menolong menanggulangi keadaan ini.

Bagi suatu riset, minyak esensial dari cengkeh dapat tingkatkan penciptaan lendir lambung. Lendir lambung berperan selaku penghalang yang menghindari terbentuknya cedera pada bilik lambung oleh cairan asam lambung.

Hendak namun, daya guna ataupun khasiat cengkeh selaku obat herbal buat menanggulangi kendala pencernaan, semacam tukak lambung, masih butuh diteliti lebih lanjut.

3. Membatasi perkembangan bakteri

Cengkeh mempunyai watak antibakteri yang bisa menimbulkan terbentuknya peradangan. Bagi suatu riset, minyak esensial dari cengkeh efisien menewaskan kuman E. coli yang bisa menimbulkan keracunan santapan.

Tidak cuma itu, cengkeh pula diprediksi menolong melindungi kesehatan mulut serta menghentikan perkembangan bermacam tipe kuman di mulut. Dampak antibakteri dalam cengkeh pula bisa membatasi perkembangan bakteri di kulit pemicu jerawat.

4. Menyembuhkan ejakulasi dini

Cengkeh pula diprediksi sanggup menyembuhkan ejakulasi dini. Buat keadaan ini, cengkeh wajib dicampurkan dengan bahan- bahan lain serta dibalurkan ke kulit penis. Pastinya, khasiat cengkeh ini pula masih memerlukan fakta serta riset lebih lanjut.

5. Melindungi kesehatan liver

Tidak cuma menanggulangi sakit gigi, isi senyawa eugenol di dalam cengkeh pula dipercaya bisa menolong tingkatkan kesehatan liver.

Suatu riset terhadap hewan percobaan mengatakan kalau eugenol diprediksi bisa tingkatkan guna liver, kurangi infeksi, serta menolong menghindari terbentuknya sirosis.

Tetapi kenyataannya, riset secara klinis menimpa khasiat cengkeh terhadap kesehatan liver manusia masih sangat sedikit, sehingga dibutuhkan riset lebih lanjut buat menguatkan statment tersebut.

6. Melindungi kesehatan tulang

Pengeroposan tulang yang berkepanjangan bisa menimbulkan terbentuknya osteoporosis. Suatu riset memberi tahu kalau senyawa eugenol dalam cengkeh sanggup melindungi serta tingkatkan kepadatan tulang.

Tidak hanya itu, isi mangan dalam cengkeh diyakini bisa menolong proses pembuatan tulang. Walaupun begitu, khasiat cengkeh buat melindungi kesehatan tulang pula masih belum teruji secara klinis.

7. Merendahkan kandungan gula darah

Bagi riset pada hewan, cengkeh diprediksi menolong tingkatkan penciptaan insulin serta merendahkan kandungan gula darah saat sebelum serta sehabis makan. Hendak namun, masih dibutuhkan riset klinis pada manusia buat membenarkan khasiat cengkeh ini.

Saat sebelum memakainya selaku obat herbal, butuh diingat kalau cengkeh pula mempunyai dampak samping, semacam respon alergi, iritasi pada kulit serta gusi, kendala hati, serta penghambatan terhadap obat pengencer darah.

Cengkeh selaku obat herbal pula hendaknya tidak diberikan pada kanak- kanak, bunda berbadan dua ataupun menyusui, serta orang yang mempunyai kendala liver.

Bila Kamu mau komsumsi ataupun memakai cengkeh selaku penyembuhan herbal, hendaknya konsultasikan terlebih dulu dengan dokter buat menghindari dampak samping yang bisa jadi terjalin.

 

5 Manfaat Buah Mengkudu yang Harus Kamu Tahu

 

Tidak banyak yang ketahui jika isi buah mengkudu( buah noni) ialah bagian dari spesies keluarga kopi. Rasa dari buah ini memanglah tidak lezat serta baunya sedikit tajam. Tetapi, terdapat banyak khasiat buah mengkudu buat kesehatan, lho!

Isi nutrisi buah mengkudu

Buah Khasiat yang dapat didapatkan dari mengkonsumsi buah mengkudu pastinya tidak lepas dari bermacam isi zat gizi di dalamnya. Pada satu buahnya, buah mengkudu memiliki 90% air. Sebaliknya 10% bagian keringnya terdiri dari serat, protein, serta gula.

Isi protein serta asam amino penuhi dekat 11, 3% dari totalitas bagian keringnya. Tidak hanya itu, buah mengkudu memiliki mineral semacam kalsium, sulfur, kalium, magnesium, fosfor, dan selenium yang keseluruhannya menggapai 10– 12 persen.

Vit yang sangat banyak tercantum dalam buah mengkudu ialah vit A, vit B3, serta vit C.

Bermacam khasiat buah mengkudu buat kesehatan

Di dasar ini catatan bermacam khasiat buah mengkudu yang dapat Kamu peroleh dari konsumsinya.

1. Bantu menanggulangi arthritis

Buah noni telah digunakan selaku salah satu obat tradisional sepanjang lebih dari 2 ribu tahun buat menanggulangi bermacam penyakit, salah satunya ialah penyakit arthritis.

Penderita dengan keadaan arthritis sering hadapi perih sendi kala keadaan ini kambuh. Juice buah mengkudu dipercaya bisa meringankan rasa nyerinya.

Dalam riset yang sempat diterbitkan tahun 2011, pemberian juice mengkudu tiap hari kepada penderita osteoartritis sukses merendahkan frekuensi serta tingkatan keparahan perih.

Hasil tersebut dicapai sehabis teratur minum juice buah mengkudu sepanjang 90 hari. Sebagian partisipan riset pula mengaku hadapi revisi dalam mutu hidup.

2. Tingkatkan imunitas tubuh

Satu lagi khasiat buah mengkudu buat kesehatan ialah tingkatkan sistem imunitas badan. Karena, buah ini lumayan besar hendak isi vit C- nya.

Vit C sendiri diketahui selaku salah satu konsumsi yang sangat baik buat menunjang sistem imunitas Kamu. Sayangnya, badan manusia tidak dapat memproduksi vit ini sendiri, sehingga asupannya wajib didapatkan dari sumber lain.

Vit ini bekerja dengan melindungi sel- sel Kamu dari kehancuran akibat radikal leluasa serta toksin area. Sehingga, resiko Kamu terhadap penyakit kronis lebih rendah.

Isi scopoletin yang muncul dalam buah mengkudu pula mempunyai watak anti- bakteri, anti- inflamasi, antijamur serta anti- histamin yang tingkatkan mekanisme pertahanan badan.

Watak anti- bakteri buah mengkudu menampilkan manfaat yang lumayan jitu buat melawan kuman E. coli, Staphylococcus aureus, serta Proteus vulgaris.

3. Bantu merendahkan kolesterol

Kamu pasti telah mengenali kalau merokok tidaklah Kerutinan baik. Tidak cuma berakibat kurang baik buat kesehatan organ respirasi Kamu, merokok pula dapat menimbulkan kandungan kolesterol badan bertambah.

Mengkonsumsi juice mengkudu bisa jadi dapat jadi salah satu solusinya. Riset regu dari University of Illinois College of Medicine menguak minum juice mengkudu sepanjang satu bulan bisa kurangi kolesterol total serta kandungan kolesterol LDL pada perokok berat.

Sayangnya, hasil riset ini belum dapat digeneralisasikan buat seluruh orang. Hingga dari itu, khasiat buah mengkudu yang satu ini masih memerlukan riset lebih lanjut.

4. Merendahkan gula darah

Riset pada hewan sudah menampilkan hasil yang menjanjikan terhadap khasiat buah mengkudu buat mengendalikan kandungan gula darah. Pengamat di Universitas Hindia Barat melaksanakan satu riset semacam itu.

Hasilnya, buah mengkudu mempunyai watak penurun gula darah. Riset ini mengaitkan pemberian suplemen mengkudu noni ataupun obat diabet formula pada tikus diabet sepanjang 20 hari buat menekuni dampak gula darah.

Riset tersebut menciptakan kalau buah mengkudu pula efisien selaku obat diabet dalam merendahkan gula darah. Hasilnya diterbitkan dalam harian Evidence- Based Complementary and Alternative Medicine pada Oktober 2010.

5. Bantu tingkatkan energi tahan dikala berolahraga

Khasiat buah mengkudu yang ini ialah berita baik untuk Kamu yang hobi berolahraga. Besar mungkin perihal ini terjalin sebab isi antioksidan dalam buah mengkudu yang dapat kurangi kehancuran jaringan otot yang biasa terjalin dikala berolahraga.

Apalagi suatu riset sempat meyakinkan, pemberian juice mengkudu sebanyak 2 kali satu hari sepanjang 3 pekan pada pelari sukses tingkatkan performa berlari sebanyak 21 persen.

 

8 Khasiat Seledri buat Kesehatan tubuh,wajib diketahui

 

Tidak cuma selaku aksesoris serta penghias santapan, khasiat seledri buat kesehatan pula tidak butuh diragukan. Bermacam- macam isi nutrisi di dalamnya dikenal sanggup menghindari bermacam penyakit. Tidak hanya itu, seledri pula mempunyai khasiat lain yang berarti buat dikenal.

Seledri mempunyai aroma serta rasa yang unik. Batang sayur- mayur ini memiiki tekstur yang garing serta padat, sebaliknya daunnya mempunyai aroma yang khas serta sering digunakan selaku hiasan pada santapan.

Sementara itu, tidak cuma selaku hiasan, seledri pula dapat digunakan selaku kombinasi aneka hidangan, mulai dari salad, tumisan, sup, sampai lalapan. Sayur- mayur dengan nama latin Apium graveolens ini apalagi memiliki aneka nutrisi yang baik buat kesehatan badan.

Isi Nutrisi pada Seledri

Seledri diketahui selaku sayur- mayur besar serat dan kaya hendak karbohidrat serta protein yang tercantum dalam makronutrisi. Makronutrisi sendiri merupakan tipe nutrisi yang diperlukan badan dalam jumlah banyak.

Sealin itu, seledri pula memiliki bermacam- macam vit serta mineral, semacam vit A, vit B, vit C, vit E, folat, kalsium, magnesium, kalium, serta kolin. Bermacam tipe antioksidan juga tercantum di dalamnya, semacam beta karoten, lutein, zeaxanthin, serta flavonoid.

Bermacam Khasiat Seledri buat Kesehatan

Berkat isi nutrisi serta antioksidan di dalamnya, terdapat banyak khasiat seledri yang baik buat kesehatan badan, ialah:

1. Merendahkan tekanan darah

Seledri memiliki kalium, antioksidan, serta senyawa phthalide yang bisa mengendurkan otot- otot bilik pembuluh darah arteri. Dampak ini dapat membuat aliran darah lebih mudah serta merendahkan tekanan darah. Seledri pula baik disantap selaku salah satu opsi sayur- mayur buat mengendalikan tekanan darah. Kamu dapat komsumsi dalam wujud juice, sup, maupun snack sayur- mayur kering.

2. Mengendalikan berat badan

Mengkonsumsi seledri dalam wujud santapan ataupun minuman, semacam juice seledri, pula baik buat merendahkan berat tubuh. Tidak hanya isi kalorinya rendah, seledri pula memiliki serat yang besar sehingga bisa membagikan dampak kenyang lebih lama.

Walaupun demikian, Kamu tidak bisa merendahkan berat tubuh apabila cuma mengandalkan seledri. Kamu pula wajib mempraktikkan pola hidup sehat yang lain buat melindungi berat tubuh, misalnya berolahraga dengan teratur.

3. Memelihara kesehatan jantung

Salah satu khasiat seledri untuk kesehatan merupakan melindungi kesehatan jantung. Khasiat ini diperoleh dari isi kalium dalam seledri yang sanggup merendahkan tekanan darah serta kolesterol dan menjaganya senantiasa wajar. Kalium pula berarti buat mengendalikan irama detak jantung.

Tidak hanya itu, seledri pula memiliki serat serta antioksidan yang baik buat merendahkan kandungan kolesterol, sehingga bisa menghindari terjadinya penyumbat ataupun plak di pembuluh darah jantung( aterosklerosis).

4. Melindungi kesehatan saluran cerna

Seledri pula dikenal baik buat kesehatan saluran cerna. Khasiat ini diperoleh berkat isi air serta serat yang besar di dalamnya. Tidak cuma melancarkan pencernaan, seledri pula bisa menghindari wasir.

5. Mengendalikan gula darah

Mengkonsumsi seledri, spesialnya juice seledri, bisa mengendalikan kandungan gula darah. Ini sebab seledri banyak memiliki antioksidan yang bisa melindungi pankreas, ialah organ penghasil insulin serta menunjang daya guna kerja hormon insulin dalam mengendalikan gula darah.

Tidak cuma itu, seledri pula tercantum dalam santapan dengan kandungan indeks glikemik rendah. Dengan demikian, mengkonsumsi seledri tidak hendak membuat gula darah kilat bertambah, sehingga lebih gampang terkendali. Ini menjadikan seledri baik disantap oleh orang yang mempunyai keadaan prediabetes.

6. Memperlancar menstruasi

Seledri dipercaya sanggup meredakan rasa tidak aman serta perut kembung yang sering dirasakan perempuan dikala haid. Isi mineral di dalamnya pula sanggup melemaskan otot perut yang kaku kala haid sehingga bisa menghindari perih ataupun kram perut.

7. Kurangi resiko terbentuknya kanker

Isi antioksidan yang besar dalam seledri bisa kurangi resiko terserang penyakit kanker. Isi flavonoid serta vit C sanggup menghindari kehancuran sel badan akibat paparan radikal leluasa yang berkontribusi terhadap timbulnya penyakit kanker.

8. Menyehatkan mata

Seledri pula tercantum salah satu sayur- mayur yang baik buat kesehatan serta guna mata. Ini sebab seledri kaya hendak vit A serta antioksidan, semacam lutein. Aneka nutrisi tersebut baik disantap buat merendahkan resiko terbentuknya penyakit pada mata, semacam katarak serta degenerasi makula.

Buat memperoleh khasiat daun seledri, Kamu bisa memasukkan seledri ke dalam santapan ataupun minuman yang lagi diolah, misalnya sup, salad, juice, ataupun smoothie.

Saat sebelum komsumsi seledri, yakinkan pula Kamu sudah membersihkannya dengan air yang mengalir. Perihal ini bertujuan buat menjauhi kontaminasi bakteri serta bahan lain yang bisa kurangi khasiat seledri.

Tidak hanya itu, apabila Kamu mempunyai keadaan kedokteran tertentu yang membutuhkan pembatasan konsumsi santapan ataupun Kamu berencana komsumsi seledri secara teratur buat menghindari serta menanggulangi sesuatu penyakit, hendaknya berkonsultasilah dulu dengan dokter buat membenarkan keamanannya.

4 Khasiat Walnut yang Butuh Diketahui

Kacang- kacangan merupakan salah satu santapan yang sering direkomendasikan oleh dokter buat disantap secara teratur. Terdapat banyak tipe kacang yang bisa kalian mengkonsumsi tiap hari, salah satunya merupakan kacang walnut. Biasanya, kacang ini disajikan dengan coklat supaya rasanya lebih nikmat buat dimakan. Tidak hanya rasanya yang lezat, nyatanya banyak khasiat dari kacang walnut yang bisa diterima oleh badan. Berikut pembahasan lengkapnya!

Sebagian Khasiat dari Kacang Walnut buat Kesehatan

Kacang walnut diucap pula dengan kacang kenari yang pohonnya banyak ditemui di sebagian wilayah, semacam Bogor. Disebutkan bila kacang ini kaya hendak isi lemak omega- 3 serta memiliki antioksidan dalam jumlah besar dibanding santapan yang lain. Santapan ini sering dijadikan kemilan sehat, namun pula bisa ditambahkan pada sebagian tipe santapan, semacam salad serta sup.

Baca pula: Aneka Tipe Kacang yang Baik buat Kesehatan

Tidak hanya itu, banyak pula khasiat dari kacang walnut terhadap kesehatan dikala disantap secara teratur. Kalian bisa merasakan khasiatnya pada sebagian organ vital seperti otak serta jantung. Nah, berikut ini sebagian khasiat dari kacang walnut pada kesehatan:

1. Kaya Antioksidan

Kacang walnut mempunyai isi antioksidan yang besar dibanding tipe kacang yang lain. Perihal ini berasal dari vit E, melatonin, serta isi polifenol yang sangat besar pada kulit kacang yang tipis. Riset yang lain menampilkan bila komsumsi kacang ini bisa menghindari kehancuran oksidatif yang diakibatkan oleh kolesterol LDL( jahat). Berkurangnya LDL di dalam badan bisa merendahkan resiko penimbunan pada arteri sehingga bebas dari aterosklerosis.

2. Isi Omega- 3 yang Tinggi

Tidak hanya antioksidan, khasiat kacang walnut yang lain merupakan kaya hendak isi lemak omega- 3 dibanding dengan santapan yang lain. Dalam 1 ons, isi omega- 3 yang tercantum bisa menggapai 2, 5 gr. Lemak omega- 3 yang berasal dari tanaman diucap pula dengan alpha- linolenic acid( ALA). Isi ini merupakan lemak esensial yang wajib didapatkan lewat santapan. Dengan memadai isi ALA tiap harinya sebanyak 1, 6 pada laki- laki serta 1, 1 gr pada perempuan, bisa merendahkan resiko kematian akibat penyakit jantung.

Baca pula: 6 Akibat Kacang- Kacangan buat Kesehatan serta Kecantikan Kulit

3. Kurangi Infeksi pada Tubuh

Banyak kendala pada badan yang dimulai sebab infeksi, semacam penyakit jantung, diabet jenis 2, penyakit Alzheimer, dan kanker. Isi polifenol pada kacang walnut berguna buat melawan tekanan pikiran oksidatif serta infeksi. Polifenol bisa diganti oleh kuman di usus jadi urolithin yang jitu buat melindungi badan dari infeksi. Hingga dari itu, terdapat baiknya buat komsumsi kacang ini secara teratur tiap hari.

Kalian pula bisa bertanya pada dokter dari Halodoc terpaut khasiat dari kacang walnut serta santapan sehat yang lain pada badan. Triknya lumayan dengan unduh aplikasi Halodoc, serta miliki kemudahan terpaut akses kesehatan cuma melaksanakan perihal tersebut. Manfaatkanlah kemudahan buat berhubungan langsung dengan pakar kedokteran berpengalaman tanpa ke luar rumah!

4. Kurangi Resiko Kanker

Sebagian riset meyakinkan bila komsumsi kacang walnut secara teratur bisa berguna terhadap pengurangan resiko kanker tertentu, semacam kanker buah dada, prostat, serta kolorektal. Perihal ini berhubungan dengan polifenol yang diolah jadi urolithin yang bisa menanggulangi infeksi, sehingga resiko terhadap kanker kolorektal lebih rendah serta pula tipe kanker yang lain. Tidak hanya itu, isi urolithin pula membolehkan buat memblokir reseptor hormon di badan yang bisa kurangi resiko kanker terpaut hormon, paling utama kanker buah dada serta prostat.

Nah, saat ini kalian ketahui apa saja khasiat dari kacang walnut terhadap badan dikala disantap secara teratur. Dengan komsumsi santapan sehat, kalian bisa melindungi badan senantiasa fit serta menjauhkan resiko dari penyakit beresiko. Hingga dari itu, buatlah mengkonsumsi kacang walnut jadi Kerutinan baik yang teratur buat dicoba.

10 Khasiat Brokoli: Dari Menghindari Kanker Sampai Kesehatan Janin

 

 

Broccoli. Fresh broccoli on wooden background

Brokoli ialah salah satu sayur- mayur hijau dari keluarga tumbuhan kubis. Sampai saat ini, sayur- mayur ini populer selaku sumber santapan yang memiliki bermacam berbagai nutrisi serta gizi. Terlebih, brokoli pula diketahui selaku sayur- mayur dengan nutrisi besar. Ikuti uraian menimpa isi gizi dan khasiat brokoli di dasar ini.

Isi gizi brokoli

Brokoli ataupun Brassica oleracea kaya hendak bermacam nutrisi paling utama vit serta mineral. Tercantum isi gizi berbentuk fitonutrien yang mempunyai banyak khasiat kesehatan untuk badan.

Sayur- mayur hijau yang wujudnya semacam tumbuhan kecil ini masuk ke dalam jenis bernutrisi besar.

Mengutip dari USDA, berikut merupakan kenyataan gizi ataupun komposisi isi yang terdapat di dalam brokoli, semacam:

Kalori: 34

Air: 89. 3 gram

Karbohidrat: 6. 64 gram

Serat: 2. 6 gram

Kalsium: 47 mg

Kalium: 316 mg

Fosfor: 66 mg

Sodium: 33 mg

Beta karoten: 361 mcg

Vit C: 89. 2 mg

Vit A: 31 mcg

Vit K: 101. 6 mcg

Khasiat brokoli untuk kesehatan tubuh

Selaku salah satu sayur- mayur dengan isi gizi besar, pastinya brokoli memiliki bermacam khasiat buat kesehatan badan, di antara lain merupakan:

1. Menghindari perkembangan sel kanker

Bermacam isi brokoli yang berguna selaku zat anti kanker merupakan bermacam fitonutrien, vit C, vit A, serta vit E dan tipe mineral semacam kalium serta selenium.

Isi nutrisi ini bisa berfungsi selaku anti- oksidan serta menolong metabolisme serta menghindari inflamasi pada tingkatan sel yang ialah fase dini dari pertumbuhan kanker.

Tidak cuma itu saja, senyawa bioaktif dalam brokoli pula memiliki khasiat buat kurangi kehancuran sel yang diakibatkan oleh penyakit kronis tertentu.

2. Detoksifikasi tubuh

Ada isi anti- oksidan dalam brokoli yang berguna buat membatasi serta menetralkan kehancuran sel akibat radikal leluasa.

Senyawa anti- oksidan ini menolong kurangi infeksi dan membagikan dampak proteksi pada badan.

Tipe anti- oksidan berbentuk sulforaphane pula berguna buat merendahkan kandungan gula darah, kandungan kolesterol, tekanan pikiran oksidatif, dan pertumbuhan penyakit kronis.

Ditambah dengan isi vit C dalam brokoli yang menolong kurangi toksin dalam darah.

3. Tingkatkan kesehatan kulit

Khasiat ataupun manfaat yang lain dari isi vit C, vit A, serta vit E dalam brokoli merupakan mencerahkan sekalian menolong mengubah jaringan kulit yang rusak.

Kemudian, isi fitonutrien pula efektif buat menghindari kehancuran kulit akibat paparan cahaya matahari.

4. Melindungi kesehatan pencernaan

Isi serat dalam brokoli berguna buat menolong melindungi kesehatan usus dan melancarkan pencernaan sehingga menghindari terbentuknya wasir.

Kemudian, tipe mineral semacam magnesium serta vit dalam brokoli pula efektif buat tingkatkan penyerapan nutrisi sekalian menghindari inflamasi pada saluran pencernaan.

5. Memelihara kesehatan mata

Beta karoten ialah senyawa yang dikala telah masuk ke dalam badan hendak berganti jadi vit A.

Hingga dari itu, isi beta karoten dalam brokoli pula berguna buat melindungi kesehatan kulit, gigi, serta tingkatkan penglihatan.

Tidak hanya tingkatkan kesehatan mata, beta karoten pula berguna buat melindungi mata dari penyakit semacam katarak serta degenerasi makula.

6. Melindungi energi tahan tubuh

Isi vit C, mineral, serta fitonutrien dari brokoli berguna buat menolong membangun imunitas badan serta menghindari bermacam peradangan.

Sistem imun ataupun imunitas badan merupakan senyawa berarti yang berperan buat melindungi badan dari mikroorganisme pemicu bermacam berbagai penyakit.

7. Melindungi kesehatan tulang serta gigi

Isi kalsium, vit K, vit A, serta fosfor dalam brokoli lebih gampang diserap oleh badan.

Hingga dari itu, brokoli pula berguna buat melindungi kesehatan serta perkembangan tulang dan menghindari Kamu hadapi osteoporosis.

Khasiat ataupun manfaat yang lain dari isi brokoli tersebut pula menolong melindungi kesehatan gigi sekalian merendahkan resiko penyakit gigi serta mulut semacam periodontitis.

8. Melindungi kesehatan kandungan

Brokoli memiliki bermacam nutrisi yang dibutuhkan dalam penuhi kebutuhan nutrisi bunda berbadan dua, paling utama asam folat yang menghindari terbentuknya cacat pada balita baru lahir.

Terlebih, badan memerlukan banyak vit, mineral, dan protein sepanjang kehamilan buat melindungi kesehatan bunda serta balita.

9. Melindungi kesehatan pembuluh darah

Isi mineral semacam kalium dalam brokoli berguna buat menolong melancarkan aliran darah sehingga bisa menghindari tekanan darah besar.

Tidak hanya itu, bermacam isi nutrisi dalam brokoli pula menolong kerja insulin buat melindungi penyeimbang kandungan gula darah.

Bermacam isi vit B pula menolong merendahkan resiko aterosklerosis dengan menghindari penciptaan homosistein berlebih dalam pembuluh darah.

10. Menghindari anemia

Dikala badan kekurangan konsumsi mineral, hingga yang dapat terjalin merupakan Kamu hadapi anemia.

Salah satu perihal yang dapat Kamu jalani merupakan dengan komsumsi santapan bernutrisi semacam brokoli.

Terlebih, brokoli memiliki isi semacam kalsium, zat besi, magnesium, dan kalium yang berarti buat memproduksi hemoglobin dalam badan.

Gimana metode menaruh brokoli supaya khasiatnya tidak lenyap?

Metode penyajian hendak mempengaruhi konsumsi nutrisi dari brokoli, paling utama bila seorang mau memperoleh khasiat optimal dari isi gizi di dalamnya.

Berikut sebagian perihal yang wajib dicermati buat melindungi isi gizi brokoli:

– Bersihkan serta celupkan bagian atas brokoli dalam air garam sepanjang 30 menit serta mencuci kembali supaya leluasa dari pestisida.

– Mengonsumsi brokoli supaya memperoleh gizi dan khasiatnya merupakan dalam kondisi mentah ataupun disajikan dalam wujud hidangan salad.

– Hindari memasak brokoli sangat lama. Batasan waktu buat merebus merupakan 20 menit, sebaliknya menumis lumayan 5 menit saja.

– Merebus brokoli dengan temperatur besar hendak memunculkan kehancuran isi gizi.

Konsumsilah brokoli selagi fresh dengan menaruh di dalam kulkas dengan keadaan telah dibersihkan.

Sehat! Begini Metode Menurunkan Berat Badan

Diet secara nyaman, sehat serta balance pasti memerlukan berolahraga serta mengendalikan pola makan. Meski terdengar simpel, tampaknya perihal tersebut tidak gampang buat dicoba untuk sebagian orang.

Kesimpulannya, tidak sedikit orang memilah metode praktis dengan meminum kapsul diet ataupun teh jati Tiongkok penurun berat tubuh. Sementara itu, pemakaian keduanya tidak dianjurkan buat badan. Teh jati Tiongkok memanglah mempunyai khasiat kesehatan bila digunakan cocok takarannya. Tetapi, pemakaian selaku minuman diet sangatlah tidak pas, sebab dapat menimbulkan diare, iritasi lambung sampai kendala nafsu makan. Sama halnya dengan pemakaian kapsul ataupun obat diet yang dapat menimbulkan kendala penyakit yang lain sampai kematian.

Hingga dari itu, perihal yang sangat pas dicoba buat merendahkan berat tubuh merupakan dengan mengendalikan pola makan semacam kurangi karbohidrat serta pintar mengombinasikan santapan. Pastinya dengan dorongan berolahraga yang tertib.

Metode Merendahkan Berat Tubuh Sehat serta Aman

Banyak sekali macam tata cara diet yang dapat Kamu seleksi serta jalani. Tetapi, tetaplah berpikir secara rasional kalau badan wajib memperoleh konsumsi kalori yang lumayan buat beraktifitas. Jadi, jauhi tata cara diet yang bagi Kamu malah hendak menyiksa tubuh di waktu mendatang.

Ada pula metode merendahkan berat tubuh yang baik serta sehat, pada dasarnya merupakan sama. Kamu dapat menyimak ulasannya berikut ini.

1. Tahu Kalori yang Diperlukan Tubuh

Awal, Kamu wajib mengenali kalori yang diperlukan oleh badan buat beraktifitas. Kalori yang masuk dari santapan serta diperlukan oleh badan dihitung lewat berat tubuh, besar tubuh serta keseriusan aktivitas tiap hari. Kamu dapat menghitung kalori setiap hari lewat kalkulator BMR yang dapat diakses lewat aplikasi diet online.

2. Perbaiki Mindset

Kamu wajib mempunyai mindset yang lebih jauh dibanding diet cuma buat kurus saja. Atur mindset Kamu supaya berkomitmen buat dapat hidup sehat buat investasi jangka panjang. Sehingga, Kamu dapat berkomitmen buat menempuh pola hidup sehat seterusnya.

3. Terapkan Pola Makan Teratur

Pola makan yang tidak tertib hendak membuat Kamu lebih kilat lapar serta makan secara kelewatan. Semacam contohnya kala Kamu melupakan makan pagi, Kamu hendak merasa kilat lapar serta mau makan lebih banyak di siang hari sebab membuat badan kurang bertenaga dikala menempuh kegiatan. Oleh sebab itu, biasakan buat makan secara tertib sebanyak 3 kali satu hari pada pagi hari, siang hari serta malam hari. Di sela- sela waktu tersebut, Kamu dapat komsumsi kemilan sehat ataupun buah- buahan supaya tidak makan secara kelewatan di jam- jam makan berat.

4. Berolahraga Rutin

Berolahraga merupakan rutinitas yang sangat diperlukan oleh badan, baik dikala diet ataupun tidak. Banyak sekali tipe berolahraga yang dapat dijalani oleh Kamu, mulai dari berolahraga ringan sampai berolahraga angkat beban. Untuk Kamu yang lagi menempuh program merendahkan berat tubuh, pastinya wajib didukung dengan olahraga supaya kalori yang dibakar di dalam badan dapat lebih optimal. Seleksi berolahraga yang Kamu gemari serta jalani secara teratur. Bila Kamu mempunyai keadaan kedokteran tertentu, silahkan konsultasikan terlebih dulu ke dokter buat mengenali tipe berolahraga yang sesuai serta nyaman.

5. Mempunyai Waktu Rehat Cukup

Kekurangan waktu rehat dapat menimbulkan seorang jadi kilat letih serta tidak bertenaga, sehingga enggan buat beraktifitas serta olahraga. Kurang tidur pula dapat merangsang penciptaan ghrelin, hormon yang memunculkan rasa lapar. Hingga dari itu, bila Kamu lagi merendahkan berat tubuh, sangat dianjurkan buat memadai waktu tidur, ialah 7- 9 jam per hari supaya berat tubuh senantiasa terkendali.

TEKS LAPORAN

Pengertian dan Ciri-Ciri Laporan
Teks merupakan kumpulan dari beberapa paragraf yang memiliki ide pokok
dan gagasan utama serta judul. Laporan merupakan suatu hasil dari pengamatan yang kita lakukan untuk menginformasikan hasil yang kita peroleh kepada banyak orang untuk di baca. Berdasarkan
pengertian tersebut, teks laporan percobaan adalah sebuah tulisan yang di gunakan untuk memberikan suatu informasi berupa hasil kegiatan percobaan teks yang kita buat.

Teks laporan ini juga disebut sebagai teks klasifikasi. Hal ini terjadi dikarenakan teks
ini identifikasi sesuatu berdasarkan kriteria yang tertentu. Teks laporan berisi tentang
fenomena atau hal umum. Di dalam berita tersebut, percobaan ini kita dapat menjumpai
informasi yang sangat penting, seperti latar belakang, simpulan, judul dan daftar pustaka. Oleh karena itu, teks laporan percobaan mengandung bersifat informasi faktual yang dapat membantu memperluas ilmu pengetahuan diri kita.

Dari sini kita dapat mendapatkan kesimpulan bahwa :
1. teks laporan ini merupakan hasil dari teks yang di ceritakan merupakan hasil teks dari percobaan yang di lakukan oleh para peneliti
2. Teks ini di buat untuk membantu memberikan informasi kepada semua orang yang membaca berita tersebut.
3. Teks ini di buat oleh penulis bukan bersifat private tetapi bersifat umum ya guys.

Setelah kita selesai melakukan teks tersebut, pastinya kita akan melaporkannya dalam
bentuk teks. Nah, kemudian disebut dengan nema teks laporan percobaan.
Ciri-Ciri Teks Laporan Hasil Percobaan
Di bawah ini saya akan menjelaskan tentang beberapa ciri-ciri teks laporan hasil percobaansebagai berikut :
1. Melaporkan hasil dari percobaan teks
2. Percobaan ilmiah ini dilakukan untuk menguji sesuatu yang berisi seperti
3. Teks laporan diawali dengan memaparkan tujuan teks tersebut
4. Memaparkan alat dan bahan yang diperlukan dalam membuat teks tersebut
5. Memaparkan prosedur dalam melaksanakan percobaan dan melakukan pengamatan.
6. Memaparkan hasil dari pencatatan teks tersebut

Di akhir laporan dapat kita simpulkan bahwa hasil dari percobaan teks ini berdasarkan hasil analisis
terhadap data hasil dari pengamatan kita yaitu
1. Cerita dari teks harus bersifat fakta
2. Teks harus ersifat objektif
3. Teks harus ditulis dengan sempurna dan lengkap
4. Teks tidak boleh mengandung prasangka

Buah Markisa

Siapa sih yang tidak kenal dengan buah ini? Pasti semua orang mengenalnya karena buah ini sangat sering di konsumsi oleh orang dewas, remaja dan juga anak anak. Buah ini memiliki rasa yang sangat lezat yaitu manis dan sedikit asam. Buah ini bernama buah markisa, buah markisa biasanya di oleh menjadi minuman markisa ataupun jus, dan juga bisa di jadikan orang orang sebagai cemilan lo guys. Yang di konsumsi dari buah markisa yaitu bagian bijinya yang sangat lezat.

Berikut ini merupakan kandungan kandungan yang dimiliki oleh buah markisa yaitu sebagai berikut :
1. Zinc: 0,11 miligram
2. Energi: 144 kka
3. Lemak: 1,2 gram
4. Protein: 3,5 gram
5. Serat: 11,4 gram
6. Karbohidrat: 29,8 gram
7. Riboflavin (vitamin B2): 0,17 mikrogram
8. Beta karoten: 969 mikrogram
9. Thiamin (vitamin B1): 0,02 mikrogram
10. Niasin (vitamin B3): 2 miligram
11. Zat besi: 1,4 miligram
12. Kalsium: 27 miligram
13. Vitamin C: 10 miligram
14. Fosfor: 203 miligram
15. Zat besi: 1,4 miligram
16. Kalium: 453 miligram
17. Natrium: 37 miligram
18. Magnesium: 29 miligram

Buah markisa merupakan tanaman yang memiliki sangat banyak khasiat bagi kesehatan tubuh kita karena buah markisa mengandung senyawa antioksidan juga kandungan lainnya yang sangat bagus bagi kesehatan tubuh kita ya guys.

Berikut ini merupakan manfaat manfaat buah markisa bagi kesehatan tubuh kita yaitu sebagai berikut :
1. Manfaat markisa untuk buang air besar
Ternyata buah markisa sangat bagus bagi kesehatan pencernaan kita lo guys. Buah markisa dapat membantu kita dalam yang mengalami susah buang air besar dan juga sembelit. Jadi bagi anda yang mengalami sembelit ataupun susah buang air besar anda dapat mengonsumsi buah markisa ya guys, karena buah markisa mengandung serat yang sangat tinggi hingga 30% yang sangat di butuhkan oleh tubuh kita.

2. Berpotensi menurunkan risiko kanker
Ternyata buah markisa dapat membantu kita dalam menghindari resiko kanker. Bua markisa dapat membantu menyingkirkan efek radikal bebas dari tubuh kita yang terdapat pada sel tubuh. Jadi bagi anda yang mengalami gejala kanker sebaikny anda mengonsumsi buah markisa secara teratur ya guys.

Buah Zaitun

Siapa sih yang tidak kenal dengan buah yang kecil dan memiliki warna hijau ini? Tentu saja semua orang pasti mengetahuiny. Buah ini biasannya sebagai bahan pelengkap makananan italia seperti pasta, pizza, dan lain lainny. Buah ini sangat familiar dengan nama buah jaitun. Jadi bagi anda yang serinng menjalani program diet biasanya pasti mengkonsumsi makanan salad dan juga menggunakan olive oil sebagai dressing kita.

Buah zaitun merupakan salah satu kategori yang sering di gunakan dalam pelengkap bahan makanan dalam suatu masakan. Buah zaitun memiliki rasa ayng getir, tetapi kita juga dapat menghilangkan rasa getir tersebut sebelum buah jaitun di proses dalam makanan ya guys. Salah satu makanan buah zaitun yaitu acar zaitun.

Sebelum kita berbincang tentang manfaat buah zaitun maka kita dapat simak beberapa fakta di bawah ini yaitu
1. Di yunani, buah zaitun sering di oleh menjadi saus dan juga dressing untuk di campurkan ke roti yang menjadi hidangan utama.
2. ketika masi mentah buah zaitun memiliki warna hijau, tetapi ketika buah tersebut sudah matang maka akan menjadi warna hitam. Ada juga tanaman buah zaitun yang berbuah menghasilkan lain warna yaitu buah zaitun yang berwarna ping.
3. Buah zaitun berasal dari yunani, tetapi ada beberapa negara yang produksi minyak zaitun terbesar di dunia yaitu Italia dan juga Spanyol.
4. Di bandingkan dengan minyak lainnya minyak zaitun lebih sehat ya guys, minyak lain di konsumsi dunia telah mencapai 2.25 juta liter per tahunnya.
5. Ranting yang terdaat pada buah zaitun merupakan lambang dari perdamaian. Pada zaman dahulu kala, ada pihak yang menyerah dengan menyerahkan ranting zaitun kepada musuhnya sebagai tanda bahwa telah menyerah.

Berikut ini merupakan kandungan kandungan yang dimiliki oleh buah zaitun yaitu sebagai berikut :
1. Kalori
2. Protein
3. Air
4. Karbohidrat
5. Serat
6. Lemak
7. Gula
8. Zinc
9. Potasium
10. Sodium
11. Fosfor
12. Zat besi
13. Magnesium
14. Kalsium
15. Vitamin K
16. Vitamin B3, vitamin B5, vitamin A, vitamin C, dan vitamin B6

Berikut ini merupakan kandungan dari buah zaitun yang sudah saya jelaskan dengan jelas ya guys. Terima Kasih.

Manfaat Lidah Buaya !!!

Berikut adalah beberapa manfaat dari lidah buaya;
1.Dapat mengatasi kulit kering
dengan cara mengoleskan lidah buaya pada kulit kita.lidah buaya dipercaya dapat mengatasi masalah kulit kering,karena lidah buaya memiliki kandungan antioksidan,enzim,mineral,vitamin E,C dan A yang sangat baik untuk melindungi lapisan kulit sehingga kulit dapat menjadi lembap terus menerus.

2.Dapat menghilangkan Jerawat
dalam penelitian bahwa dengan cara megoleskan lidah buaya pada pagi dan malam hari,bersama dengan obat anti jerawat sesuai resep dapat mengurangi penumbahan jerawat hingga 40%.

manfaat lidah buaya dalam mencegah jerawat ini kaarena adanya kandungan asam salisilat dan senyawa lainya yang dipercayai dapat membunuh bakteri-bakteri yang menyebabkan jerawat.

3.Dapat membersihkan make-up
bagi beberapa orang yang memiliki kulit sensitif,lidah buaya merupakan alternatif untuk membersihkan makeup tanpa iritasi.karena dengan tekstur nya yang sangat halus,lidah buaya diprcayai dapat melarutkan riasan wajah dan juga dapat melembapkan kulit.

4.mencegah mata bengkak
masih perlu penilitian lebih lanjut untuk mebuktikan bahwa dengan cara mengoles lidah buaya ke area sekitar bawah mata dipercaya dapat membantu untuk mencegah pembengkakan mata.hal ini dikarenakan lidah buaya mempunyai kemampuan untuk memperlancar aliran darah sehingga memperlancar perpindahan cairan yg mengumpal.

5.mempercepat untuk penyembuhan luka
penelitian menunjukan bahwa dengan cara megoleskan lidah buaya pada kulit kita dipercayai dapat mempercepat proses dalam penyembuhan luka bakar ringan,bahkan dalam beberapa penelitian menunjukan bahwa lidah buaya lebih efektif dibandingi salep yang biasa direkomendasi oleh dokter untuk luka bakar ringan.

6.Dapat meredeakan gatal dan ruam kronis
adapun beberapa penelitian yang menunjukan bahwa penyakit kronis disebabkan oleh peradangan yang memicu rasa gatal pada kulit dan mulut.hal ini dapat menganggu kita untuk makan dan minum.

7. Membantu dalam menurunkan kadar gula
Ternyata lidah buaya juga dapat membantu kita dalam membantu menurunkan kadar gula yang tingi lo guys. Dari hasil penelitian telah menunjukan bahwa jika kita mengonsumsi ekstrak lidah buaya secara teratur dapat membantu kita dalam menurnkan kadar gula yang sedang tinggi.

NARKOTIKA !!!

Narkotika merupakan salah satu jenis obat-obatan yang paling berbahaya karena dapat menimbulkan efek kecanduan, terkhusus pada kalangan remaja.hampir selurh masyarakat indonesia mengenali narkoba. Narkoba itu sangat bahaya karena dapat menimbulkan efek ketagihan atau kecanduan. jika seseorang sering mengkomsumsi narkoba dalam waktu panjang dan secara tiba-tiba tidak mengkomsumsi lagi ,akan sangat gelisah dan memiliki dorongan jiwa psikology untuk mengkomsumsiny kembali.

ada 3 macam jenis narkoba;
-narkotika(kokain, ganja, dan opium)
-psikotropika(Sedatin,Rohypnol,Valium,Amphetamine,Metakualon,Phenobarbital,Shabu-shabu,Ekstasi)
-dan zat adiktif lainnya. “(alkohol, nikotin, dan kafein.)
Narkotika dapat menyebabkan perubahan kesadaran, mengurangi dan menghilangkan rasa sakit dan bisa menimbulkan ketergantungan (adiksi). Psikotropika dapat mengubah susunan saraf pusat sehingga dapat menyebabkan gangguan mental, dan mengubah tingkah laku. Zat adiktif sangat berbahaya bagi tubuh karena merupakanzat-zat yaang bisa menimbulkan ketergantunan atau adiksi yg terdiri dari etanol, inhalansia,dan tembakau.

Efek narkoba
Narkoba memiliki efek yang sangat besar bagi mental,emosional,maupun fisik. dapat menganggu Saraf pusat yang dapat mengakibatkan hingga kejang-kejang, berhalusinasi, kerusakan maupun gangguan pada saraf pada tepi. Napza juga dapat merusakan jantung yang mengakibatkan infeksi pada akud otot jantung dan mengganggu peredaran darah. susah tidur(insomia) dapat terjadi. terutama bagi perempuan, dapat membuat siklus haid yang datang secara tidak teratur. pemakaian napza melalui jarum suntik dapat memperbesar peluang untuk terkena menular seperti (HIV/AIDS). pemakaian narkoba yang berlebihan dapat menyebabkan overdosis yang dapat mengakibatkan kematian.

seorang pengkomsumsi narkoba memiliki mental,fisik maupun emosi yang tidak stabil. memiliki pemikiran untuk mengakhiri hidupnya dengan cara membunuh diri.Perasaan depresi atau sedih,stress, dan kesal juga juga dapat dirasakan. dapat menganggu konsentrasi dan membuat kita menjadi lemot atau malas dalam melakukan sesuatu. akan menjadi bodo amat terhadap lingkungan sekitar, menjadi pesimis dalam melakukan sesuatu, dan dapat melakukan tindak kekerasan tanpa pikir panjang.

Bagi pengguna narkoba,tujuan utama dalam hidupnya hanya untuk memakai narkoba, dia akan melakukan segala jenis cara supaya dapat mengomsumsi narkoba. Dia bisa membohongi orang sekitar, mencuri (jika tidak memiliki money), ataupun menipu orang untuk mendapatkan narkoba.

Cara penanggulangan narkoba
Penyalahgunaan merupakan sebuah masalah yang harus diatasi oleh pihak berwenang terutama oleh BNN(badan narkotika nasional)untuk masa ini, Joko Widodo. seorang Sosok inspiratif yang berusaha untuk membuat Indonesia jauh lebih baik dengan memperberat hukumanya bagi pengedar narkoba maupun pemakai,dengan cara memberikan pnjara sumur hidup sampai hukuman mati. dengan adanya aturan ini sangat bermanfaat karena, dengan cara ini dapaat mengurangi para pengedar narkoba dan pemakai narkoba,

Pengertian Gangguan Mental !!!

Gangguan mental ataupun biasanya disebut sebagai gangguan jiwa merupakan penyakit yang berpengaruh terhadap emosi kita, perilaku penderita, dan pola pikir kita. Sama juga seperti penyakit fisik, ganguan mental juga memiliki obat, mengapa harus di beri makan obat? karena kalau orang tersebut tidak di beri makan obat maka orang tersebut tidak bisa merasa tenang dan untuk penyembuhan nya bisa saja sampai sangat lama baru bisa sembuh ya guys jika tidak di beri makan obat ya guys.

Di negara Indonesia, yang menderita gangguan mental dapat di spesifikasi dengan sebutan orang gila atau sakit jiwa ya guys, sering mengalami tindakan yang sangat tidak menyenangkan. Biasanya bagi yang menderita gangguan mental kita dapat membawa orang tersebut ke rumah sakit jiwa ataupun dapat kita beri makan obat penenang agar orang tersebut merasa tenang ya guys.

Tentu saja sangat banyak faktor yang memicu bisa terjadinya ganguan mental pada orang tersebut seperti orang tersebut menderita stres akibat terjadi sesuatu yang membuat dia trauma. Contoh dari orang yang membuat orang menjadi terkena gangguan mental seperti kehilangan pekerjaan, terisolasi di ruang sendiri yang terlalu lama, dan juga di tingal oleh orang yang di sayangnya.

Tentu juga kita dapat melihat orang tersebut mulai terkena gangguan mental atau tidak. Penderita dapat mengalami ganguan pada perilaku, emosi, dan juga pola pikir. Berikut ini merupakan beberapa ciri ciri orang orang yang mengalami gangguan mental sebagai berikut :
1. Halusinasi
Halusinasi merupakan sensasi yang terjadi kepada seseorang jika ia melihat, mendengar, atau merasakan sesuatu yang sebenarnya itu tidak nyata.

2. Delusi
Delusi meupakan sesuatu kegiatan yang menyakini bahwa sesuatu tersebut tidak nya dan tidak sesuai dengan fakta yang sebenarnya.

3. Perasaan cemas
Biasanya perasaan cemas terjadi kepada seseorang yang memiliki pemikiran overthingking. Orang tersebut terlalu merasa cemas karena dia memikirkan sesuatu yang terjadi di luar nalar maka orang tersebut menjadi merasa sangat cemas.

4. Kecanduan nikotin dan narkotika
Biasanya orang melakukan ini karena orang tersebut sedang mengalami stres dan mencari jalan keluar untuk tidak menjadi stres, tetapi orang tersebut salah menemukan caranya dan juga mereka mencoba merokok atau pun narkotika, maka makin kelamaan sering mencoba maka orang tersebut akan menjadi candu ya gusy. Jadi jika anda sedang mengalami stres maka jangan la mencoba untuk merokok ataupun menyoba rasa narkotika agar tidak terjadi kecanduan ya guys.

Manfaat Buah Tomat Bagi Kesehatan Tubuh Kita !!!

Siapa sih yang tidak kenal dengan buah yang berwarna merah dan berbentuk bulat ini? Tentu saja semua orang pasti mengetahuinya ya guys.Sebagian besar orang orang mengira tomat merupakan sayur, yang dasarny bahwa tomat memiliki proses yang berasal dari bunga dan memiliki kandungan yaitu biji. Maka dari itu tomat di termasuk ke dalam buah buahan.

Buah tomat dapat kita sebut sebagai buah yang sangat setia, mengapa begitu? Karena di setiap sajian tomat hampir di gunakan dalam masakan apapun. Contohny seperti pizza, sandwich, salad, dan juga menjadi bahan yang sangat penting dalam membuat sambat.

Berikut ini merupakan kandungan di dalam buah tomat yaitu sebagai berikut :
1. Beta karoten
2. Likopen
3. Folat
4. Vitamin K
5. Vitamin C
6. Potasium
7. Kalori: 18
8. Karbohidrat: 3,9 g
9. Air: 95%
10. Gula: 2,6 g
11. Serat 1,2 g
12. Lemak: 0,2 g

Dengan melimpahkan kandungan buah tomat seperti vitamin C, mineral, dan likopen di dalamnya, kandungan tersebut membuat buah tomat menjadi sangat baik bagi kesehatan tubuh kita dan sangat di anjurkan untuk di konsumsi setiap hari. Tentu saja buah tomat dapat kamu konsumsi secara langsung tanpa di olah ya guys atau juga dapat kamu olah menjadi seperti jus dan salad ya guys.

Dengan banyak nya kandungan yang di kandung oleh buah tomat sudah terbukti dapat mencegah berbagai penyakit yang ingin menyerang kesehatan tubuh kita seperti dapat membantu menghindari penyakit jantung, menangkal kanker, dan juga membantu menjaga kesehatan mata kita.

Berikut ini saya akan menjelaskan beberapa manfaat buah tomat bagi kesehatan kita yaitu sebagai berikut :
1. Ampuh Dalam Menangkal Kanker
Buah tomat mengandung vitamin C yang sangat banyak dan juga mengandung antioksidan. Komponen ini menjadikan bahwa tomat menjadi salah satu bauh yang dapat melindungi tubuh kita dari serangan radikal bebas yaitu kanker. Telah di uji coba oleh beberapa penelitian yang menyebutkan bahwa buah tomat memiliki kandungan beta karoten. Beta karoten itu memiliki sifat antioksidan yang berfungsi untuk mencegah pertumbuhan kanker prostat dan juga tumor.

2. Menjaga Kesehatan Jantung
Buah tomat memiliki kandungan vitamin C, kalium, dan juga serat yang merupakan komponen yang sangat penting unutk menjaga kesehatan jantung. Jadi jika anda yang ingin menjaga kesehatan jantung anda di anjurkan untuk mengonsumsi buah tomat setiap hari ya guys agar jantung anda tetap sehat dan berjalan dengan normal ya guys.

Manfaat Daun Kelor !!!

 

Siapa yang tidak kenal dengan tumbuhan ini? Tentu saja semua orang memngetahui tumbuhan ini, tumbuhan ini bernama tumbuhan kelor. Kelor merupakan tumbuhan yang sangat banyak memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh kita. Di lansir dari Trees for Life Journal, tumbuh daun kelor dapat di gunakan sebagai obat karena daun kelor memiliki sifat antivirus, antidpresan, anti inflamasi, dan anti jamur.

Tumbuhan kelor aslinya berasal dari India, tetapi tumbuhan ini sekarang sudah banyak bertumbuh di berbagai negara yaitu seperti Afrika, Asia, dan Amerika Selatan. Tumbuhan daun kelor memiliki kandungan berbagai mineral, protein, dan juga vitamin. Ternyata daun kelor juga dapat di gunakan untuk pengobatan kanker, apakah itu benar ? Mari kita simak di bawah ini dari berbagai macam manfaat daun kelor.

Sebelum kita membahas manfaat daun kelor untuk kesehatan tubuh kita mari kita simak terlebih dahulu. Daun kelor juga memiliki efek samping ya guys. Namun jika kita yang ingin mengonsumsi daun kelor sebaikny kita berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter jika kita hanya ingin mengambil ektrak dari tumbuhan tersebut.

Berikut ini merupakan manfaat manfaat dari tumbuhan daun kelor yaitu sebagai berikut :
1. Menurunkan Kadar Gula Darah
Jika anda yang mempunyai penyakit gula darah maka inilah yang menjadi masalah kesehatan bagi kita yang sangat serius seperti diabetes dan jantung. Jadi jika anda yang mengalami kadar gula tingi sebaikny anda harus menjaga pola makan anda dengan tidak terlalu sering mengonsumsi makanan yang manis manis. Jadi jika tekanan gula darah anda sedang tingi maka anda di anjurkan untuk mengonsumsi daun kelor untuk membantu menurunkan kadar gula yang tingi ya guys.

2. Dapat membantu mengurangi peradangan
Peradangan merupakan sebuah infeksi atau pun cedera yang terjadi oleh tubuh kita secara alami. jika kita mengalami peradangan secara terus menerus maka itu akan sangat terganggu dengan kesehatan tubuh kita. Jika kita yang sedang mengalami peradangan maka kita di anjurkan untuk mengonsumsi daun kelor untuk membantu menghilangkan peradangan tersebut ya guys.

3. Dapat membantu menurunkan kolestrol
Daun kelor juga sangat bagus bagi yang mempunyai penyakir kolestrol. Jika kita memiliki kadar kolestrol yang tingi itu sangat bahaya bagi untuk kesehatan tubuh kita yaitu terutama untuk jantung. Untuk membantu kita menurunkan kadar kolestrol yang tinggi kita dapat mengonsumsi daun kelor ya guys.

Apa Itu Kesehatan Mental?

Kesehatan mental merupakan bagian dari kesehatan setiap manusia yang tidak bisa di biarkan begitu saja. Sehat dalam arti secara mental adalah kondisi ketika seorang individu merasa sehat dalam jasmani dan rohani ataupun secara bidang sosial.

Kesehatan mental merupakan hal penting yang sangat perlu sekali dijaga. seperti anak-anak dan remaja, bahkan orang lansia pun harus tetap sadar terhadap kesehatan mental dirinya.

Seseorang dengan sebuah kesehatan mental yang tinggi dan semangat dapat melaksanakan aktifitasnya secara produktif dan menggunakan banyak potensi yang dimilikinya dengan maksimal atau bebas. Mereka akan mampu berpikir secara positif dan jernih ketika mereka dihadapkan dengan suatu persoalan yang bersifat sensitif. Hal ini tentunya akan membuat dirinya untuk menjadi lebih baik dalam menghadapi suatu masalah.

Kesehatan mental yang selalu di jaga dengan baik sangat berisiko lebih rendah terhadap penyakit yang mengancam mereka di masa tua seperti stroke dan penyakit jantung. kesehatan mental memang lah sangat penting untuk di jaga.

Hargai diri sendiri dengan menjaga mental anda sendiri , contohnya dengan anda yang suka membandingkan diri sendiri dengan orang lain yang membuat anda harus memikirkannya. berusaha melihat sisi positif dari sebuah masalah yang di hadapi , sayangi dirimu sendiri seperti kamu mencintai dan menyayangi orang terdekat.

Sangat Penting untuk diingat bahwa kesehatan mental itu sendiri adalah hal yang tidak boleh dilupakan, Lakukan sesuatu cara untuk menjaga kesehatan mental yang telah di bangun selama anda masih dini dulu seperti fisik, emosi, dan kehidupan sosialmu selama aman aman saja.

Ada banyak sekali faktor yang mendorong kondisi mental itu terjadi, mulai dari sebuah insiden yang membuat seseorang mengalami trauma yang sangat mendalam di masa lalu, hingga sebuah cedera di bagian otak. Pandemi seperti ini pun tentu mendorong seseorang terkena penyakit mentalnya. Hindari berpikir sesuatu yang sangat merugikan kesehatan mental mu, menghindari sesuatu yang bersifat negatif, melihat sesuatu yang membuat anda merasa nyaman dan bahagia.

Itulah alasan mengapa kesehatan mental harus tetap di jaga, karena hidup sehat dengan mental yang baik akan mendorong seseorang untuk semangat menjalani hari dengan penuh suka cita. terima kasih.